遼寧
凌晨1點左右的時候，我依然睜大了眼睛望著窗簾縫里透過來的光。翻身怕吵醒室友，縮著身子數羊，數到二百多還是清醒得很像剛喝過濃茶一樣，腦子里一團糟，白天的事情，沒說完的話輪番在腦海里打轉，越想越精神，熬到后半夜才朦朦朧朧地睡了一會兒，天不亮就醒了，整個人軟綿綿的沒有力氣。
后來室友看到我無精打采的樣子，分享一個土配方給我，讓我用蘋果加上另外兩種東西一起煮水喝，做法非常簡便不用動腦筋。
甜湯的做法如下
份量（一份）
中等大小的蘋果
5顆大棗
桂圓，6個
方法
蘋果不需要去皮，洗凈之后用鹽搓一搓表皮，然后切小塊（要去掉果核）。
把紅棗洗凈，用手撕開去掉里面的棗核；
將桂圓外皮捏破后取出里面的果肉（嫌麻煩的話也可以帶殼煮，味道差不多）。
將蘋果塊、紅棗和桂圓肉一起放入小鍋中，加水500毫升。
大火燒開之后轉小火，咕嘟咕嘟煮15分鐘，不需要加糖，食材本身的味道已經很甜了。
我盛了一碗熱騰騰的喝下去，甜甜的湯滑入喉嚨里，暖烘烘的感覺從胸口慢慢擴散開來，之前繃得緊緊的肩膀也放松了很多。過了一會兒之后坐在沙發上，就感到眼睛有點沉重了，不同于平時強忍著要入睡的那種不舒服的感覺，而是一種自然而然產生的疲倦感。
第二天鬧鐘響了三次才醒來，摸臉的時候感覺都是軟綿綿的，不像熬夜之后干燥緊繃的感覺，連說話都有底氣，不再是之前那種無精打采的樣子。
做法很容易也不用花太多錢，平時總是覺得身體很緊繃、躺在床上翻來覆去的朋友，真的可以試一試，體會一下不用硬撐也能安穩入睡的感覺。
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