張雪峰走了,惋惜之余,想和練功的朋友說幾句心里話
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林言逸道
3月24日,41歲的張雪峰,永遠離開了喜歡他的學子們。
跑步后突發(fā)心源性猝死,消息傳來,心里有點堵得慌。
練功四十多年,從事健康行業(yè)這么久,見過太多太多這樣的遺憾。
走的走了,痛,留給了最親近的人。
今天不聊別的,就想和練功的朋友們,說幾句掏心窩子的話。
一、他不是倒在跑步上,是倒在長期的透支里
張雪峰的離開,表面看是跑步引發(fā)的,實際上是長期透支身體,多種消耗積攢到了頂點。
跑步,不過是按下了那個無形的開關。
《黃帝內經》講得明白:“生病起于過用。”
身體像一根琴弦,繃得太緊太久,彈的太猛太久,常會在不經意的一彈之間崩斷。
二、快剛猛的運動,有時恰恰掩蓋了真相
咱們身邊不少人,工作累了一天,晚上去擼鐵、去跑十公里,跑完大汗淋漓,覺得渾身舒坦,精神煥發(fā)。
可這種舒坦,很多時候只是調用了身體底層的能量,換來一時的興奮。
好比給快沒電的手機,用高功率強行快充,表面電量上來了,電池卻在加速老化。
前天還有一個網友留言,有一個八部金剛功功友,拼命練,一年后走了。好吃的再好也不能吃撐,金剛功再好,也不能當兒戲,適度練功才是養(yǎng)生。任何功法都是如此。
華佗創(chuàng)編五禽戲,虎戲雖然氣勢威猛,但肢體的運行路線依然是緩慢、圓活、連貫的,別的更是輕靈柔和。。
三、慢下來,才是真正的養(yǎng)
咱們現在的生活已經夠緊張、壓力夠大了。
工作是快的,節(jié)奏是快的,連吃飯都是快的。
運動這件事,是不是可以讓自己慢一點?使自己的身心得以修養(yǎng)。
站樁、八段錦、太極拳,這些老祖宗傳下來的功法,看著慢,看著不起眼。
可正是這份舒柔緩慢,像春雨潤物一樣,把緊繃的筋骨松開,把淤堵的氣血化開,把焦躁的心神安下來。
氣血似江河,貴在流通,不在湍急。
慢一點,再慢一點,再再慢一點,你會發(fā)現,慢養(yǎng)生,身體更好了,工作更順了。
不要跟生命較勁,不要跟生活較真。
常回頭看看自己走過的路——有沒有給自己點亮一盞健康的燈?
生命只有一次,對自己好一點。
來,一起站樁,練功吧。
為了明天更美好的生命旅程。
你平時選擇什么運動來放松自己呢?
有沒有試過站樁或八段錦?
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