擤鼻涕、坐飛機(jī)后耳朵“悶”住了？一文教你正確應(yīng)對(duì)→

你是否有過(guò)這樣的經(jīng)歷：某一瞬間突然感覺(jué)耳朵悶住了，聽(tīng)不清，過(guò)一會(huì)又好了？這個(gè)瞬間可能是坐飛機(jī)起飛或降落、坐火車穿過(guò)隧道，或者擤鼻涕時(shí)，可能還伴有耳鳴，甚至耳痛。為何會(huì)出現(xiàn)這樣的情況？恰逢“全國(guó)愛(ài)耳日”，小編邀請(qǐng)復(fù)旦大學(xué)附屬眼耳鼻喉科醫(yī)院耳鼻喉科楊娟梅副主任醫(yī)師為大家解惑~

反復(fù)耳悶耳鳴，或是耳壓不平衡

耳朵分為外耳道、中耳和內(nèi)耳。

其中，中耳是重要的傳導(dǎo)聲音的結(jié)構(gòu)之一，鼓膜及中耳腔的各個(gè)骨壁構(gòu)成鼓室腔，其與咽鼓管相通。

咽鼓管的作用是維持鼓室腔和鼻腔以及外界大氣壓的平衡。咽鼓管在大部分情況下是關(guān)閉的，吞咽、打哈欠的狀態(tài)下是開(kāi)放的。

在飛機(jī)起降、火車穿過(guò)隧道或使勁擤鼻涕時(shí)，外界壓力和中耳氣壓往往無(wú)法迅速達(dá)到平衡，這時(shí)就容易出現(xiàn)耳朵突然悶住、聽(tīng)不清的感覺(jué)。

多數(shù)情況下，待大氣壓與中耳壓力平衡后，癥狀很快就會(huì)緩解。

然而，對(duì)于部分耳壓平衡能力較弱的人來(lái)說(shuō)，可能會(huì)出現(xiàn)長(zhǎng)時(shí)間的悶脹感、聽(tīng)力不清，甚至耳鳴、耳痛。

如何應(yīng)對(duì)

乘坐飛機(jī)時(shí)

在飛機(jī)起飛或降落過(guò)程中，可以多做吞咽口水、打哈欠或捏鼻鼓氣的動(dòng)作，也可佩戴耳塞，減輕耳壓變化帶來(lái)的影響。

感冒或鼻炎發(fā)作時(shí)

不用力擤鼻涕，尤其是不能捏緊兩個(gè)鼻孔同時(shí)擤鼻涕，以免使耳壓急劇增大和引發(fā)中耳炎。

正確做法是按住一側(cè)，擤另一側(cè)。

對(duì)于耳壓平衡能力較弱人群，

還需注意：

增強(qiáng)免疫力

規(guī)律作息，堅(jiān)持鍛煉，保證營(yíng)養(yǎng)均衡，盡量減少上呼吸道感染的發(fā)生。

控制鼻部癥狀

對(duì)于慢性鼻炎和過(guò)敏性鼻炎患者，積極控制鼻塞、打噴嚏、流鼻涕等癥狀。

規(guī)范治療耳部疾病

如果有慢性中耳炎、外耳道炎等耳部疾病，應(yīng)遵循醫(yī)囑進(jìn)行規(guī)范治療。

封面圖及配圖來(lái)源：攝圖網(wǎng)

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