別被增高騙局坑！多帶孩子去戶外，抓住春季黃金長高期

“不打針、不吃藥，一年增高6-7厘米”“現在我還有一個最大的投入，就是閉合增高”……今年的央視“3·15晚會”，曝光了3家連鎖增高機構騙局，分別是德脊瑞青少年物理增高機構、安立身青少年物理增高以及英瑞可身高體質調理中心。這些打著“物理、安全”旗號的增高服務，不僅針對青少年群體展開消費欺詐，甚至對骨骺線已經閉合的成年人也沒放過。

“我們用安立身的儀器，刺激孩子骨骺線，讓（細胞）分泌更多，孩子長得更快。”安立身青少年物理增高門店負責人如此介紹。而德脊瑞青少年物理增高機構也是用他們自有的聲波儀器去刺激孩子的膝蓋，讓細胞活躍度增高，從而加速孩子長高。相關記者找到儀器上所標明的品牌商了解到，該設備的核心功能是消炎鎮痛，和增高并無關系，且廠家提供的說明書上也注明，14歲以下兒童屬于禁忌人群。英瑞可身高體質調理中心總部負責人還表示，閉合增高是組合型，有體態調理、膳食、睡眠優化、心理療愈、量子修復等等，甚至還有非遺的內容，但當記者追問增高方案的科學依據和醫學支撐時，他們卻拿不出來。

那么，我們到底應該如何幫助孩子科學長高？南京同仁醫院兒科主任劉艷云提醒，家長首先要清晰了解孩子的正常生長規律。她介紹，足月新生兒出生時身長約 50 厘米，出生第一年是生長快速期，可增長約25厘米；第二、三年每年至少增長10厘米，多數孩子在3歲前身高可達95厘米左右，3歲至青春期前，身高進入平穩增長期，每年平均增長約5-7厘米。青春期后會迎來生長突增階段，也就是所謂的“躥個子”，男孩每年可長高10-12厘米，總增長可達25-28厘米，女孩每年可長高8-10厘米，總增長約20-25厘米。“青春期結束后，骨骺線基本閉合，身高也基本定型，因此家長需格外重視青春期前的基礎生長管理。”

說到底，身高管理是一場 “持久戰”，需要從小就關注。“比如孩子在第一年比同齡人少長了3厘米，看上去似乎不是很明顯，但以后想要把這個3厘米追回來，可能需要通過營養、運動、睡眠、情緒管理等方面的加強，用3-5年的時間產生追趕性增長才能彌補。”劉艷云說。所以如果發現孩子身高明顯落后，應該及時通過正規路徑科學干預。

“定期體檢是監測身高發育情況的必要途徑，如果身高低于同年齡、同性別兒童三個百分位，或生長速率異常，比如3歲前年增長不足7厘米、3歲至青春期前不足5厘米，需及時就醫排查病因。”劉艷云說，若確診為病理性矮小，如甲狀腺功能異常、生長激素缺乏等，需在醫生指導下針對性治療，符合指征的孩子可規范使用生長激素，這是目前臨床公認的有效干預方式之一。而對于輕度偏矮的孩子，完全可以通過調整生活方式改善，比如保證均衡營養，攝入足夠的蛋白質、鈣、維生素等；保證充足睡眠，生長激素在夜間深度睡眠時分泌最旺盛；保持規律運動和愉悅情緒，為生長創造良好條件。

在3·15的曝光視頻中，還有一個讓人非常震驚的畫面，就是機構工作人員用非常粗暴的方式拖拽孩子的膝蓋，進行所謂的增高療程。劉艷云坦言，這種暴力拉伸、強行拽拉關節的動作，不僅不會幫助孩子長高，還可能損傷孩子關節軟骨與軟組織，引發出血、炎癥等，反而阻礙骨骼正常發育。“科學的運動方式我們推薦游泳、瑜伽、摸高、適度彈跳等等，這些運動才能真正放松肌肉韌帶，改善骨骺部位血液循環，從而刺激生長因子分泌，對骨骼生長有積極作用。”

春季也是孩子身高增長的相對黃金期。隨著氣溫回升，孩子戶外活動時間顯著增加，皮膚接受陽光照射的時長也隨之增多，而陽光能促進皮膚合成維生素D，是鈣吸收的“好幫手”，為骨骼生長提供堅實的營養基礎，這是春季助力長高的天然優勢，家長可順勢帶孩子多接觸戶外，享受自然饋贈。

【多說一句】戳破“增高神話”，更要鏟除“焦慮收割”的土壤

央視“3·15晚會”的聚光燈，刺破了青少年增高行業的虛假面紗。那些打著“物理增高”“無效退款”旗號的謊言，那些被包裝成“黑科技”的普通理療儀，其實最終都指向了一個共同的靶心——家長們對孩子無處安放的身高焦慮。他們擔心孩子因身高輸在升學、就業、擇偶的起跑線上；擔心“矮個子”成為孩子一生的遺憾……這些焦慮，最終變成了那些無良商家收割財富的工具。

但騙局的得逞，往往是供需雙方的“合謀”。當下，身高被賦予了太多額外價值，比如“優秀”“自信”，甚至一些行業隱性的身高歧視。商家深諳家長心理，用“綠色物理”“專利技術”的偽科學包裝迷惑大眾，用“簽約保障、無效退款”的承諾打消顧慮，卻在背后算計著“孩子本身就會生長”的規律，鉆著“退款難”的空子。家長們在焦慮的驅使下，主動放下了理性判斷，寧愿相信夸張的宣傳，也不愿接受“身高有其自然規律”的現實，甚至對明顯違背科學的“閉合增高”“玄學調理”也抱著一絲僥幸。這份焦慮，本質上是社會功利化審美與教育焦慮的延伸。

其實這些機構的騙術并不高明，甚至有些荒誕。解決問題的關鍵，也不僅在于曝光本身。家長們陷入“恐矮”困境，加之部分家長對身高知識的匱乏，將“晚長”“遺傳”等正常現象過度解讀，被“骨齡偏大就長不高”“打激素就能定制身高”等謠言誤導，進一步加劇了盲目跟風的行為。

歸根結底，比身高更需要“增長”的，是公眾的科學素養與社會的監管力度。家長們真正該做的，是摒棄“越高越好”的執念，理性看待孩子的身高，關注孩子的身心健康，用科學的態度守護孩子的成長。同時，監管部門需加大對虛假宣傳的打擊力度，規范市場秩序，徹底鏟除滋生“焦慮收割”的土壤，才能讓那些企圖靠“量子增高”發財的商家無機可乘。

許倩倩

校對 陶善工