93歲王心剛的養生竅門：日常堅持“這幾點”

從舞臺到銀幕，塑造經典形象的藝術之路

王心剛于 1932 年出生在遼寧大連，自小就喜愛舞臺劇。 1949 年，他參加沈陽文藝訓練班，隨后入伍。1951 年成為文工團演員，開啟話劇演員生涯，演出了《李闖王》等多部話劇。1956 年，長春電影制片廠拍攝《寂靜的山林》，王心剛得到副導演廣布道爾基賞識，出演自己第一部電影。1958 年，他加入八一電影制片廠，正式開始電影生涯。

銀幕上的 “不老傳奇”，塑造眾多經典角色

在演藝生涯中，王心剛塑造了許多經典銀幕形象。在上世紀五六十年代，他是無數人心中的“白馬王子”。1958 年，在《永不消逝的電波》里，他飾演反派間諜姚葦，將反派的復雜性格刻畫得入木三分。1961 年，在《紅色娘子軍》中，他扮演共產黨員洪常青，憑借出色表演，助力該劇獲得第一屆百花獎最佳故事片獎。1962 年，王心剛被評選為 “新中國 22 大電影明星”。此后，他還出演了《野火春風斗古城》《偵察兵》等多部影片。1981 年，在《知音》中，他扮演云南起義將領蔡鍔，憑借此角榮獲第 5 屆大眾電影百花獎最佳男演員獎。為了演好蔡鍔，他不僅查閱大量資料，還堅持健身鍛煉，力求在外形和氣質上貼近角色。

年過九旬精神矍鑠，養生之道有秘訣

隨著年齡的增長，王心剛更加注重養生之道，以保持健康的體魄和旺盛的精神狀態。息影后的王心剛對自己的身體健康依然很重視，除了游泳、散步等身體鍛煉外，他特別注意養心，平時最大的樂趣是一個人靜靜地看書、聽音樂，在散發著墨香的文字中、舒緩悅耳的音符中愉悅心情。他說:“人只要心緒安寧，就能養精益神，精神好對身體健康最有益“！曾與王心剛合作過4次的著名導演嚴寄洲說:“他平時就是這樣的人，沒事的時候就靜靜地看劇本、看書，最不愿意在嘈雜的環境中生活”。

如今，已年過九旬的王心剛，雖然逐漸淡出銀幕，但他的作品和精神依然影響著一代又一代電影人。他在演藝事業上的執著追求，對角色的深刻理解和精彩詮釋，為中國電影留下寶貴財富。他的養生之道也值得我們學習借鑒，簡單規律的生活、適度的運動和樂觀的心態，正是保持身心健康的秘訣。相信在未來，王心剛的藝術魅力和生活智慧將繼續閃耀，激勵更多人在各自領域追求卓越，保持健康生活。

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本期編輯：薛世峰 ｜責編：蔣巧