清明假期健康提示：文明祭掃，健康出行！

一 個(gè) 有 溫 度 的 公 眾 號(hào)

關(guān)注家庭 關(guān)心女性 關(guān)愛(ài)兒童

清明將至，既是緬懷先人、寄托哀思的傳統(tǒng)節(jié)日，也是外出踏青、親近自然的好時(shí)機(jī)。

春季氣溫多變、人員流動(dòng)頻繁，疊加花粉、蚊蟲(chóng)等健康風(fēng)險(xiǎn)，做好防護(hù)才能讓假期既安心又舒心。

一、文明祭掃，錯(cuò)峰出行是關(guān)鍵

提前規(guī)劃行程錯(cuò)峰出行，減少聚集；老人、體弱者及兒童盡量避開(kāi)擁擠密閉場(chǎng)所，若前往需做好個(gè)人防護(hù)，建議科學(xué)佩戴口罩。

二、關(guān)注天氣，保持良好衛(wèi)生習(xí)慣

春季氣溫起伏大，“春捂”要適度，防護(hù)不松懈，根據(jù)天氣預(yù)報(bào)，及時(shí)增減衣物，惡劣天氣，盡量減少外出。

保持良好生活習(xí)慣，咳嗽、打噴嚏時(shí)用紙巾或手肘遮擋口鼻，遵守“咳嗽禮儀”。

居家每日開(kāi)窗通風(fēng)2~3次，每次不少于30分鐘，保持空氣流通。

三、飲食安全，嚴(yán)防“病從口入”

踏青聚餐、戶外野餐時(shí)，飲食衛(wèi)生絕不能忽視。

外出就餐選擇有食品經(jīng)營(yíng)許可證的正規(guī)餐館，不喝生水、不吃變質(zhì)食物；野餐優(yōu)先攜帶密封包裝食品，打開(kāi)后盡快食用；不采摘、食用野生蘑菇、野菜、野果等。

四、戶外防護(hù)，避開(kāi)“蚊蟲(chóng)與過(guò)敏陷阱”

春回大地，蜱蟲(chóng)、花粉等成為戶外健康隱患，需做好雙重防護(hù)。

（一）防蚊子、蜱蟲(chóng)等叮咬

盡量避免在草地、樹(shù)林、灌木叢等蚊蟲(chóng)、蜱蟲(chóng)等棲息地長(zhǎng)時(shí)間坐臥；穿長(zhǎng)袖、長(zhǎng)褲，扎緊褲腿，必要時(shí)可選用驅(qū)避劑，預(yù)防蟲(chóng)媒傳染病的發(fā)生。

（二）防花粉過(guò)敏

過(guò)敏人群，避開(kāi)大風(fēng)天氣和花草茂盛區(qū)域。外出時(shí)佩戴口罩、護(hù)目鏡，提前準(zhǔn)備抗過(guò)敏藥物；回家后及時(shí)清洗面部、鼻腔，更換外出衣物。

（三）遠(yuǎn)離陌生動(dòng)物

不接觸、不投喂流浪及野生動(dòng)物，不進(jìn)入野禽棲息地，避免被抓咬傷、接觸病死禽畜。

五、健康監(jiān)測(cè)，不適就醫(yī)別拖延

★ 老人、兒童等特殊人群，避免過(guò)度勞累，隨身攜帶常用藥品，做好健康監(jiān)護(hù)。

★密切關(guān)注自身及家人身體狀況。出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、腹瀉、嘔吐、皮疹等癥狀，及時(shí)居家休息，避免帶病出行、聚會(huì)；癥狀加重或基礎(chǔ)病惡化，立即到正規(guī)醫(yī)院就診并告知出行史。

清明寄哀思，健康伴同行。

愿大家在享受春光的同時(shí)，

守住健康底線，

度過(guò)一個(gè)平安、舒心的假期！

來(lái)源：健康北京

整理編輯：順義區(qū)婦聯(lián)宣傳部

2026年4月4日

您看此文已用時(shí)· ，轉(zhuǎn)發(fā)只需1秒呦~

來(lái)源：文旅順義

整理編輯：順義區(qū)婦聯(lián)宣傳部

2026年4月4日

您看此文已用時(shí)· ，轉(zhuǎn)發(fā)只需1秒呦~