河北
練拳經過三個階段：第一個階段是用拳法練身體，把身體各個部位特別是關節處練靈活，要有活動的余地，對應《拳意述真》叫易骨，叫明勁，叫煉精化氣，對應《太極拳論》叫著熟；
第二個階段是用身體演繹拳法，不管是什么風格、哪門哪派都可以用身體去領悟、表現，對應《拳意述真》叫易筋，叫暗勁，叫煉氣化神，對應《太極拳論》叫懂勁；
第三個階段是把拳法和身體有機結合，不管什么時間、地點、場景想讓身體怎么動就怎么動，想做什么動作就做什么動作，無拘無束，信手拈來，應物自然，在《拳意述真》叫化勁，叫易髓，叫煉神還虛，對應《太極拳論》就是神明，天地人合一，太虛之境至矣。
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