上海驕傲范憶琳：退役后創業當老板，如今增肥50斤，胖到不敢認

她是中國體操界公認的高低杠王者，手握兩枚世界冠軍的獎牌，擁有以自己名字命名的專屬動作，拿過三次全運會冠軍與奧運獎牌，是一代人記憶里輕盈靈動的體操女神。

如今退役后的她，回到上海扎根創業，開起屬于自己的運動館當老板，可與賽場形象形成巨大反差的是，她短短幾年體重暴漲50斤，從不到80斤的纖細身形，長到130多斤，不少網友刷到近照直呼認不出。

范憶琳的體操生涯，起點不算早卻進步極快，她一路從地方隊闖進國家隊，專攻女子高低杠項目，很快就在國內外賽場嶄露頭角。

2015年的世錦賽上，她一舉拿下冠軍，一戰成名，2017年她成功衛冕該項目金牌，同時完成高難度動作，這個動作被國際體操聯合會正式以她的名字命名，成為她職業生涯最亮眼的標簽。

還隨隊拿下里約奧運會團體銅牌，多次斬獲體操世界杯分站賽冠軍，連續三屆全運會守住高低杠金牌，在女子體操運動員普遍短暫的巔峰期里，穩穩占據一線位置長達近十年。

可榮耀背后，是常人難以承受的代價，競技體操對體重有著近乎苛刻的要求，整個運動員生涯里，她長期被嚴格限制飲食，那些會影響體重的食物，她幾乎完全不能碰，每日高強度訓練之外，還要時刻盯著體重數字，稍有上漲就必須立刻調整。

比控重更難熬的是傷病，她先后遭遇許多重大傷病，訓練中經常伴隨關節疼痛與舊傷復發，甚至一度因為傷病影響訓練狀態，體重短暫上漲后又要咬牙減重，在身體極限邊緣反復拉扯。

2021年，22歲的她在參加完全運會后，正式宣布退役，近二十年的體操生涯，有站上最高領獎臺的榮光，也有奧運沖金未果的遺憾，更有與傷病、體重對抗的無數日夜。

脫下比賽服的那一刻，她告別了賽場，卻沒料到人生的下一個反差，來得如此突然。

退役之后，束縛范她十幾年的飲食與訓練規則徹底消失，沒有了體重管控，不用再為了比賽維持極致輕盈的體態，她開始享受久違的飲食自由，想吃什么就吃什么，運動量也大幅下降。

再加上此前的傷病未完全康復，無法進行高強度運動，體重在短短幾年內一路飆升。從賽場時期不到80斤的體重，直接漲到130多斤，身形與當年輕巧翻飛的模樣判若兩人。

她的近照在社交平臺曝光后，迅速引發網友熱議，很多人不敢相信，這是當年那個身材纖細、動作靈動的世界冠軍，不少人留言表示“胖到不敢認”“完全認不出來了”。

面對外界的討論與身材評價，她沒有回避遮掩，而是坦然公開自己的體重變化，直白說明退役后飲食放松、無人約束才導致體重上漲。

她也坦言看到自己的身材變化會有感觸，在傷病好轉后，已經開始啟動減脂計劃，試圖找回更健康的生活狀態。

告別賽場的她沒有遠離體育，而是選擇回到上海，在家鄉開啟創業之路。她成立自己的公司，創辦以自己名字命名的運動中心，專注體操推廣與青少年體育培訓。

而且作為上海嘉定首位參加奧運會的運動員，她在家鄉有著很高的認可度，運動館開業后吸引了不少家長與孩子報名。

她從賽場上的參賽者，變成場館運營者、教練與創業者，每天對接課程、管理團隊、參與教學，身份轉變帶來的挑戰絲毫不比訓練小。

運動員時期習慣了單打獨斗、聽從指令，創業后需要獨立對接合作、管理團隊、應對各類突發問題，思維模式與工作方式都要徹底重構。

她依舊保持著運動員的嚴謹與自律，對課程質量、場館安全嚴格要求，把賽場上的堅持與專注，用到了創業這件事上。

年少時她經歷過親人離世的打擊，整個人一度跌入低谷，體重上漲、訓練停滯，職業生涯面臨嚴峻考驗。

但她沒有選擇放棄，而是靠著一股韌勁調整狀態，控制飲食、恢復訓練，在痛苦中重新找回節奏。

發育關帶來的身高變化與生長痛，加上體重管控的壓力，讓她的訓練之路格外艱難。

舊傷未愈又添新痛，餓到極致也不能多吃，每一次站上賽場的穩定發揮，背后都是無數次咬牙堅持。

這種從小磨礪出的韌性，貫穿了她的整個運動員生涯，也支撐著她退役后的轉型。不管是面對傷病與體重的困擾，還是創業初期的壓力，她都能扛住困難，一步步往前走，不抱怨、不退縮。

她的成長經歷沒有光環加持，全靠日復一日的訓練與堅持堆出來，沒有天生的好運，只有后天的拼命，這也是她能在高低杠項目上長期保持頂尖水平的根本原因。

在很多人眼里，運動員退役后身材走樣是一種“落差”，增肥 50 斤更是與 “女神” 形象相悖，但對她而言，這種變化不過是人生不同階段的真實狀態。

創業路上的她，不再靠輕盈的體態贏得掌聲，而是靠專業能力與責任心站穩腳跟。

她用自己的資源與經驗，為家鄉的體育事業添一份力，讓更多孩子有機會接觸體操，延續自己對這項運動的熱愛。

如今的她，一邊經營著自己的運動館，一邊調整身體狀態，在新的人生賽道上穩步前行，高低杠上的傳奇已經落幕，但生活里的精彩還在繼續。

她用行動告訴所有人，冠軍不只有一種模樣，在人生的新賽場，她依舊能活出屬于自己的精彩。