長春焱辰益耆公社 康樂微動俱樂部 情暖社區困境長者

為切實關愛轄區困境長者，豐富老年人文體生活，傳遞健康養生理念，在長春市民政局第六屆福彩金公益創投項目支持下，長春市焱辰組織創新發展中心分別于3月13日在一汽家園二樓會議室、3月18日在梧桐社區二樓會議室，成功開展“益耆公社”困境長者祝筑福行動之“康樂微動俱樂部”主題社區活動。活動吸引了數十位空巢、獨居長者熱情參與，現場氛圍溫馨融洽、熱鬧非凡。

健康科普：科學膳食養生

活動伊始，社工老師向到場長者詳細介紹了本次活動主題及“康樂微動俱樂部”的服務內容與后續安排，讓長者們對項目有了清晰了解。隨后，營養師劉老師圍繞科學膳食、健康養生展開專題講解，重點從老年人膳食管理的重要性、老年人營養需求、科學膳食要點、高齡老年人膳食注意事項四大方面，細致講解了合理搭配飲食、科學飲水、優質蛋白質食物攝取等實用知識，引導長者們通過合理膳食守護身體健康。活動現場還為長者們發放了膳食寶塔圖，營養師結合圖示逐一拆解飲食要點，給出針對性、可操作的營養建議。

康樂微動：學習養生微運動

理論講解結束后，營養師帶領長者們學習腹部微動操，逐一指導動作要領，確保每位長者都能規范練習。隨后，社工老師帶領大家開展全身性微運動，依次對手部、頸部、腿部等部位進行舒展放松，幫助長者們活動筋骨、舒緩身心。繼續觀看

趣味互動：游戲益智樂享晚年時光

為進一步增添活動樂趣、鍛煉長者身心機能，現場還設置了豐富有趣的互動游戲。套圈游戲有效鍛煉了長者們的手眼協調能力、專注力、精細動作與上肢控制能力，大家踴躍參與、樂在其中；緊接著的“趕雞”游戲，以蒲扇驅趕“氣球小雞”抵達指定區域，在趣味互動中鍛煉了下肢力量、身體平衡感與協調控制能力。在游戲排隊等候間隙，現場還安排了下棋、圖片連連看等益智活動，通過配對記憶挑戰，有效鍛煉長者記憶力，完成三組配對即可獲勝，長者們積極思考、相互交流，現場歡聲笑語不斷。趣味游戲讓長者們重拾童年歡樂，每個人臉上都洋溢著幸福燦爛的笑容，真正踐行了“人人參加微運動，健康養生大家行”的活動理念。

定格美好，溫情收官：溫情相伴，服務持續升溫

活動尾聲，社工與長者們親切相約4月再見，持續為老服務不斷檔。此次活動，以“健康知識+微動鍛煉+趣味互動”的形式，讓轄區空巢、獨居長者走出家門、融入社區，不僅普及了科學養生與膳食知識，更豐富了精神文化生活，切實提升了困境長者的歸屬感、幸福感與獲得感，助力長者們安享幸福晚年。

未來，焱辰將持續聚焦長者群體的健康與生活需求，不斷推出更多貼合老年人實際的健康服務與特色活動，助力社區長者樂享高質量晚年生活，讓“老有所養、老有所樂、老有所健”的美好愿景在社區落地生根、照進現實。（記錄者：王書學）

責任編輯：吳迪