靜脈曲張,按這三個(gè)穴位,事半功倍
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小腿靜脈曲張,俗稱"浮腳筋",是靜脈系統(tǒng)最常見的疾病。中醫(yī)認(rèn)為,靜脈曲張是氣血瘀滯、經(jīng)絡(luò)不通所導(dǎo)致的,是身體正氣虧虛的一種表現(xiàn)。長期久站或久坐,都有可能引起此癥。因此,在治療時(shí)也要有長期的打算,循序漸進(jìn),一點(diǎn)一點(diǎn)把經(jīng)絡(luò)打通才能最終把病治好。
在人體經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)中,治療小腿靜脈曲張的首選穴位當(dāng)然非承山、涌泉和復(fù)溜穴莫屬了。
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承山穴
承山穴位于小腿后面正中,委中穴與昆侖穴之間,當(dāng)伸直小腿或足跟上提時(shí)腓腸肌肌腹下出現(xiàn)尖角凹陷處。要治療小腿靜脈曲張就要每天堅(jiān)持點(diǎn)揉兩側(cè)承山穴,沒有四季和具體時(shí)間的限制,但是一定要堅(jiān)持,欲速則不達(dá),所以首先要打消追求速效的念頭。
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涌泉穴
涌泉穴我們也很熟悉了,就在人的足底,按揉時(shí)一定要握拳,用指間關(guān)節(jié)點(diǎn),這樣才有力量。
具體操作方法: 每天用熱水泡腳20分鐘,然后點(diǎn)按兩側(cè)涌泉穴,每穴3分鐘,以有脹痛感為度然后趴在床上,讓家人從腳踝開始沿著小腿后面往上推,要有一定的力度,要用掌根,推的時(shí)候要讓被推者感到一種酸脹感,單方向反復(fù)做15次。
最后再點(diǎn)按雙側(cè)承山穴3分鐘。為配合治療,每天要慢步一會(huì)兒,以不感覺累為度。
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復(fù)溜穴
復(fù)溜穴,是治療靜脈曲張之要穴。
具體操作方法: 可以用拇指指腹點(diǎn)揉復(fù)溜穴。點(diǎn)揉的力度要均勻、柔和、浸透,使力氣深達(dá)深層部分安排,以有酸痛感為佳。早晚各一次,每次點(diǎn)揉3~5分鐘,兩邊復(fù)溜穴替換點(diǎn)揉。
備注:靜脈曲張初期效果按摩非常明顯,如果已形成了大疙瘩,則只能作為輔助治療的手段(須從整個(gè)身體來調(diào)整),也可以揉脾經(jīng)和胃經(jīng),那樣效果更好一些。
另外,走路、游泳、騎腳踏車等較緩和的運(yùn)動(dòng),除能改善血液循環(huán)外,還能降低新的靜脈曲張發(fā)生的速率。在飲食方面,應(yīng)多吃高纖、低脂飲食及加強(qiáng)維生素C、維生素E的補(bǔ)充。
在日常生活方面,則應(yīng)控制體重,避免服用避孕藥,避免穿過緊的衣服及高跟鞋,蹺二郎腿及久坐、久站。晚上睡覺的時(shí)候一定要把腳墊起來大約10厘米高,這樣有利于血液的回流。抽煙會(huì)使得血壓升高及動(dòng)、靜脈受損,靜脈曲張的病人應(yīng)立即戒煙。
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