我來說說張雪峰去世 不要妖魔化跑步

張雪峰去世，年僅 41歲。我從以下幾個方面，說說我的看法。
不要妖魔化跑步
張雪峰可能是跑步后去世的，不過不要妖魔化跑步。跑步是最近幾年很火的大眾運動，馬拉松比賽到處都是，而且很難報名。張雪峰據說是因為跑步之后，心臟驟停去世的。導致張雪峰去世的， 應該是他的基礎疾病，不是跑步。我看網上有人分析說，張雪峰血管堵塞嚴重，如果不是這次意外，恐怕以后也會有意外，要不是他跑步，還可能意外早就發生了。跑步導致的去世，時有發生，馬拉松當場去世的，也經常有，但這些不是否定跑步的理由。最主要的因素，就是基數足夠大，這種極端個例，就不可避免。不僅僅是跑步，任何運動，只要參與的人足夠多，這類特例就肯定有，我以前也看過打羽毛球突然去世的報道。所以這更多是統計學的問題。
心臟驟停在我國未引起足夠重視
張雪峰發生意外的時候，據說身邊沒有人，延誤了最佳救治時間。我第一次知道心臟驟停意外，發生在合肥工作的時候，認識的一個美國小哥。他四海為家，去各國當英語老師。那時候我們都年輕，我帶他去合肥吃川菜，他跑到我們宿舍喝啤酒。這哥們放蕩不羈，并沒有規律鍛煉的習慣。后來我收到一封郵件，他的郵件地址發出來的，說他在參加馬拉松的時候去世了。我當時相當震驚，沒想到那個么鮮活的一個人，說沒就沒了。 第二次是我親眼所見，對我的沖擊更大。我在周末的時候，偶爾會去周邊Solon中學華人組織的籃球比賽。有一次我在場下休息，看到一個平時很熟悉的人，在沒有接觸的情況下，突然倒地，身體抽搐了幾下，就不動了。當時正好有高中游泳比賽，第一時間找到了隊醫，隊醫非常緊張，我們當時都沒有有意識到問題的嚴重性。后來救護車把病人拉走，出院后成了植物人，大約不到一年就去世了。從那時候，克利夫蘭當地華人也知道了心臟驟停的嚴重性，開展了很多次 心臟按壓（CPR）培訓。心臟驟停在我國發病率大約是 每10萬人有 50人，歐美大約是我國的一倍，因為歐美肥胖等原因。不過在院外的存活率，美國能到大約 10%，而我國只有 1%，美國的存活率是我國的 10倍。這些數據我是從大模型查找的，我無法確認真實性，有些數據本來就不夠詳細。大模型給出的解釋是，遇到心臟驟停的陌生人，歐美路人實施CPR 的概率，大約在 40%，我國的概率大約只有 4%，這個4%也是估算，有可能偏高。微博上很多人說，扶老人都怕，怎么可能會給陌生人做心臟按壓，出了問題怎么辦。我國其實有相應的法律，規定如果幫助路人發生了意外，其實是可以免責的。只是由于某些特殊案例，譬如彭宇案，讓大眾不敢輕易施以援手。心臟驟停之后，最寶貴的是前面 4分鐘，如果有人馬上做心臟按壓，加上使用AED，存活的概率是很大的，布朗尼詹姆斯就在訓練中發生過心臟驟停，有足球運動員在比賽中心臟驟停，1分鐘內被救治的案例。當然也不是說每次都能肯定轉危為安，但黃金 4分鐘的規則是公認的。為了提高心臟驟停的存活率，需要在以下幾個方面提高：一是所有的公眾場所都配備除顫器AED，學校、球館、商場等，這個不需要培訓，按照說明書就可以；二是普及心臟按壓手術，在所有的中小學，由當地的醫院等進行一次培訓。我在微博上發了一個一分鐘的視頻，其實非常簡單，雙手在心臟處按壓，每分鐘 100到 120次，有沒有懂音樂的大拿，可以推薦一首歌，每分鐘的節拍是這個區間，就按照這個歌曲的節拍來；三是樹立幾個典型，路人救治之后，如果病人出現了意外，施救者免責，提高路人施救的概率，并且嚴厲打擊碰瓷行為。
性格因素導致了悲劇
張雪峰的性格，導致了他的悲劇。在發生意外之前，有很多信號，在提示張雪峰要注意身體。網上有個切片，有個網友在直播的時候提醒他，看他的嘴唇顏色， 應該是心臟不好，建議他去檢查一下，張雪峰馬上回懟，我跑馬拉松的，你說我心臟不好，你跑不過我。張雪峰本來中了無錫馬拉松的簽，后來據說因為身體不合格被取消了。這些其實都是很重要的信號，他應該去檢查一下，因為在 2年前，他就因為心臟問題住過院。這些都被他無視了?？磸堁┓逯笇?，他是非常武斷的一個人，基本都是推薦什么專業，什么學校，根據他認為的就業形勢，而不是根據孩子的特長和具體情況。就是這種武斷，讓他覺得這些意外不會發生在他身上。我們大部分人都是自動修改對概率的判斷，彩票那么低的概率，萬一是我呢？ 心臟驟停這種事情，怎么可能輪到我。
把每一天當成最后一天過
人生本來就是有很多意外，把每天當成最后一天過。我們大部分人，每天都在看自己有什么， 別人有什么，有車有房，有才有顏。但有些時候，沒有什么更重要，無病無災，無憂無慮。年輕的時候，命好就是看誰有什么。到了一定年齡，命好就是看誰沒什么。以前老看到有人說，把每一天當成最后一天，心態會不一樣，不過我們都很難做到，因為大部分人都是被生活挾裹著前進，沒有精力注意身邊的人。如果張雪峰知道，那是他的最后一天，他會和女兒在一起，他會放下心頭的很多念想。希望你讀到這里，想一下，如果今天是最后一天，你會對誰微笑，你會給誰打個電話？