新學(xué)期！北京高校“花樣”上新健康課

這個(gè)春天，北京高校的校園里格外“熱辣滾燙”，一股投身健康、活力滿滿的熱潮正在興起。新學(xué)期，北京市各高校紛紛推出“一校一特色”的健康學(xué)校建設(shè)方案，將關(guān)乎生命與成長(zhǎng)的健康教育，從書本和口號(hào)變成了可感、可觸、可參與的生動(dòng)實(shí)踐。

一堂“能救命”的必修課

在模擬按壓中掌握黃金四分鐘

“按壓位置在中點(diǎn)，掌根用力，深度約5厘米……”在中國(guó)礦業(yè)大學(xué)（北京）的實(shí)踐場(chǎng)地，工業(yè)安全專業(yè)的姜美伊同學(xué)正專注地演示心肺復(fù)蘇（CPR）要領(lǐng)。這里進(jìn)行的不是普通講座，而是一場(chǎng)融合了生命教育、應(yīng)急技能與心理體驗(yàn)的“綜合實(shí)踐大餐”。同學(xué)們?cè)趯I(yè)教師指導(dǎo)下，認(rèn)真練習(xí)著心肺復(fù)蘇、AED使用和海姆立克急救法。

“今天上手實(shí)操了，以后在公共場(chǎng)合遇到情況，我也有信心和技能去幫助別人。”管理學(xué)院學(xué)生殷帥的話代表了許多同學(xué)的心聲。大家意識(shí)到，這些技能關(guān)乎在專業(yè)救援到來前的“黃金時(shí)間”里，能否為生命爭(zhēng)取多一分希望。

緊張的學(xué)習(xí)之余，心靈也需要滋養(yǎng)。在同一片場(chǎng)地，另一場(chǎng)關(guān)于“生長(zhǎng)”與“治愈”的活動(dòng)同步展開。同學(xué)們親手將格桑花、向日葵等種子埋進(jìn)土壤，細(xì)心了解保溫、光照的要點(diǎn)。“種植是核心，我們還融入了心理科普、問答和‘以體育心’的跳繩活動(dòng)，”活動(dòng)組織者介紹，“希望大家在春天，用這種沉浸式的方式體會(huì)心理韌性的提升。”正在經(jīng)歷春招、考研等待期的大四學(xué)生譚丹丹覺得，這正是一場(chǎng)及時(shí)的壓力舒緩體驗(yàn)。

作為健康學(xué)校試點(diǎn)，該校正系統(tǒng)構(gòu)建健康促進(jìn)網(wǎng)絡(luò)。校黨委副書記安宇介紹，學(xué)校通過分層教學(xué)，致力于讓所有學(xué)生掌握一兩項(xiàng)終身受用的體育技能。“愛運(yùn)動(dòng)，不抑郁”，運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上的排球隊(duì)員修鳳璐對(duì)此深有感觸，她將排球視為疏解壓力、收獲快樂的重要方式。

一場(chǎng)全員奔赴的健康跑

讓運(yùn)動(dòng)成為“五分鐘”內(nèi)的選擇

與此同時(shí)，在北京建筑大學(xué)，新學(xué)期的序幕被一聲清脆的發(fā)令槍響拉開。校黨委書記王攀與兩千余名師生一起邁開步伐，用一場(chǎng)洋溢青春氣息的健康跑，共同開啟了新學(xué)期的“第一課”。

這所學(xué)校的“健康課”遠(yuǎn)不止于一次跑步。翻開體育老師的備課本，新變化清晰可見：每節(jié)課將有超過三分之一時(shí)間用于體能訓(xùn)練；足球、籃球、排球成為必修模塊；飛盤、冰雪等時(shí)尚項(xiàng)目也將進(jìn)入課堂。目標(biāo)很明確：畢業(yè)時(shí)，每位同學(xué)都要掌握至少兩項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能。

“我們倡導(dǎo)‘三個(gè)一’：一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)愛好、一個(gè)終身技能、每天鍛煉一小時(shí)，再加每周一次集體活動(dòng)，”體育教研部主任康鈞說，“在團(tuán)隊(duì)中協(xié)作，收獲的不僅是強(qiáng)健體魄，更是意志和友誼。”

為了讓健康觸手可及，學(xué)校動(dòng)足了腦筋：利用大數(shù)據(jù)平臺(tái)為每位學(xué)生提供個(gè)性化體質(zhì)指導(dǎo)；改造校園邊角，打造“五分鐘健康圈”，讓學(xué)生隨時(shí)隨地能動(dòng)起來；推動(dòng)每個(gè)學(xué)院打造自己的體育品牌，最終形成“院院有特色、班班有活動(dòng)、人人可參與”的火熱氛圍。

“我們要把‘主動(dòng)健康’變成每個(gè)孩子的必修課，”黨委書記王攀的愿景溫暖而堅(jiān)定，“讓喜歡運(yùn)動(dòng)的孩子施展所長(zhǎng)，讓還不習(xí)慣運(yùn)動(dòng)的孩子參與并愛上運(yùn)動(dòng)。希望他們畢業(yè)時(shí)，揣走的不僅是一紙成績(jī)單，更是能應(yīng)對(duì)未來風(fēng)雨的強(qiáng)健體魄和滿滿底氣。”

礦大的急救課與心理種植，北建大的健康跑與“五分鐘健康圈”，正是北京高校健康促進(jìn)工作的生動(dòng)縮影。本學(xué)期，這樣的畫卷將在所有市屬高校展開。各校將優(yōu)化體育課程，舉辦馬拉松、球類聯(lián)賽；同時(shí)健全心理健康網(wǎng)絡(luò)，通過篩查、團(tuán)輔、講座等方式，構(gòu)建“全員育心、全程關(guān)愛”的支持系統(tǒng)。

從守護(hù)生命的急救技能，到滋養(yǎng)心靈的種植體驗(yàn)，從揮灑汗水的操場(chǎng)奔跑，到精準(zhǔn)科學(xué)的健康管理，北京高校正以豐富多彩的形式，將健康理念深植于學(xué)子心中。

來源：BRTV新聞（ 記者：白雪微）

編輯：孫迪雅