用跑步打開2026的她們：有人畫了一匹馬，有人零下30度半馬跑到121

對(duì)沒有跑步習(xí)慣的人來說，假期意味著可以“躺平”，而對(duì)有把跑步已融入生活中的跑者而言，假期意味著可以自主把握時(shí)間去訓(xùn)練，去參賽，去完成跑者專屬的儀式感。恰逢迎接2026年新年，在元旦三天假期里，各路跑者用跑步迎接新年的方式多種多樣。

有人跑了20.26公里，有人提前用雙腿畫出了一匹馬；有人跑去了東極感受了一番冰天雪地跑馬的別樣經(jīng)歷；有人背靠背實(shí)現(xiàn)全馬+半馬的挑戰(zhàn)，還都順利站臺(tái)；還有“不嚴(yán)肅的”跑者跑去西雙版納，完成了自己的首場(chǎng)百公里越野。

跑者在新年的儀式感除了外出去參加比賽之外，還會(huì)以新年為名，在距離或者圖案上大下功夫，來創(chuàng)造跑者專屬的儀式感。單純跑20.26公里這個(gè)接近于半馬長度的距離對(duì)很多長期有跑步習(xí)慣的跑者來說，已不算新鮮。

有不少跑者，在社交平臺(tái)創(chuàng)造出了各種奔跑的“駿馬”迎接新年。跑者@dq拉了他的小伙伴先下載名為“兩步路”的App,然后沿軟件提示跑出一匹馬的軌跡，跑完時(shí)公里數(shù)停在25.06公里，為了湊一個(gè)好彩頭，他堅(jiān)持到25.26公里，寓意從2025年跑到2026年。而在北京的跑者@木心則是跟著大部隊(duì)在著名的跑者圣地奧森用腳步繪出一匹駿馬的圖形。

@依木而寧是北京的一名女跑者，去年年跑量為1800+公里。她有時(shí)會(huì)跟著北京一個(gè)小有名氣的跑團(tuán)WE EXPLORE參加一些活動(dòng)。在今年元旦，她跟隨WE EXPLORE的固定活動(dòng)——生肖年份跑，在北京望京附近跑出了2026年的圖案。跑者一萌介紹，WE EXPLORE最近幾年都會(huì)有創(chuàng)意的生肖跑。

而在上海，@安大圣和其他一萬名跑者一起，在上海國際賽車場(chǎng)，參加第12屆蒸蒸日上迎新跑，跑一個(gè)“上”字型的賽道，為來年博個(gè)好彩頭。她還特意在20.26公里的時(shí)候提前掐了表。

東極馬拉松吸引了跑圈的一眾精英。有從四川眉山轉(zhuǎn)場(chǎng)去的李美珍，也有從上海馬拉松后受腰傷困擾的黃菲，有從杭州的雙胞胎姐妹唐曉芬和唐曉芳，還有來自福建的張水華等。

李美珍參加完中國田徑10K總決賽眉山站的比賽后，出發(fā)黑龍江佳木斯市。本來賽事邀請(qǐng)她做領(lǐng)跑嘉賓，她完全可以不跑比賽。但去到冰天雪地的撫遠(yuǎn)后，她忽然覺得，從未有過在冰天雪地跑步的經(jīng)歷，可以體驗(yàn)一番。

在零下30度冰封的黑龍江江面跑馬是什么體驗(yàn)？

出發(fā)前，裹著厚厚的衣服，雙手被凍到?jīng)]知覺。李美珍出發(fā)前選擇了一條緊身褲加上一條壓縮褲，再配上一條長壓縮襪。跑了兩公里后，漸漸驅(qū)逐走了寒意。但不巧的是，自己賽前穿的冰爪跑著跑著不知何時(shí)丟掉一只。

最初帶著體驗(yàn)的目的站上賽道，但運(yùn)動(dòng)員爭(zhēng)強(qiáng)好勝的本能讓李美珍在進(jìn)入狀態(tài)后，想一探究竟自己在這樣的路面能跑多快。她回憶說，因?yàn)槁访娲蚧?，所以肌肉反?yīng)會(huì)比較大，所以控速變得格外重要。遇到下坡時(shí)剎不住車，而遇到上坡后要格外用力也比較累。

1:21:33的完賽成績(jī)，讓李美珍毫無懸念地拿到半馬第一名。沖過終點(diǎn)線時(shí)，長睫毛上掛著細(xì)密的雪花，黑色的口罩上也爬滿了冰碴。跑完后李美珍發(fā)現(xiàn)，一場(chǎng)半馬的比賽耗費(fèi)了她一場(chǎng)全馬的能量，甚至回到上海后，身體反應(yīng)仍比較大。但即使如此，這份特別的經(jīng)歷讓身為福建人的李美珍記憶深刻。撫遠(yuǎn)留下了她太多的第一次經(jīng)歷。

另一位從杭州來的唐曉芳是穿冰爪跑了7公里后換上防滑的越野鞋繼續(xù)堅(jiān)持，她感覺自己一路跑在冰箱里。盡管在30公里被張水華超過，但唐曉芳覺得，能以三小時(shí)內(nèi)的成績(jī)完賽對(duì)她而言已經(jīng)是意外。好玩的是，跑完回酒店的路上，她還遇到了奔跑著的狐貍。

大景作為一名活躍在跑圈和越野女?dāng)z影師，她的任務(wù)是給形形色色的跑者拍攝賽道照片。

她信奉兩句話，第一句是人生是用來體驗(yàn)的。過去這兩年，她體驗(yàn)過半馬，越野35公里、70公里、徒步、登山。這次來西雙版納勐海體驗(yàn)自己的百公里。元旦零點(diǎn)，大景放下手中的相機(jī)，帶好強(qiáng)裝，站上了西雙版納勐海越野賽100公里組別的起點(diǎn)。

出發(fā)前，大景和她的朋友們

為了這場(chǎng)百公里，大景去年12月月跑量“逼近”80公里，這是她過去一年月跑量最多的一個(gè)月。用她的話說，盡管平時(shí)看上去隨意，但還是一直保持?jǐn)]鐵，做 CrossFit 等習(xí)慣的。雖然沒跑過百公里，但大景知道自己不會(huì)退賽的?！拔覐膩矶紱]退過賽，出發(fā)前我就想，只要不受傷，不被關(guān)門，肯定不會(huì)退賽的。”

大景信奉的第二句話是——人的一半生命是活在朋友中的?！皩?duì)我來說，朋友很重要。我的歷任前男友都會(huì)吃朋友的醋。”出發(fā)前，由于工作結(jié)緣的跑馬高手賈俄仁加、越野名將申加升，鐵三高手巴斯和在騎行比賽中認(rèn)識(shí)的藝人盧東旭都給了大景很多鼓勵(lì)。帶著多位朋友的關(guān)心，大景開啟了自己的百公里初體驗(yàn)。

出發(fā)后的大景一路也不孤單，有相識(shí)十年多的女生芒果，也有時(shí)隔六年再戰(zhàn)百公里的楠哥和19歲的林皇弟，他們一起組團(tuán)在漫天星辰的夜里出發(fā)，彼此約定如果天亮以后，楠哥和林皇弟的狀態(tài)好，他們可以先行。

前50公里大家相伴而行比較愉悅，大景說：“最難的賽段都在前50，但我們跑完一半距離時(shí)，才用了十個(gè)小時(shí)多一點(diǎn)。對(duì)我這種比賽型選手來說，比我想象中快多了，也快樂多了?！蹦菚r(shí)，大景位于200位參賽者中的140+名，“后面還有人，說明我還可以。”

從60公里開始，她開始腳痛，走每一步都像針扎腳底板。直到80公里左右，她讓楠哥先走，自己和芒果準(zhǔn)備熬完最后的距離。中途，不少朋友發(fā)信息問她情況，申加升還發(fā)了她的成績(jī)截圖，告訴她快結(jié)束了，加油。朋友發(fā)來的問候，讓純靠意志力支撐的大景覺得，有朋友真好。

最后10公里，大景和芒果相對(duì)無言，兩個(gè)心態(tài)近乎崩潰的女生一邊18分鐘走完一公里一邊看表，兩人都有些絕望：怎么還不到。

大景的一眾朋友守在終點(diǎn)等待她沖線。沖過終點(diǎn)線后，她不爭(zhēng)氣地掉了眼淚。芒果（紅衣）在比賽完看到倆人擁抱的照片時(shí)，開玩笑說，她感覺還能再走20公里。

左滑查看更多

出發(fā)22小時(shí)50分鐘后，大景和芒果距離終點(diǎn)越來越近。她的一群攝影師朋友和完成30公里挑戰(zhàn)的小梅在終點(diǎn)等她沖線。沖過終點(diǎn)線，大景看到一群朋友都在等自己，終究沒忍住，掉下了幾滴淚，“但我又怕丟人，趕快擦掉了?！?/p>

22歲女跑者韋潔婷的元旦是在比賽中度過的，過去6天，她完成三場(chǎng)比賽，其中兩場(chǎng)全馬（惠州馬拉松冠軍和順德容桂環(huán)島馬拉松第三名）和一場(chǎng)半馬（粵灣區(qū)女子半馬第三名）。這三場(chǎng)比賽都在她目前居住的順德周邊，所以省去舟車勞頓的奔波和開銷。

在順德跑全馬，這里是韋潔婷的主場(chǎng)

去年夏天，從廣西師范大學(xué)計(jì)算機(jī)系畢業(yè)的韋潔婷，到廣東順德的一所中專院校當(dāng)老師。這位給自己在社交平臺(tái)上定義為“跑得最快的計(jì)算機(jī)老師”，自去年9月入職后，開始邊上班邊跑馬的挑戰(zhàn)。

學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)得知韋潔婷元旦期間在1.1跑完粵灣區(qū)女子半馬后休息一天，繼續(xù)挑戰(zhàn)順德容桂環(huán)島馬拉松后，還一度擔(dān)心她能否撐得住。因?yàn)楸荣愘惖劳緩綄W(xué)校周圍，學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)對(duì)她這場(chǎng)在“家門口”的全馬期待還很高。

韋潔婷回復(fù)說，跑步可以讓她忘卻上班的疲憊，只要跑起來，她會(huì)忘掉很多煩惱。在順德容桂環(huán)島馬拉松臨近沖線時(shí)，自己所在學(xué)校的學(xué)生們還站在賽道兩側(cè)，高喊著她的名字，為她加油。最終她以第三名完賽。

2025年是韋潔婷完整跑馬的第一年。她從10月國慶假期的玉溪馬拉松拿到第一座全馬冠軍后，已連續(xù)跑了13場(chǎng)全馬。其中包括西昌和宜昌馬拉松“周六-周日”的瘋狂背靠背。

韋潔婷說，2025年上下半年在跑馬這條路上祭出不同的打法。上半年時(shí)，她一心想跑好成績(jī)，并在3月的柳州如愿實(shí)現(xiàn)PB236。但下半年隨著馬拉松新政的出現(xiàn)，她也開啟了頻繁參賽的挑戰(zhàn)——看看自己跑馬的最高高度在哪里，到底能撐多久。

她寒假會(huì)去云南冬訓(xùn)，新一年希望自己能忍住“總是想出去比賽”的心情，繼續(xù)在上半年挑戰(zhàn)PB。

文末互動(dòng)

歡迎評(píng)論區(qū)留言

PO（曬出）或分享

本條內(nèi)容創(chuàng)作團(tuán)隊(duì)

作者：WR China Team

設(shè)計(jì)：東海、小春

圖片：受訪者提供

投稿、應(yīng)聘兼職作者，請(qǐng)聯(lián)系

womenrunning@163.com