從抑郁邊緣救回孩子后，我想對你說幾句真心話

上周，我發(fā)了一篇文章，叫《我是如何把孩子從休學(xué)邊緣拉回來的》。

文章發(fā)出后，有好幾位家長聯(lián)系了我。我能感覺到，他們的孩子或者家庭，正面臨著不小的困境。

但這些聯(lián)系我的家長，后來都不約而同地“消失”了，這是很常見的情況，代表了他們正在經(jīng)歷強(qiáng)烈的內(nèi)在沖突和掙扎。

我特別理解這種心態(tài)。

想解決問題，自己得先改變。而改變自己，實(shí)在是太難了。

有的家長甚至覺得：這不是我的問題，是孩子爸爸的事，或者是家里其他人的事，憑什么是我來改變？

也就是說，這時(shí)候家長還沒有完全搞清楚事情的本質(zhì)。他們有求救的意愿，但意愿不夠強(qiáng)烈，很難真正邁出那一步。

說實(shí)話，這些感受，我都經(jīng)歷過。

這時(shí)候沒辦法糾纏誰對誰錯(cuò)，所以心理咨詢有個(gè)原則是“誰痛苦，誰改變”，家庭系統(tǒng)里是說“三角關(guān)系里面只要有一個(gè)角改變了，其它角會(huì)跟著改變”。

班主任的一句話，我沒有照做

我記得孩子初二那年，是我最艱難的時(shí)候。我跟孩子的班主任聊起家里的狀態(tài)，當(dāng)時(shí)整個(gè)人的狀態(tài)特別不好。

班主任是北師大心理學(xué)畢業(yè)的，她對我說：“你要不要去做一下心理咨詢？”

我這個(gè)人，性格極其頑固，特別討厭別人向我推銷什么，也不喜歡求助于人。所以當(dāng)時(shí)我沒去咨詢，而是選了另一個(gè)方向——

我自己去系統(tǒng)學(xué)習(xí)心理學(xué)。

其實(shí)在那之前，我已經(jīng)做了好幾年的家庭教育，主要跟升學(xué)考試相關(guān)，也給很多家長做過咨詢，收費(fèi)都很高。

可即便如此，我的求助意愿依然很低。

現(xiàn)實(shí)中，關(guān)于升學(xué)考試的咨詢，大家都很積極，給孩子報(bào)課報(bào)班更是大筆花錢，但是涉及到孩子的內(nèi)在成長和心理健康問題，家長們不要說舍得花錢，甚至連直面都很困難。不到事情發(fā)展到不可收拾，不會(huì)重視。

我當(dāng)時(shí)選擇了適合自己個(gè)性的方法：自己去學(xué)。

這還有一個(gè)原因：我以前接觸過正面管教這類東西，對那些技巧性的內(nèi)容不太感興趣，覺得幫助沒那么大。我更喜歡從底層邏輯上去解決問題——我要知道它到底是什么東西。搞清楚了底層邏輯，我就能自己發(fā)展出解決辦法。

事實(shí)證明，這確實(shí)是適合我的方式。

學(xué)了一年半，不是立竿見影

當(dāng)然，學(xué)了心理學(xué)，并沒有立竿見影。整個(gè)課程很長，大概花了一年半甚至更久。

但在這個(gè)過程中，我通過現(xiàn)實(shí)生活中的很多事情，慢慢自己總結(jié)、自己覺悟。

所以我說，覺察和悟性非常重要。

現(xiàn)實(shí)生活中的任何事都是這樣：如果你一直撞南墻，撞了幾次之后，你一定會(huì)自己想辦法去解決，而不是一直陷在那個(gè)狀態(tài)里。

還有一點(diǎn)：如果你遇到問題，有人給你點(diǎn)撥一下，就像我們班主任那樣，她可能只是說了一句“你要不要去做心理咨詢”，這句話就很有用。

我覺得很多人有一個(gè)誤區(qū)：孩子出現(xiàn)了嚴(yán)重問題，就完全倚仗心理咨詢機(jī)構(gòu)，或者各種所謂的青少年訓(xùn)練營。

這都不是最根本的。

我身邊也有這樣的孩子，長期休學(xué)，父母把孩子送到機(jī)構(gòu)，或者關(guān)在家里，但父母自己沒有任何改變。說實(shí)話，這沒什么用。

最根本的是，和孩子最親近的人——父母，需要改變。你不改變，孩子可能真的就廢了。

休學(xué)的孩子，比我們想象的要多

昨天我去公園跟兒子聊天，聊到他小學(xué)的班級。

他小學(xué)班里現(xiàn)在有好幾個(gè)休學(xué)的。初中也有一個(gè)。高中目前班里有兩個(gè)。

也就是說，現(xiàn)在因?yàn)楦鞣N原因?qū)е潞⒆右钟簟⒔箲]、躺平、休學(xué)的概率，其實(shí)比我們認(rèn)為的要高。

這個(gè)問題如果想從根兒上解決，一定是父母自己要去做出改變。而且，這個(gè)改變越早越好。

我觀察下來，最容易出問題的時(shí)間節(jié)點(diǎn)是什么？

小升初結(jié)束后，或者初升高結(jié)束后。

孩子進(jìn)入一個(gè)和他之前狀態(tài)完全不匹配的學(xué)校，比如從一個(gè)很一般的小學(xué)，到了一個(gè)重點(diǎn)初中的重點(diǎn)班；或者初中在普通班，到了學(xué)習(xí)節(jié)奏特別快的實(shí)驗(yàn)班；又或者通過校額到校等方式，從一個(gè)普通高中進(jìn)入一個(gè)非常好的學(xué)校的實(shí)驗(yàn)班。

這些時(shí)候，孩子特別容易遇到問題和障礙。實(shí)際上是學(xué)習(xí)和家庭積累的問題的總爆發(fā)。當(dāng)然，也有大學(xué)生剛上大學(xué)出問題，或者遇到學(xué)業(yè)障礙，甚至走不出來的，也有工作后躺平的。

如果我們秉承了錯(cuò)誤的心態(tài)或者家庭教育方式，遲早有一天問題會(huì)爆發(fā)。

家庭反應(yīng)快，孩子才能走出來

孩子遇到這種情況，如果家庭反應(yīng)特別快，能夠接住孩子、包容孩子，同時(shí)幫助孩子克服和解決問題，孩子就能很快從這個(gè)狀態(tài)里恢復(fù)出來。

但如果家長的意識很落后，遇到這種狀況完全不能及時(shí)反應(yīng)，不知道怎么辦，孩子就非常容易出現(xiàn)嚴(yán)重的問題，最常見的就是休學(xué)。

而一旦出現(xiàn)休學(xué)：

第一，哪怕以后能復(fù)學(xué)，也非常困難。

第二，即使復(fù)學(xué)了，還有再休學(xué)的可能，或者發(fā)展出更嚴(yán)重的別的問題。

然后家長就會(huì)陷入一個(gè)巨大的漩渦，最終付出非常高昂的代價(jià)，被倒逼著去解決問題。如果你有能力解決，孩子能早點(diǎn)走出來；如果沒有能力解決，孩子可能從此就廢了。

所以這件事，非常非常重要。

你要早點(diǎn)意識到，早點(diǎn)做出改變，自己去解決問題。

求助，不丟人

我說的改變，當(dāng)然可以是去求助，別人點(diǎn)撥你一下，或者帶著你走，你會(huì)有能量、有心力去解決問題。

我現(xiàn)在的一個(gè)來訪者，曾經(jīng)有7年時(shí)間處于非常糟糕的狀態(tài)，婚姻情感問題一直沒有求助，負(fù)面情緒狀態(tài)作用到孩子身上，導(dǎo)致孩子出現(xiàn)問題，迫使她邁出第一步。

從去年開始，她帶著全家已經(jīng)連續(xù)半年在我這邊做家庭系統(tǒng)調(diào)試，包括孩子和大人的一對一咨詢，線上線下結(jié)合。

她非常明確地感受到了變化，很后悔沒有早點(diǎn)對外求助，浪費(fèi)了人生的很多大好時(shí)光。

所以第一，你先要走出來，要有求助的意識。

首先，有人和你一起面對問題，比你一個(gè)人面對一個(gè)巨大的問題，你會(huì)感覺更有力量。

其次，有人帶著你往前走，你會(huì)有更明確、更踏實(shí)的感覺，而不是那種“我不知道怎么做”“我做了也不知道有沒有效”的煎熬。

尤其是在孩子升學(xué)考試的關(guān)鍵期，家長內(nèi)心的那種痛苦和不確定感，是特別折磨人的。

讓你去做一個(gè)巨大的改變，確實(shí)很難。

所以首先要做的，就是邁出第一步。

助人自助，首先得你想被幫助

我有一次出去講課，現(xiàn)場有人問了一個(gè)很好的問題，他說怎么處理“求助”和“自助”的關(guān)系。

心理咨詢講“助人自助”。

首先，你得有求救的意愿。如果你沒有這個(gè)意愿，任何人都幫不了你。只有你有非常強(qiáng)烈的意愿時(shí)，別人才幫得了你。

而所有幫助你的外部的人，其實(shí)都只是一個(gè)工具。這個(gè)工具怎么用，取決于你自己。

也就是說，首先你得有自救意愿，去求助了，他助才會(huì)出現(xiàn)，才能發(fā)揮作用。所以這非常需要有悟性。

你看那些特別嚴(yán)重的抑郁癥患者，最后能好起來的人，一定是有很強(qiáng)求救意愿的。如果完全沒有求救意愿，那真的誰都幫不了。

說實(shí)話，我得到過周圍一些人的幫助，尤其是孩子的老師們。而在過去這幾年里，我也幫助了很多人。這對我來說也是一種功德的積累。

所以今天我說的這些，都是真心實(shí)意的話。

尤其是希望孩子家長們，看到我寫的這些東西，要有自己的思考和認(rèn)識。不要畏懼邁出第一步。

哪怕就是自己找?guī)妆緯鴣碜x，讀完之后自己想一想，都可以。

不管怎樣，只有你邁出第一步，先去做，才行。

以上。

最近天氣很冷，各位注意保暖。