古代長壽丞相養生秘籍：嗜食人乳，在家中豢養妻妾數百，活104歲

秦二世三年（公元前207年）六月，驕陽似火，天熱得像蒸籠。剛剛打下南陽的武安侯劉邦，正在帳中燥熱的難受，忽然一個軍官進來，低聲在他耳邊說了幾句話。

劉邦聽了怒不可遏，高聲說道：“怎么又是他，給我殺了算了。”

軍官聽后，應了一聲，轉身出去。過了一會，軍官又匆匆忙忙走了進來匯報：“主公，王將軍不讓殺！”

劉邦聽了，猶豫再三，說道：“好吧，那就看在王將軍的面子上，饒他一死。”

就這樣，那名罪犯逃過一劫。

大難不死必有后福，這名罪犯后來為建立大漢朝屢立戰功，后來還當了丞相。

這名罪犯名叫張蒼，是陽武（今河南省原陽）人，他天資聰穎，是當地遠近聞名的神童。三歲的時候，張蒼就開始看書學習，對軍事、音樂和算術很感興趣。長大之后，他被秦朝錄用，主要負責掌管宮中的各種文書檔案。

張蒼專業素養哪里都好，就是個人修養不行，管不住自己的嘴，貪吃，還管不住自己的下半身，貪色。

就因為這點惡癖，他在秦朝當官的時候觸犯了刑律。

眾所周知，秦朝是依法治國，執法很嚴，不徇私情，沒有什么“警告”、“察看”等處分。公務人員如果犯罪，直接處理，沒有回旋余地。

而且秦朝法律嚴酷，一般來說都是直接砍頭。因此，張蒼得知自己的罪行暴露，也沒有坐著等死，三十六計走為上。

這天晚上，他一看左右沒人，偷偷給了看押的獄卒一筆錢。對方見錢眼開，把牢門打開。張蒼按捺不住狂跳的心，走出監獄，在夜色的掩護下，逃回了老家。

那時候交通不便，信息閉塞，通訊設施落后，也沒有網絡追逃，張蒼跑回老家，基本上就相當于達壘成功，擺脫了危險。

當時戶籍制度很嚴，張蒼雖然撿回了一條命，但是政治生涯就等于結束了，不可能再成為朝廷官員。也因此，張蒼悶悶不樂，整天躲在家里唉聲嘆氣。

就在這時候，傳來了一個好消息，陳勝、吳廣造反了。張蒼聽說之后大喜，就在家里翹首以盼，等著起義軍到來，加入他們的隊伍。

等來等去，沒有等來他們的隊伍。陳勝吳廣起義之后，他們主攻方向是向南、向北和向西，唯獨沒有向山東進軍的計劃。雖然沒等到陳勝吳廣的隊伍，張蒼卻等到了另外一支起義軍，即劉邦的隊伍。

劉邦的職務是亭長，屬于秦朝底層公務員。與此同時，他已經結婚，老婆孩子熱炕頭，小日子挺滋潤的。可是因為一件事的發生，讓他產生了造反的念頭。

劉邦在押解犯人的時候出了差錯，成為逃犯，躲在碭山中。即便如此，他也沒有造反的想法。陳勝吳廣起義之后，沛縣縣令擔心劉邦跟隨造反，就對蕭何、曹參提出，如果劉邦回來，不但可以免罪，還官復原職。

可等到劉邦回來之后，縣令卻反悔了，下令逮捕他。

縣令的出爾反爾，徹底激怒了劉邦，他和手下誅殺縣令，發動起義，后來投奔到項羽帳下。

按照楚王的部署要求，劉邦一路向西，打算攻戰秦國都城咸陽。到咸陽去，就要從陽武經過。張蒼趕緊出來，攔在劉邦馬車前，要求加入起義軍隊伍。

劉邦從他的言談舉止能夠看出張蒼不是一般人，說話有一定的水平，渾身上下透著機靈。就爽快的答應了對方的請求，讓張蒼加入起義軍。

從此之后，張蒼以參謀的身份跟隨沛公攻打南陽。沒想到，到了南陽，面對花花世界，張蒼沒有經得起誘惑，老毛病又犯了。

按照軍法，張蒼是應該被斬首的。之前劉邦就聽說張蒼在秦朝當官的時候，是因為犯罪而逃到老家。也就是說這次不是初犯，屬于屢教不改，于是劉邦大怒，下令將張蒼斬首。

按照當時的規定，斬首的時候，罪犯必須脫下衣服，老老實實伏在刑具上。張蒼身體又壯，同時還有一身白皙而富有彈性的皮膚，他往上面一趴，引來大家一片嘖嘖叫好聲。

大家對他贊不絕口，紛紛說“好皮膚！”這一起哄不要緊，被路過的王陵聽見了。

王陵十分好奇，就不由自主擠進人群，看了張蒼幾眼。這一看王陵也呆住了，不由得嘖嘖稱奇，說：“果然好身板”。他趕緊對劊子手說：“先不要行刑，等我請示侯爺之后再說。”

王陵也是沛縣人，跟劉邦是老鄉，起義之后成為一員戰將，很受重用。對于他的話，劊子手不敢不聽，就中止了行刑。王陵不敢怠慢，急忙來到劉邦帳中，向他求情。

劉邦見王陵如此在意，就給了他一個順水人情，免除了張蒼的死罪。就這樣，張蒼死里逃生，跟隨沛公向西一路進軍，到達咸陽。

對于曾經救過自己性命的王陵，張蒼心下非常感激，終生難忘救命之恩。等到張蒼功成名就，當了高官之后，他和自己的妻子叫王陵父親，讓自己的孩子叫對方阿翁（祖父）。

王陵死后，張蒼已經當了丞相，逢年過節，他都要帶著自己的家人去拜見王陵夫人，然后獻上美食，這才才敢回自己的丞相府。

這是后話，我們暫且不說。

首先到達咸陽后，劉邦被立為漢王。劉邦建立漢朝之后，功勛卓著的張蒼也論功行賞，被封為北平侯。他的具體官職叫做計相，負責管理大漢的財政，負責審計工作。

劉邦的兒子劉長被封淮南王之后，張蒼被任命為相國到淮南輔佐。

到了漢文帝四年（前176年），丞相灌嬰去世，張蒼接替他的職務，出任丞相。

漢文帝劉恒是劉邦的第四個兒子，是漢朝的第五個皇帝。漢文帝之前，除了高祖劉邦，還有漢惠帝劉盈、漢少帝劉恭、漢少帝劉弘。

劉恒出生于前203年，去世的時候是公元前157年。漢文帝（前157年）去世的時候，劉邦已經作古38年。如果劉邦還活著，已經是99歲高齡。而這時候，張蒼依舊健在，他熬死了5個漢朝皇帝。

直到漢景帝登基之后，張蒼才撒手人寰。據史書記載，張蒼的實際壽命是104歲。

當時人們的平均壽命只有30歲，有一種說法是“人活六十花甲子，活到七十古來稀”，所以活到七十歲是“古稀之年”。

同一個時代的張蒼，為何如此長壽，比皇上的壽命還長五十年呢？

是因為張蒼淡泊名利嗎？非也。

從他的經歷不難看出，張蒼是個官迷，不當官心里就不踏實，所以才會在被通緝的情況下，跟著劉邦起義軍。

是他不好色嗎？更不是。

張蒼兩次犯錯，都跟管不住下半身有關，他就好那一口。張蒼最大的愛好，就是不斷地娶媳婦。每次升官一級，他都要將自己夫人團的編制成員增加，號稱是“好事成雙”。

據統計，張蒼一生娶了100多個妻妾，比劉邦的妻妾都多，而且也個個貌美如花。

媳婦多了，白天忙著工作，晚上也不能好好休息，要滿足妻妾的需求。我們幾乎不用思考，就能知道他有多累。

既然這么累，還耗去精血，為何還長命百歲，秘訣在哪？

其中一個秘訣，就是喝人乳。張蒼妻妾多，每一個妻妾都要有侍女，侍女也必須長得美麗端莊，知書達理。

除此之外，還有一個條件，那就是年輕，年齡不能超過15歲。按照一人五個侍女計算，100個妻妾就配備500個侍女。

張蒼開出條件，誰如果能提供乳汁，薪酬可以增加兩倍。如此一來，妾室與侍女無不爭搶著獻出乳汁。

得益于此，張蒼每天乳汁不斷，每頓都要喝上幾百毫升。

眾所周知，人的乳汁營養豐富，含有大量的蛋白質、脂肪、糖、碳水、以及維生素和膳食纖維等營養素。

不光如此，人乳還可以增強免疫力，延緩衰老。

是故，張蒼雖然妻妾成群，縱欲無度，卻得以健康長壽，活到了100多歲。

有一點需要特別提示，張蒼是在步入老年，沒有牙齒，沒法吃飯的情況下，才養成喝人乳習慣的。

還有，張蒼本人雖然娶妻上百，但很注意節制房事，量力而行，并非索取無度。

所以，真正的長壽秘訣，不是縱欲，也不是人乳，而是生活規律，把握好度。

參考史料：《史記·卷九十六· 張丞相列傳第三十六》《漢書·卷四十二·張周趙任申屠傳第十二》