千萬別讓手機“毀掉”你的孩子！想要徹底解決手機問題，務必讀讀我這8條建議

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11月26日（周三）晚上7點，我將直播分享

《如何管理青春期孩子的手機》

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手機，一直都是親子教育問題的“重災區”！

很多家長都在講，現在最讓他們頭疼的問題，就是孩子特別沉迷手機，心思根本不在學習上，甚至威脅家長——不給手機，就不去上學！

只要一跟孩子聊手機管理的事情，孩子就會發脾氣，或者直接拒絕溝通，根本不給家長說下去的機會。

就算跟家長談了，也只有一個回答：“我要自己管理！”

鑒于此，那我們今天，就從“孩子自己管理手機”出發，來詳細跟大家講一講，該如何去跟孩子溝通手機管理？怎么去幫孩子養成自我管理的能力？

對此我總結了8個要點，每個要點都很重要，也是環環相扣，只要你能夠靜下心來，看進心里去，完完全全做出來，就一定可以幫助孩子達成“手機自律”的目標！

1、堅定一個信念：我的孩子一定可以做到合理使用手機！

相信相信的力量！只有我們家長發自內心，去相信孩子，相信孩子可以做到自我管理，孩子最后就一定可以做到！

如果你不相信，也不敢相信，不愿嘗試，那么，我很負責地告訴你，手機這個問題就沒法和平管理了，要么放任自流，要么就繼續跟孩子爭吵、對抗，沖突不斷。

2、認清一個現實：這不是一天兩天就能做到的，需要做好費心費力，長期作戰的心理準備。

孩子的自控能力，不是短時間就能形成的，能力的培養，就是需要一個逐漸形成的過程。

這個過程中，孩子肯定會出現各種狀況，我們只有認清這個現實，才會在孩子沒做好的時候，保持理智和冷靜，不至于焦慮、放棄。

3、打好一個基礎：一定要跟孩子建立親密、和諧的親子關系。

好的親子關系，把孩子養親了，是一切教育的基礎！

如果你跟孩子以前因為手機的問題，產生了嚴重的對抗和沖突，整天指責孩子，甚至拔網線，摔手機，導致親子關系不好，那一定要先修復好親子關系，才能接著往下談。

否則，孩子會躲在自己的房間，在手機的世界里，尋找不被打擾的安寧生活。

更重要的是，當孩子跟你處于對抗狀態的時候，你的所有行為和語言，都會被他當成：“你這是想要控制我、改變我，我才不會上當”。

進而立馬升起警惕心，提防著你說的所有話，你的引導和教育將不會有任何作用！

那要怎么才能跟孩子建立親密的親子關系呢？

第一步，穩住自己的內心，停止對孩子的指責和批評！

不要再去焦慮、擔憂孩子，也不要糾結這樣下去是否會變本加厲，越來越放縱，積重難返，影響學習怎么辦。

第二步，不要嘮叨孩子，靜下心來觀察孩子，給孩子一段安寧、安全的時間。

先不要去管孩子怎么用手機，也不著急立馬跟孩子聊手機的事情，更不要去跟孩子講道理，講學習的重要性，在一段時間內，先管住自己的嘴，管住自己的手，不要去說，不要去管，讓孩子有一個輕松、安寧的，可以靜下心來的安全環境。

當孩子感受到你不再嘮叨他、指責他、要求他，他在你面前就會輕松、自在。

第三步，多關心孩子，看見孩子，關注孩子的正面行為，多認可、肯定孩子。

只有一個被父母認可、肯定的孩子，自我價值感和自尊感才會高，自尊感高的孩子，會有更多的自我要求和自我管理意識！

一定不要再去整天盯著孩子沒做到的地方，你越糾正孩子，孩子會越逃避，越躺平，越墮落！

我們要做的，就是去關心他的情緒感受，關心他有沒有什么喜歡的東西，跟他聊自己擅長的事情，一起尋找感興趣的話題。

特別是當你不斷去看見他做得好的地方，每天去認可他、肯定他，他在你面前才能抬得起頭，才會自信、積極、昂揚！才會有動力去做更多有挑戰的事情。

4、跟孩子講清一個現實：除了手機，這個世界還有更多有趣的事情可以做。

有個媽媽跟我說：“跟孩子約好了使用時間，每次他刷視頻，刷著刷著就忘了時間，或者停一下，我們一轉身，他又回去刷上了。”

我就問他：“孩子除了玩手機，還有其他事情可以做嗎？有其他喜歡、擅長的事情嗎？”

這個媽媽說：“他也沒有特別喜歡哪樣啊，從小也沒有對哪個東西特別癡迷的，所以我也不知道。”

我說，你可以試試這樣跟他說：“兒子，這個世界上還有很多比手機更有趣、更好玩的事情，你如果某一刻，感覺手機也沒那么好玩的時候，心里有一點無聊、空虛的時候，你也可以嘗試去做做其他有趣的事情。”

過了幾天，這個媽媽就來跟我報喜了：“我按照您教的，跟他說了之后，當時他也沒什么反應，不過第二天晚上我們下班回來，發現他沒有像以前一樣躺床上刷視頻，他自己出去騎車了。”

實際上，這就是在給孩子打開思路，拉開視野，孩子很多時候其實也蠻可憐，總是被我們家長管著，這也不能做，那也不能做，最后導致對什么都沒有興趣，沒有好奇心，沒有自己想要追求的，感興趣的東西。

所以，我們家長一定要告訴孩子，你除了手機，除了學習，還有很多很多有趣的事情可以做，這就給孩子選擇權，當孩子有了選擇權，他自己就會做判斷，做選擇，去嘗試，去探索。

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5、做好一個榜樣：我們自己要先做到手機自律，才能給孩子做好榜樣和示范

實際上，我們大人管理好自己的手機，也不是一件容易得事情，我們只是很少用手機玩游戲而已，但用手機做其他事情，看小說、刷視頻、看劇、看新聞的時間也很長。

一個媽媽也說：“我現在其實也有點手機控，沒有手機就感覺少點啥，只是因為要做的事情很多，所以才沒看，但只要閑著，也會忍不住想著去刷手機。”

如果我們想要讓孩子做到“手機自律”，我們家長就一定要先做到！

我們可以全家人約定，把手機都放在專屬的“停機籃”，全家人都可以看見手機放在那里。然后，利用沒有手機的時間，全家一起做一些深度溝通的交流，或者一起去運動、看書等等。

我們就是要用自己的行為，給孩子一個示范榜樣——孩子，你看，手機真的是可以被管住的，沒有手機，也還有很多其他有意義的事情可以做。

最好的教育，就是言傳身教，是用行動做出來的，我們希望孩子怎么做，就做給他看，他就一定會成為我們希望的樣子！

6、開好一次家庭會議：讓孩子做一個清晰、明確、合理的手機使用規則。

當親子關系到位之后，把手機使用這個事情，拿到臺面上，全家人心平氣和地，在桌子上一起談談各自的想法。

家長可以講出你們的擔憂，比如，玩手機會傷害眼睛，會影響學習，還會上癮，影響大腦發育，以及影響孩子的情緒。

然后再講出你們的期待，希望孩子可以結合自己的學習、娛樂以及負面影響，從這3個方面出發，談談他對手機的看法和使用規劃：“爸爸媽媽的態度你也知道了，你也可以充分表達自己的想法，爸爸媽媽都會尊重。”

最后，以孩子的意愿為主，讓孩子自己做一個清晰的使用規則。

比如，之前一個媽媽，跟孩子開完家庭會議之后，孩子思考了1天時間，提了一個非常清晰的規則：

周一到周五，每天可以使用1小時，但不能玩游戲，這會影響自己的情緒和睡眠，進而影響學習狀態。周六、周日，以及節假日，自己安排好學習任務，完成后，可以使用3小時。

規則制定好之后，就嚴格按照規則來執行，不能一看到孩子玩，心里就不舒服，不給孩子好臉色，這會讓孩子覺得你說到做不到，他也會變得不遵守規定。

同時，我們一定不以一次兩次的執行結果，就評判孩子能不能做到，拉長時間線，只要孩子做到了，就立即肯定孩子：

我看到你今天按照約定做到了，我為你的成長和負責任的態度，感到特別開心。

（請注意，表達肯定的時候，只需要原原本本講出孩子做得事，再接上你為他的成長感到高興，就夠了，一定不要提什么“明天繼續加油”之類的話，這就是在給孩子提要求，很容易引起孩子的反感。）

如果孩子沒做到，我們也不要批評指責，而是用好奇地語氣，問問孩子：

媽媽很好奇，今天發生了什么嗎？是什么事情影響了你嗎？下次怎么避免出現這種情況？還是說，你覺得現在的約定有些不合理？你希望怎么再優化一下呢？

這個過程中，全部都是在引導孩子，去分析“手機使用”這件事，背后隱藏的邏輯就是——你跟孩子是隊友，是一起在解決“手機”這個問題，而不是你跟手機這個問題，一起去打敗孩子！

只要利用好“肯定”和“引導”這兩個動作，一切以孩子成長為目標，孩子就一定會快速成長起來！

7、要擁有在失敗后，重新再來一次的勇氣！

在這個過程中，也許真的會狀況百出，當你看到孩子一周、甚至兩周，都不能脫離手機，一次次突破制定好的規則，你會不由自主地開始擔心，懷疑自己是否做錯了。

繼而再次開始焦慮、嘮叨，或者直接上去沒收孩子手機，跟孩子爆發沖突，孩子再次拒絕溝通，直接破罐子破摔。

這個時候，我們可以允許自己沮喪，傷心，但更重要的，是要有再重新來一次的勇氣！

教育，絕不是一蹴而就的，特別是自控、自律能力的培養，更是一件見效慢的事情。

所以，我們一定要鼓起勇氣，從頭再來！這一次沒做到，不代表永遠也做不動，堅信光明就在前方，用更多的精力，去關注孩子任何一點做得好的地方，給自己和孩子更多的正向推動力量！

8、最后一點，也是最重要的一點：營造一個親密、自由、溫暖、有愛的家庭氛圍

沒有什么事情，是比一個親密、自由、溫暖、有愛的家庭氛圍，更能讓孩子依戀、懷念的了！

我見過無數例子，只要父母把家庭氛圍搞好，讓全家人開開心心、親密有愛，孩子立馬就會發生變化！

從渾身是刺，脾氣火爆，沉迷手機，躺平擺爛的狀態，變成一個和父母相親相愛，陽光溫暖，不被手機控制的努力少年！

教育，就是一場長跑，需要我們跟孩子多交流，建立親密的鏈接，給孩子做好榜樣，孩子就會打心眼里尊重父母，認識到父母是真正愛自己的，是為自己好。

如此，孩子自然也會去整理自己，向父母學習，向父母所期待的方向成長。

而這，就是教育的意義所在。

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