廣東
今天
“專家稱節后上班第一天少干活”
沖上微博熱搜
網友紛紛表示：
“真的很有道理”
“這次聽專家的”
節后返工第一天
今早上班的你
是不是這樣的？
網友紛紛表示：
“春節假期好像還沒過明白”
“真的不能再來一次嗎？”
心情不好，提不起精神……這些是今天大部分人的“真實寫照”。為什么會這樣呢？其實，節后不想上班是多巴胺戒斷。
專家指出，從假期旅行、聚會的多巴胺高峰狀態，突然切換至職場節奏，容易引發類似“戒斷反應”的神經疲勞。
很多人長假以后
會失眠、疲乏無力、
精力不集中、情緒不好
影響工作和生活
這個就是“節后綜合征”
“節后綜合征”并非真正意義上的疾病，而是生活節奏與環境的變化導致生物鐘紊亂、心理壓力增加，而產生的一系列身心反應。
因此，專家建議開工首日別逼自己沖刺，先整理文件、回復郵件，用輕度任務幫助神經系統平穩過渡，放慢半拍才能跑得更遠。
那么
如何改善“節后綜合征”？
請收好以下的方法～
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小編還有重要提醒：
本周，上班時間有變！
根據國務院辦公廳關于
2026年部分節假日安排的通知
2月28日（周六）上班
大家別記錯了上班時間
記得提前調好鬧鐘！
來源：廣州廣播電視臺
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