如何逃出“吼娃”與“愧疚”的死循環？

在教育孩子這一塊，你是否道理都懂，可還是控制不住，對孩子發脾氣，看到他寫作業拖拉，不知感恩，還抱怨你，然后你心里的火騰的一下就起來了，事后又無比后悔。

到底該怎么才能跳出這個死循環？

其實，你之所以痛苦，非因你不夠愛孩子。亦非因他不夠聽話，乃因你錯把自己的功課當成了他的問題。你以為你在教子，實則你只是在借他這面鏡子發泄你內心壓抑已久的焦慮與失控。

你之所以總被點燃，是因為你忘了那讓你暴怒的從來不是孩子的行為，而是你內心深處對失控的恐懼。

今日送你三句箴言，你若聽懂，便能熄滅無名之火。

第一句，你的情緒是你自己的暴雨。你總以為是他的拖拉導致了你的憤怒，那為什么同一件事，為何你心平氣和時能一笑而過，身心俱疲時，卻如火山爆發？孩子只是那根引線，而你才是那早已裝滿的火藥桶。

當你覺察到怒火將其先深吸一口氣，從那情緒的風暴中心撤出來，靜觀其變。

第二句，知人者智，自知者明，你總在盯著他的問題，不感恩，不自覺，那你是否曾向內看過自己你那份不被看見的付出，那份對未來的焦慮，那份不被滿足的期待，才是你怒火的真正燃料。

你對他發火，不過是在對無力不被理解的自己吶喊。能戰勝自己的情緒，遠比改變一個孩子更需要力量。

第三句，你總想用吼叫，用控制來為他好，結果卻毫無效果，甚至適得其反，何不嘗試真正的放下，你必須立刻改正的執念，接納它此刻就是一個拖拉的小孩。

當你不再試圖去撲滅它，而是去理解它這把小火為何燃燒，愛才能真正流動。

這三句話是三面鏡子，照見的不是孩子的錯，而是你自己的心。如果你從這三句話中看到了自己的影子，就在評論區打一個【歸位】，讓你那份向外投射的怒火回歸，為向內關照的慈悲最后點個贊，把這段話轉發給你身邊同樣在吼娃與后悔中循環的朋友。

你的一次轉發，或許就能讓一個孩子少挨一頓罵，多一份理解。