四川
我叫小編，今年70歲，是個亦工亦農的退休老師。
年輕時為了家庭和學生，拼盡全力，卻把身體熬壞了——風濕病、皰疹輪番找上門，陰雨天疼得直冒冷汗，連拿筆都費勁。
半百知天命，體質虛，身體欠佳，
一次偶然的機會，我接觸到站樁。一開始腿抖得厲害，5分鐘都堅持不下來，好幾次想放棄。但看著身邊老伙計們越練越精神，我咬著牙堅持了下來。
這一站，就是十幾年。
有人問我站樁的秘訣是什么？其實沒有捷徑，就三點：
慢下來：不求快，不求久，每天15分鐘，比什么都強。
松下來：肩膀、腰背、膝蓋都要放松，別跟自己較勁。
靜下來：把雜念拋開，只跟著呼吸走，心一靜，身體就通了。
人這一輩子，爭名奪利都是虛的，只有健康是自己的。希望我的這點經歷，能給正在被病痛困擾的朋友一點希望。
站樁 健康生活
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