終于等到了！儀征大量上市！

春意漸濃，萬物復蘇

舌尖上的春天也如期而至

菜市場里已經綠意盎然

一把把鮮嫩的春菜

迫不及待地登上了攤位

宣告著“舌尖上的春天”正式開啟

對于儀征人來說

沒有野菜的春天

是沒有靈魂的

說到春菜

必須提到“七頭一腦”

所謂“七頭一腦”，

其中的“七頭”分別是薺菜頭、

馬蘭頭、香椿頭、枸杞頭、

苜蓿頭、小蒜頭、豌豆頭，

“一腦”則是指菊花腦。

香椿炒蛋、薺菜湯圓、菊花腦蛋湯

野菜即將大量上市

你就吃吧

一吃一個不吱聲

香椿

春菜“C位”香椿

貴，但值！

在儀征各大菜場，香椿頭被整整齊齊地碼在最顯眼的位置。紫紅色的嫩芽透著油亮，一小把就要二三十元。攤主笑著說：“別看貴，買的人可不少，大家都是買回去嘗個鮮，香椿炒雞蛋、拌豆腐，香得很！”

香椿正處在上市旺季，在本地賣菜平臺上，100g的價格在7.9-15元左右，對比春節前期價格有所下降。

溫馨提醒

香椿雖美味，但食用前千萬記得“一挑二焯三控量”：

一挑：挑選最嫩的香椿芽，亞硝酸鹽含量最低。

二焯：無論怎么烹飪，都先焯水1分鐘，可以去除大部分亞硝酸鹽。

三控量：再好吃也別過量，嘗嘗鮮就好。

春筍

春日嘗鮮的餐桌上

總是繞不過春筍這一道

清甜鮮嫩的春筍

無論清炒、油燜，還是燉湯

都是上好的食材

薺菜

最家常的野菜

包湯圓、煮薺菜粥，清甜可口

在儀征春菜中，薺菜是極具代表性的品種之一。它緊貼地面生長，葉子纖細，邊緣的鋸齒恰似三月輕柔的春風。也正因如此，薺菜成為了儀征人挖野菜的主要目標。

做法????

新鮮薺菜洗凈焯水，擠干切碎。雞蛋打散，加少許鹽調味。熱油先炒雞蛋至凝固，加入薺菜翻炒，最后調味即可。這道菜色澤鮮亮，營養豐富。

實際上，薺菜大多被用于涼拌或者制作餡料，它已然成為了承載儀征人春天味覺記憶的關鍵存在。

菊花腦

儀征人最愛的“清熱神器”

菊花腦煮湯、清炒

回甘悠長

菊花腦既有菊花之甘香，

又有蒿類之清氣。

后經近緣雜交育種培植出來

現在的“菊花腦”，

廣為種植，

菊花腦除含有蛋白質、脂肪、

纖維素和維生素等營養物質外，

還含有黃酮類和揮發油，

有特殊芳香味，食之涼爽清口，

可以炒食、涼拌或煮湯。

馬蘭頭

在儀征人的春日餐桌上

馬蘭頭拌香干

絕對是一道必不可少的小菜

焯水剁碎拌香干

淋上麻油，清爽開胃

野蒿子（蘆蒿）

圩區的蘆蒿可是“明星產品”

清香脆嫩

自帶江南水鄉的氣質

有老儀征人感嘆

“一盤蘆蒿端上來，

就知道春天真的來了。”

鮮嫩碧綠的春菜

不僅色澤喜人

更富含豐富的營養

經過巧手烹飪

便能化作餐桌上一道道可口的佳肴

“第一口鮮”你想好怎么吃了嗎？

有啥獨家做法？

快來評論區曬圖

來源 融儀征