孕媽體內的血糖容易超標，一般會有這幾個信號，各位孕媽們注意了

孕媽在產檢的時候，產科醫生一般會通過身高、體重等指標來判斷孕婦的身體情況。而且很多的孕婦在孕檢的時候，雖然身體的一切指標正常，但是可能唯獨“糖耐”這一項，居然沒過！那么孕期肯定是不能多吃糖的，可是為什么還是會有“高”血糖呢？

從來不吃糖孕媽，最后卻變成“糖媽媽”

小潔在懷孕之后，吃到的時候特別注重營養的補充，平時水果吃的也是比較多的。她認為多吃水果，可以補充身體需要的各種維生素，能讓母子倆更健康。

在懷孕26周的時候，小潔按照醫生的正常去做產檢，不過孕檢的結果讓她大吃一驚。她的“糖耐”這項居然沒過，而且檢查的結果是血糖有點高了。

雖然說這個結果讓小潔很不解，在飲食方面她還是非常的苦惱，為什么自己從來不吃糖還會高血糖呢？

醫生也是仔細地詢問小潔，在了解她的情況之后，跟她說原因在于她吃的水果太多了！水果里面含有大量的糖分，這跟直接吃糖是沒有太大的區別。

“糖耐”檢查是什么？這個檢查有什么標準要求嗎？

孕婦做糖耐篩查，一般都是在孕期24-28周之內進行，是有專門的標準來測試的。

我們可以通過以下三個標準來判斷自己的血糖是否正常，看看你是在哪個標準范圍內，如果超出這個范圍說明身體出現了問題：

同樣的孕婦的血糖標準超標了，孕婦也可能出現這幾種情況，都是在告訴你很可能是高血糖了！孕媽可以綜合自己平時的狀態，來判斷自己是不是血糖偏高了。若有發現，及時前往醫院哦！

1、正餐吃好，依然“饑餓”

許多孕媽懷孕后，都會出現食量增大的現象，這是正常情況。如果在保證正常飲食情況下，還是經常感覺肚子餓想要吃東西。很可能就是體內血糖過高，會讓大腦接收到了錯誤的信號，誤認為沒有吃飽。

這些是由于血糖過高，而這些糖分還無法被充分吸收，所以即便是吃飽了也會感覺餓。因為沒有獲得營養供應，大腦還是會認為身體處于饑餓狀態，讓孕媽感覺自己沒有吃飽，想要通過不斷地進食改善饑餓感。

2、正常喝水，依然口渴

對孕婦來說，在孕期喝水量增多是比較正常的，不過要是那種喝水量劇增，并不能有效地緩解口渴的癥狀，很有可能是因為血糖升高。

一般情況下，孕婦每天需要飲用1.1-1.5L水，但是不太可能超過1.8L。要是血糖升高的話，會促使孕媽增加飲水量。

孕婦可以根據自己平時的情況，綜合飲食等方面考慮后，可以對自己進行判斷。有這樣的情況后，可以去醫院檢查看看，是不是身體出現問題了。

3、睡眠充足，依然疲憊

在懷孕期間，孕婦的睡眠質量是非常重要的，需要盡可能地保證自己睡眠充足。如果每天都睡很長時間的話，還是時常想要睡覺，身體也覺得疲憊，極有可能就是血糖升高引起的。

這一般是因為高血糖導致的妊娠糖尿病讓孕婦無法充分利用和消化攝入的糖分，這樣就會出現導致能量補充不及時，會讓孕婦感覺到頭暈。

4、孕婦出現尿頻

一般情況下，正常孕婦一天的小便次數在十次左右。要是血糖過高的話，孕婦的排便次數會增加一倍左右。

這些現象都是在說明，你的身體可能出現問題了，需要引起你足夠的重視。最好還是去醫院檢查一下，看看是不是血糖升高了！

血糖超標會帶來什么危害？

調查顯示：在懷孕期間患有妊娠糖尿病者，在分娩結束后，五至十五年內患二型糖尿病概率為40%-60%。而懷孕期間沒有患妊娠糖尿病的孕婦，這個概率則只有15%，潛在的危害還是非常大的。

孕媽若不小心患上妊娠糖尿病，她們的羊水會比健康的孕媽高出10倍，這樣就會導致胎膜早破、早產等風險增大，嚴重危害寶寶生命。

而且產程格外長也是一點，患有妊娠糖尿病的孕媽，她們生產的時間一般都比較的久？而且極易造成難產、產傷等問題，對于孕婦和寶寶來說危害都是非常大的。

妊娠糖尿病最嚴重的并非病癥本身，而是這種疾病帶來的各種并發癥，像患上乳腺炎、妊高癥、產褥期感染等病癥的風險會大大增加。

研究發現孕媽患有妊娠糖尿病，胎兒為體型巨大嬰兒的可能性達正常孕媽的四倍，生產的危險性也就提高了不止四倍。

這種情況還會很容易導致胎兒畸形、宮內發育遲緩、宮內窘迫、缺血缺氧性腦病等問題出現的概率。哪怕寶寶正常出生也有可能伴隨著低血糖、高膽紅素血癥、紅細胞增多等問題也會極易出現，危害是不容忽視的。

雖然80%的孕期妊娠糖尿病患者，她們會在分娩后恢復健康。不過還有剩余的20%患者，即便是生產完，依然還會受到不同程度的影響。

妊娠糖尿病危害大，但是也不能盲目控糖。孕媽應該根據醫生的要求，合理科學地進行“控糖”，改善孕期高血糖問題。

如何才能避免做“糖媽媽”？

1.“放開”高GI食物

GI食物是指能提高人體血糖含量的食物，要是已經出現血糖升高的話，孕婦要盡量避開高GI食物，這樣可以防止情況惡化。

2.適當運動

懷孕期間不適合劇烈運動，不過可以嘗試練習瑜伽或者散步等運動，同樣也可以幫助孕婦加快體內糖分代謝。

3.常吃膳食纖維豐富的食物

像蔬菜、粗糧中的微量元素和膳食纖維，都能有效幫助孕婦降血糖。

枕邊育兒寄語：

“管住嘴，邁開腿”也可以達到控糖的效果，能夠幫助你保持身體健康，是非常不錯的方式。如果你想了解更多的健康知識，可以關注這里每天帶給你不同的科學知識。

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