心理健康是學(xué)生全面發(fā)展的基石,更是校園育人工作的核心要義。為精準(zhǔn)對接不同年級(jí)學(xué)生的心理發(fā)展需求,幫助同學(xué)們筑牢心理防線、涵養(yǎng)積極心態(tài),本學(xué)期,北京市密云區(qū)職業(yè)學(xué)校塘子校區(qū)精心策劃、分期推進(jìn),面向高一、高二、高三年級(jí)開展了主題鮮明、形式多樣的心理健康教育系列活動(dòng),為青春成長注入溫暖力量。
高一:遠(yuǎn)離負(fù)面情緒,筑牢成長根基
2025年10月30日,校區(qū)特別邀請學(xué)校健康教育促進(jìn)中心主任王義霞,開展了以“遠(yuǎn)離負(fù)面情緒 健康快樂成長”為主題的心理健康教育講座。
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王主任以“我說你做”趣味互動(dòng)游戲拉開講座序幕,迅速活躍現(xiàn)場氛圍。隨后,她圍繞四大核心板塊有序展開講解。
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首先,她系統(tǒng)解讀了心理健康的核心內(nèi)涵,幫助同學(xué)們建立科學(xué)認(rèn)知;接著,明確焦慮與抑郁的典型信號(hào),助力大家自我排查情緒風(fēng)險(xiǎn);隨后,分享了保持規(guī)律生活、學(xué)習(xí)放松技巧等遠(yuǎn)離抑郁情緒的實(shí)用方法;最后,結(jié)合“野馬效應(yīng)”等心理學(xué)案例,深入闡釋情緒管理邏輯,傳授漸進(jìn)式放松等調(diào)節(jié)技巧,引導(dǎo)同學(xué)們正視入學(xué)適應(yīng)困擾、破除心理壓力。
講座中,王主任還公布了學(xué)校心理咨詢室預(yù)約方式及區(qū)級(jí)心理輔導(dǎo)熱線等資源,鼓勵(lì)同學(xué)們主動(dòng)尋求支持,以積極心態(tài)接納成長、應(yīng)對高中生活挑戰(zhàn),守護(hù)自身心理健康。
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高二:凝聚團(tuán)隊(duì)力量,綻放青春活力
2025年12月25日,高二年級(jí)心理團(tuán)隊(duì)輔導(dǎo)活動(dòng)在體育館順利開展。本次活動(dòng)以班級(jí)友誼賽為載體,設(shè)置了“傳遞呼啦圈”“幸福旅途”等多個(gè)趣味十足又極具教育意義的項(xiàng)目。
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“傳遞呼啦圈”讓同學(xué)們在輕松愉悅的氛圍中感悟到包容、信任與步調(diào)一致的團(tuán)隊(duì)協(xié)作真諦。
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“幸福旅途”考驗(yàn)著團(tuán)隊(duì)的統(tǒng)籌規(guī)劃與步調(diào)統(tǒng)一,讓學(xué)生在齊心協(xié)力的實(shí)踐中深刻體會(huì)團(tuán)結(jié)協(xié)作的力量,感悟個(gè)人與集體的緊密聯(lián)系。
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賽場上,各班學(xué)生精神抖擻、默契配合。整場活動(dòng)歡聲笑語不斷,同學(xué)們在輕松愉悅的氛圍中拉近了距離、凝聚了力量。最終,2418班憑借出色的表現(xiàn)斬獲第一名。
高三:明晰生涯方向,點(diǎn)亮夢想之光
2026年1月8日,校區(qū)組織高三年級(jí)全體學(xué)生開展了“讓夢想閃閃發(fā)光”職業(yè)生涯規(guī)劃講座,由馮靜老師主講。
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講座中,馮老師圍繞“自我認(rèn)知探索”“職業(yè)興趣匹配”“生涯目標(biāo)拆解”“備考心態(tài)調(diào)整”等核心內(nèi)容,結(jié)合豐富的職業(yè)案例與專業(yè)的測評工具,引導(dǎo)同學(xué)們清晰認(rèn)知自身優(yōu)勢與興趣方向,學(xué)會(huì)科學(xué)規(guī)劃未來發(fā)展路徑。同時(shí),馮老師還為大家分享了緩解備考?jí)毫Φ姆椒ǎ膭?lì)同學(xué)們以堅(jiān)定的信念、從容的心態(tài)迎接挑戰(zhàn),讓夢想在規(guī)劃與奮斗中閃閃發(fā)光。
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本次心理健康教育系列活動(dòng)的順利開展,精準(zhǔn)覆蓋了各年級(jí)學(xué)生的核心心理需求,有效提升了同學(xué)們的心理健康素養(yǎng)。未來,密云區(qū)職業(yè)學(xué)校塘子校區(qū)將持續(xù)深耕心理健康教育工作,不斷創(chuàng)新活動(dòng)形式、豐富教育內(nèi)容,為同學(xué)們搭建更加完善的心理支持體系,護(hù)航每一位學(xué)生在青春的賽道上健康成長、勇敢前行!
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