“贅肉換牛肉”火了！已有超一千人報(bào)名！

2024年起，國家衛(wèi)健委等16部門聯(lián)合啟動全民體重管理專項(xiàng)行動，目標(biāo)通過三年時(shí)間顯著提升全民體重管理意識，養(yǎng)成健康生活習(xí)慣。

在3月7日舉行的十四屆全國人大四次會議記者會上，國家衛(wèi)生健康委員會主任雷海潮表示，成人體重指數(shù)建議控制在19至24之間，老年人控制在27以內(nèi)；成年男性腰圍一般控制在90厘米以內(nèi)，女性一般控制在85厘米以內(nèi)。國家衛(wèi)健委將持續(xù)開展健康體重管理行動，進(jìn)一步降低慢性病發(fā)病以及對健康的影響。

農(nóng)業(yè)農(nóng)村部部長也喊話：少吃點(diǎn)油！

近日

梁溪區(qū)山北街道發(fā)起了一場

好玩的健康減重挑戰(zhàn)賽

規(guī)則如下↓

1斤贅肉換1斤牛肉或換3斤牛骨

2斤贅肉換1斤牛尾巴

3斤贅肉換1斤牛內(nèi)臟(含牛百葉等)

4斤贅肉換1斤牛舌

多減多得

每人封頂可換20斤贅肉

后臺私信關(guān)鍵詞“減肥”

獲取活動詳情與報(bào)名鏈接

參賽詳情鏈接↓

挑戰(zhàn)賽一發(fā)布

就迅速引發(fā)廣泛關(guān)注

群眾參與熱情高漲

僅48小時(shí)內(nèi)就有1068人報(bào)名

其中男性566人、女性502人

成為無錫近期熱門話題

有網(wǎng)友要求

“全無錫推廣！”

也有網(wǎng)友發(fā)出“靈魂拷問”

“吃了牛肉又長贅肉，再用贅肉換牛肉……

豈不是無限循環(huán)？”

還有最核心的問題：

“想換肉，但這贅肉怎么科學(xué)地減？”

這份春季減重小妙招

快收藏~

當(dāng)心這三個(gè)減肥誤區(qū)

不吃主食。不吃主食在短時(shí)間內(nèi)確實(shí)可以讓體重減下去，不過減掉的主要是水和蛋白質(zhì)，脂肪其實(shí)只能減掉很少一部分。長期不吃主食，可能會導(dǎo)致月經(jīng)紊亂、掉頭發(fā)、暴躁易怒、沒力氣、反應(yīng)慢、精神迷茫等。

暴汗減肥。汗液的主要成分是水，而我們需要減掉的是脂肪，大量出汗后，喝幾杯水，體重可能很快就回來了。而且，大量出汗還可能會造成脫水，引起電解質(zhì)紊亂。

亂吃減肥藥。部分非法減肥產(chǎn)品中，大多混入了相關(guān)違禁藥物及違法添加物質(zhì)，對人體都有著明顯的副作用。亂吃后，還可能會增加心肌梗死和腦卒中的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)，引起嚴(yán)重腹瀉，甚至導(dǎo)致肝和神經(jīng)損傷。

如果你的腰圍已經(jīng)超標(biāo)

體檢報(bào)告上亮起了“脂肪肝”的紅燈

請不要忽視身體發(fā)出的信號

抓住這個(gè)春天

用科學(xué)的方式

告別“拜拜肉”“游泳圈”

開啟你的健康塑身之旅~

來源：人民網(wǎng)江蘇、無錫日報(bào)、活力山北等

編輯：王雪靜

校對：李倩

責(zé)編：楊珍

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