張雪峰走了，惋惜之余，想和練功的朋友說幾句心里話

張雪峰走了，惋惜之余，想和練功的朋友說幾句心里話

林言逸道

3月24日，41歲的張雪峰，永遠離開了喜歡他的學子們。

跑步后突發(fā)心源性猝死，消息傳來，心里有點堵得慌。

練功四十多年，從事健康行業(yè)這么久，見過太多太多這樣的遺憾。

走的走了，痛，留給了最親近的人。

今天不聊別的，就想和練功的朋友們，說幾句掏心窩子的話。

一、他不是倒在跑步上，是倒在長期的透支里

張雪峰的離開，表面看是跑步引發(fā)的，實際上是長期透支身體，多種消耗積攢到了頂點。

跑步，不過是按下了那個無形的開關。

《黃帝內經》講得明白：“生病起于過用。”

身體像一根琴弦，繃得太緊太久，彈的太猛太久，常會在不經意的一彈之間崩斷。

二、快剛猛的運動，有時恰恰掩蓋了真相

咱們身邊不少人，工作累了一天，晚上去擼鐵、去跑十公里，跑完大汗淋漓，覺得渾身舒坦，精神煥發(fā)。

可這種舒坦，很多時候只是調用了身體底層的能量，換來一時的興奮。

好比給快沒電的手機，用高功率強行快充，表面電量上來了，電池卻在加速老化。

前天還有一個網友留言，有一個八部金剛功功友，拼命練，一年后走了。好吃的再好也不能吃撐，金剛功再好，也不能當兒戲，適度練功才是養(yǎng)生。任何功法都是如此。

華佗創(chuàng)編五禽戲，虎戲雖然氣勢威猛，但肢體的運行路線依然是緩慢、圓活、連貫的，別的更是輕靈柔和。。

三、慢下來，才是真正的養(yǎng)

咱們現在的生活已經夠緊張、壓力夠大了。

工作是快的，節(jié)奏是快的，連吃飯都是快的。

運動這件事，是不是可以讓自己慢一點？使自己的身心得以修養(yǎng)。

站樁、八段錦、太極拳，這些老祖宗傳下來的功法，看著慢，看著不起眼。

可正是這份舒柔緩慢，像春雨潤物一樣，把緊繃的筋骨松開，把淤堵的氣血化開，把焦躁的心神安下來。

氣血似江河，貴在流通，不在湍急。

慢一點，再慢一點，再再慢一點，你會發(fā)現，慢養(yǎng)生，身體更好了，工作更順了。

不要跟生命較勁，不要跟生活較真。

常回頭看看自己走過的路——有沒有給自己點亮一盞健康的燈？

生命只有一次，對自己好一點。

來，一起站樁，練功吧。

為了明天更美好的生命旅程。

你平時選擇什么運動來放松自己呢？

有沒有試過站樁或八段錦？