孫晨：環球乒乓夢，探索進行時 | 人物故事

和孫晨的采訪約定在歐洲時間的一個清晨。前一天她剛從波蘭飛抵塞爾維亞，征戰一系列歐洲聯賽。視頻接通時，孫晨正坐在酒店樓下的早餐店里，喧嚷的環境夾雜著刀盤的碰撞聲，以及她用熟練的英語與隊友的交談聲。短暫寒暄后，她掏出一副有線耳機，塞進了一側耳朵，連帶話筒的那根從另一側耳后繞過，讓話筒剛好對在了嘴邊。“這樣顯得專業一點。”孫晨接著將身體向鏡頭靠近了一些，“好了，這下你肯定能聽清了，咱們開始吧”。

一面“黑墻”開啟乒乓之旅

1997年，孫晨出生于黑龍江，成長于齊齊哈爾大學的家屬院。父母是學校里的雙職工，平日里忙于工作，很早就把她送進大學里的職工幼兒園托管，又為她報了舞蹈班釋放課后多余精力。“學跳舞要壓腿，我特別抗拒，每次都溜到隔壁的乒乓館玩。”回家后，孫晨翻出一支乒乓球拍，對著墻打，“后來我把家里的墻都打黑了，媽媽看我實在喜歡，就把我送進乒乓球班去練了。”剛開始學球時，教練讓孫晨握一下球拍，“當時我已經習慣了對墻打時的直拍握法，剛好家里那塊成品拍也有一面顆粒，于是就這么定下了我直板正手正膠的打法”。

一年級的暑假，媽媽帶著孫晨來北京玩，正巧同學家的小孩也在學乒乓球，便一起去球館切磋。沒想到這個來自黑龍江的小孩竟把館里的小隊員全贏了，孫晨一下引起了教練的注意，被邀請代表海淀區體校參加奧星杯（全國少兒乒乓球“八大杯”賽事之一），拿了丙組團體冠軍。她笑稱自己當時的打法是“old school（老派）”，反手只推擋不會拉，直到第二年進入北京海淀體校后，才開始系統練習。

小孫晨第一次在全國比賽中獲獎

在先農壇留下獨家記憶

初到北京的幾年，留給孫晨最深的印象就是在“不停地轉學”，從海淀體校到什剎海體校，最終在10歲時進入了北京隊所在的先農壇體校。兩年后，迅速成長的孫晨就代表北京隊參加了全國少年錦標賽（U15）。根據當時“每場團體賽必須有一位直板隊員出場”的參賽要求，她得到了不少上場機會，“打了六七場球，只輸了一場，拿到了團體亞軍”，她也憑借這個好成績正式入選了北京隊。

《乒乓世界》：初入北京隊給你留下了哪些印象？

孫晨：我2007年來到北京隊，當時的訓練館分為6個區域，最開始我就在第6檔“墻根”底下訓練。轉年就到北京奧運會了，只剩我們這些小孩兒還留在隊里訓練。開幕式那天，食堂的師傅們在先農壇的小公園里支了一個燒烤攤，教練把電視也拉了出來，我們就在露天吃著烤串看了開幕式。當時沿著中軸線放的“腳印煙花”路過了先農壇，我們一抬頭就能看見，現在回憶起來都覺得特別美好。

《乒乓世界》：進入北京隊一線隊后，有哪些變化？

孫晨：2009年底我正式進入北京隊，是我們那撥小孩兒里最早的。也得益于當時扶植培養直板選手的政策，我的競爭壓力要相對小一些。進入一線隊不但能搬進條件更好的宿舍，每個月還能領到1700塊的工資。食堂也不一樣，在二隊得“搶飯”，去晚了就沒了，但一隊食堂永遠都有好吃的。那會兒感覺有點飄了，訓練也沒之前扎實刻苦，導致第二年少錦賽打得特別差。直到閆永國教練來女隊執教“整治”我們，我才慢慢回到正軌。

2015年香港青少年公開賽上，孫晨斬獲三冠。

代表中國隊參賽倍感榮耀

2012年，孫晨邁入職業生涯新階段——青錦賽單打8強，多次青少年集訓排名前列，接著在2013年全運會收獲團體銅牌，一系列的亮眼表現讓她在年底得到了國家二隊的征召。“雖然是代訓身份，但感覺自己完成了一個特別遠大的目標。”2015年，孫晨第一次代表中國隊參加了國際乒聯朝鮮公開賽，一舉收獲女單冠軍。同年的中國香港青少年公開賽，她又奪得團體、單打、雙打三冠。正當孫晨渴望繼續向上沖擊時，她的身體突然亮了紅燈，免疫系統出了問題，導致她連續發燒半個月，不得不住進了醫院。“出院后連走路都覺得腳底發軟，休養了四五個月才徹底好利索。”再回到訓練場時，孫晨一下感覺自己掉隊了。她決定走進大學校園，轉型為學生運動員。

《乒乓世界》：為國出戰是一種什么樣的體驗？

孫晨：當時隊里會把每次比賽的出訪人員名單貼在電梯口，大家都能看到。終于有一天自己的名字出現在上面時，每次路過看到都會興奮和期待。我也因此第一次領到了3件印著我名字和國旗的比賽服和4塊膠皮。到了朝鮮，淘汰賽第一場我緊張得好像都不會打球了，0比2落后扳回來的。贏完這場球才有了“原來代表中國隊打球是這樣的感覺”。我那條線的對手都挺強的，1/4決賽我贏了金宋依，后來她在第二年里約奧運會上拿到了單打銅牌。半決賽咬下了朝鮮隊另一個主力李美京，最后和何卓佳會師決賽，拼到了冠軍。后面去中國香港參加青少年公開賽，又拿了3個冠軍。穿著印有國旗的球衣，總會想著代表的不僅僅是個人，而是中國隊，這種榮譽感和使命感真的難以忘懷。

2015年第一次代表中國隊參加公開賽的孫晨，獲得女單冠軍。

《乒乓世界》：什么原因選擇去讀大學？

孫晨：2015年我18歲，按當時的規則是最后一年參加青少年比賽，我必須努力往一隊沖。練得也苦，再加上精神壓力大，一下身體就撐不住了。養病期間剛好也到了考大學的階段，我就選擇報考了華東理工大學。當然這里離不開北京隊張雷總教練對我的支持，鼓勵我以健康為第一目標，告訴我北京隊永遠是我的家。

參與各級聯賽，正在完成環球乒乓夢

在華東理工大學，孫晨完成了本科和研究生兩個階段的學習。就讀期間，她為學校奪得了7個全國大學生錦標賽（超級組）冠軍。“既能打球，又能學習”是孫晨選擇華理的初心，“很感謝臧老師（臧玉瑛）的幫助，讓我在各方面得到了很多成長”。與此同時，一直渴望走出去看看世界的孫晨，深知學習英語的重要性，她通過不懈努力考過了六級，雅思成績達到7分。

隨后孫晨開始在各級國外聯賽中嘗試探索。在俄羅斯，她以超90%的個人勝率帶領球隊拿到了隊史首個聯賽冠軍；在美國，她經常能在男女混打的比賽中奪取名次。2025年底的美國公開賽，孫晨獲得了單打亞軍和雙打冠軍。“很多人都有環球旅行的夢想，我感覺自己正在完成的是環球乒乓的夢想”，與不同國家的運動員交流，體驗世界乒乓文化，孫晨樂在其中。當然，孫晨的好奇心不止于乒乓球。她考過了教師資格證、演出經紀人證、計算機二級，還在麥當勞里做過保潔員。“大概沒有幾個乒乓球運動員見過麥當勞的后廚吧。”說罷孫晨得意一笑。

孫晨在美國公開賽

2024年巴黎奧運會期間，一則國乒隊員在奧運村等待出席開幕式的短視頻，在各大社媒廣泛傳播。這條視頻的原創拍攝者就是孫晨。她以摩納哥選手楊曉馨教練的身份，有幸參與到了這場全球盛會之中。奧運會的寶貴經歷，幫助孫晨對“體育人文”有了更加深刻的理解，這與她目前在讀博士（上海體育大學）的研究方向不謀而合。

《乒乓世界》：在國外聯賽打球，有哪些新鮮體驗？

孫晨：在歐洲，歐乒聯的比賽幾乎都采用第五局6分輪換發球賽制，為比賽增加了許多不確定性；俄羅斯聯賽則在每一個10分平局采用一球定勝負的方式，對關鍵球處理提出了不小的挑戰。2025年我參加了MLTT美國職業聯賽。比賽的賽制非常新穎，融入了一些娛樂元素。比如18 秒發球倒計時，暫停只有 45 秒，由5名選手共同完成每人4球的21分制金球局，女球員們穿著無袖比賽服。只需7美元門票，可以直接坐在圍欄外觀賽。主場球隊賽后還會與觀眾互動。雖然娛樂性偏強，但打到關鍵球被現場主持人帶動氛圍時，還真有點緊張。

孫晨在美國職業聯賽中身著無袖比賽服

《乒乓世界》：參與巴黎奧運會有哪些收獲？

孫晨：我從2022年底開始和楊曉馨合作，幫助她在一系列WTT賽事中坐場外教練。我倆都是特殊打法，溝通起來很順暢。曉馨姐在入圍巴黎奧運會后，我受到摩納哥奧組委的邀請，一同進駐奧運村。開幕式那天雖然下著雨，但每一個人都穿戴整齊，揮舞著國旗，神采奕奕。這種感覺真的太奇妙了，我也算以教練的身份圓了運動員時期的終極夢想了。

《乒乓世界》：一邊讀博一邊打球，怎樣分配自己的精力？

孫晨：我攻讀的方向是體育管理，偏人文社科。博士階段主要在于探索研究，完成畢業論文。所以我正好能通過打球，來觀察和學習不同類型賽事的運作模式。包括巴黎奧運會結束后，我也翻閱了很多奧組委的報告，確實非常精彩。其實打球和做學術是相通的，都需要堅韌不拔的意志，不斷磨練積累，也需要根據環境調整策略。

孫晨在華東理工大學碩士畢業

《乒乓世界》：從小時候喜歡上乒乓球，一路走來到現在，你對乒乓球是怎樣的感情？

孫晨：乒乓球帶我從齊齊哈爾出發，見到了更廣闊的世界。乒乓球是流動的，風格在變化，對手在變化，器材在革新，無論打到哪種程度，都會發現自己還能進步。以前覺得沒能打進國家一隊，可能是我乒乓生涯中最大的遺憾，但回頭看，只要愿意嘗試，保持熱愛和好奇心，每一次改變都可能會迎來一條新的成長路徑。

本文選自《乒乓世界》2026年第2期

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