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今天是精讀君陪伴你終身成長的第4534天
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01
最近有一則熱搜：
河南36歲的男子，一到春天就覺得自己是高富帥。
見人就送禮。
張口閉口就是幾個億的項目。
跟醫生說：“你可以做任何想做的事情，我支持你。”
合著還把自己當首富。
這不是拍短劇。
而是患了病。
春天是精神疾病高發期。
比如抑郁癥、雙相情感障礙等。
還有另一位病人。
一到春天就變得工作格外高效。
而且還老想頂撞領導，指揮同事。
家人及時把他送去醫院治療。
之后，他一到春天就會主動去醫院看病。
醫生也說：如出現言語滔滔不絕、行為紊亂、精神力異常旺盛等癥狀，請高度警惕。
古人有句俗語：菜花黃，人發狂。
春天到了，油菜花開了。
精神類疾病也“精神”起來了。
02
精神性疾病，就是：一好好的人，可能突然就壞掉了。
做出匪夷所思的事，扮演霸總還是好的。
遇到下邊這種情況又該怎么辦。
3月12日中午，12時19分。
上海市公安局城市軌道和公交總隊官方微博發布最新通報：
3月11日23點，軌交2號線發生火情。
及時處置未造成人員受傷。
48歲男性，在乘地鐵時點燃了隨身衣物。
民警調查發現，他言語混亂、行為異常，有精神疾病就醫記錄。
目前，他已被刑拘，案件正在進一步偵辦。
不只是普通人難以控制自己的病情。
連精神類專家都很難。
去年10月，美國斯坦福大學精神病學醫學博士威廉姆斯去世。
年僅42歲。
他一直致力于幫助別人對抗精神疾病，獲獎無數。
可最后自己卻沒能解決精神心理問題。
他自殺了。
當今社會，精神類疾病，已經不容忽視。
根據世衛組織2025年發生的數據。
全球已經有10多億人，有精神健康問題。
焦慮、抑郁等病患，造成了巨大的人員和經濟損失。
男性相對容易得焦慮癥。
女性相對容易得抑郁。
它們直觀帶來的影響就是自殺。
僅在2021年，就奪走大約72.7萬人的生命。
精神類疾病，不該只是玩笑。
03
情緒出了問題，就會得病。
春天導致病情高發的原因，大多有以下三種原因：
一、光照。
春天，光照延長。
人體褪黑素比冬天減少30%到40%。
就是要提醒身體：快起來干活了。
有些大腦不能立刻適應，就會紊亂一段時間。
總得心甘情愿跟上才行。
不然會有情緒產生。
所以，相應的，主動去戶外曬太陽是很好的治療方法。
這是讓自己保持在一個積極的狀態。
二、免疫系統。
不同季節，身體會有不同的免疫系統接班。
季節過渡，正值免疫系統換班。
病毒趁機作亂。
相應的應對方式就是，作息規律、鍛煉身體。
增強免疫力。
讓病毒有來無回。
三、微生物。
春天也是微生物們的繁殖爆發期。
氣溫回升到20-25°，濕度超過60%時，真菌的最愛。
直接進入繁殖高峰期。
這就導致，咱們每個人日均吸入孢子數千個。
免疫系統本來就在換班，還得緊急作戰。
手忙腳亂之下，打成一鍋粥。
就容易引發炎癥。
還有一些孢子進到腸道，破壞腸道環境。
腸道緊急發給大腦敵襲的信號。
我們大腦就會進入備戰狀態——出現類似抑郁情緒。
還有一些孢子直接進攻。
釋放毒性。
除了孢子，還有百花齊放釋放的花粉。
也會刺激免疫系統，引發過敏反應。
本來這些原因，就容易導致人發狂。
可是，我們還有外界壓力。
職場、學業，還有人際關系處理等。
這內憂外患的程度，秦始皇看了都得搖頭。
04
中世紀，精神病人曾被視為魔鬼附體。
他們被關進寺院。
用禱告、符咒、驅鬼等方法進行治療。
還有人寫了很多“著作”。
研究魔鬼的性質和精神癥狀的關系。
教皇還親自指定編輯了一本書叫《魔鬼的錘子》。
來為發現“魔鬼”提供方法。
大多是拷問、審訊等。
中世紀末更殘酷。
用烙鐵燙皮膚，用針穿舌頭等。
最后很可能被燒死。
咱們古代中醫就很有人文關懷。
古人認為，心為一身之君主。
心理類疾病都是從心出發。
崇尚上醫治未病。
最好的治病是預防。
發明了五禽戲、八段錦等鍛煉方法。
還有根據五行制定的各種食療方式。
即使現在，西方很多治療方法咱們中醫里也有案例記錄。
比如，認知行為療法。
《名醫類案》記載，一人誤飲有很多小紅蟲的水，總覺得，“心中如有蛆物”。
有位醫生就想了個辦法。
將一些紅線剪斷，像蛆蟲那么長。
用巴豆兩粒搗碎。
把紅繩加入進去，做成新藥丸。
讓病人暗室服下。
第二天，患者看到拉出來的紅線。
病就好了。
再比如，類似系統脫敏法。
有位女子遇見盜賊受了驚嚇，后來一聽響聲就嚇傻了。
元朝名醫張從正當著她的面大聲敲桌子。
還大聲說，我是在敲桌子，你怕什么。
讓她暴露在驚嚇中，再立馬讓她放松。
反復三五次，病人好了。
然后再去擊打病人身后的窗戶。
一層層建立恐懼場景，再一層層消解。
最后，驚恐癥完全消失。
05
我始終相信：
人，是最具有自愈能力的存在。
春天既然是精神疾病高發的季節。
必然，也是我們生長的美好季節。
林清玄在《發芽的心情》里寫道：
“我想到，人世里的波折其實也跟果樹一樣。
有時我們面臨冬天的肅殺，還要被剪去枝椏，甚至留下了心里的汁液。
那些懦弱的人，就不能等到春天。
只有永遠保持春天的心情等待發芽的人，才能勇敢地過冬，才能在流血之后，依然滿樹繁葉，然后結出比剪枝以前更好的果實。”
在這個美好的春天。
帶自己去郊游、去踏青。
去在這個春天里，煥發你特有的生命力。
結出美好的果子。
祝福。
作者：水晶新紀元/七月流火（1992～不詳），精讀君筆記原創作者。愛好讀書，旅行，聽故事。
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