意外扭傷怎么辦？別亂動！用2根樹枝即可應(yīng)急

春暖花開正是踏青登山的好時節(jié)，不少人背起登山包躍躍欲試，但要記住游玩安全第一，不要進(jìn)入未開發(fā)的“野山”探險。近日，北京密云就一天內(nèi)連發(fā)兩起爬野山被困險情。

爬野長城不慎跌落陡坡

一名男子因盲目輕信網(wǎng)絡(luò)平臺探險路線，擅自攀爬野長城時，失足跌落約3米的陡坡，疑似骨折無法動彈，隨即報警求助。消防員接警后立即出動，將其固定在擔(dān)架上，多人合力抬下山。

消防部門提醒，未開發(fā)的野長城、野山無任何安全保障，危險四伏，切勿輕信網(wǎng)紅路線盲目探險。

在游玩正規(guī)景區(qū)時，也要注意腳下安全。如不慎跌落摔倒，別慌！掌握正確的應(yīng)急處理，可以最大程度減少傷害。國家應(yīng)急廣播近日專訪北京消防救援機(jī)動支隊?wèi)讶岽箨犚恢嘘牳卑嚅L田得良，教你快速判斷自己是否骨折，以及如何利用樹枝簡易固定傷處。

戶外扭傷

3步判斷是否骨折

第一步：看是否出現(xiàn)畸形

田得良介紹，腳部扭傷后，應(yīng)仔細(xì)觀察腳踝處，如果出現(xiàn)明顯的錯位、凹陷，或者骨頭凸起，基本可以判斷為骨折。

第二步：嘗試活動傷處

可以讓傷員試著勾一下腳尖，如果能動，但傷處劇痛，多半是韌帶拉傷；如果完全動不了，甚至聽到骨頭摩擦的聲音（切勿強(qiáng)行活動，以免加重傷勢），那就要高度懷疑骨折了。

第三步：測試傳導(dǎo)壓痛

用手指輕輕按壓小腿或足跟，如果遠(yuǎn)離傷處的部位也感到疼痛，說明骨折的可能性很大。

田得良介紹，以上3步判斷方法以扭傷腳踝為例，若為上肢扭傷也可以參照此法。一旦判斷傷者為骨折，絕對不要移動或嘗試?yán)笔軅闹w，應(yīng)進(jìn)行簡易的固定處理，及時呼叫急救。

懷疑骨折

2根樹枝簡易固定

在固定包扎前，先做好以下準(zhǔn)備工作：

首先找到兩根筆直結(jié)實、沒有分叉的樹枝，長度要超過踝關(guān)節(jié)；

在固定前，需先用衣物或頭巾墊在腳踝兩側(cè)，保護(hù)皮膚；

用鞋帶、背包帶等開始包扎，記住口訣：“先上后下，腳背八字”。

包扎時注意：

1.先在小腿中段綁第一道繩子；

2.在腳掌上方綁第二道繩子，做第二道固定；

3.最后用繃帶或布條從腳底繞過腳背，做“8”字交叉固定。

田得良提醒，包扎完成后，還要檢查一下腳趾的顏色和溫度是否正常。可以用手指伸進(jìn)綁帶，松緊度以能伸進(jìn)一指為宜，不能綁太緊，否則會影響血液循環(huán)。固定完畢后，盡量不要再行走，原地等待專業(yè)救援人員到來。

春季出游安全提示

春季是戶外運(yùn)動的高峰期，消防員提示出游時應(yīng)遵循以下原則，做好充分準(zhǔn)備，保障自身安全。

?做好充足準(zhǔn)備

出行前將行程詳情告知親友，盡量結(jié)伴而行，避免單獨(dú)出游。進(jìn)山游玩前應(yīng)做好充分準(zhǔn)備，如攜帶登山杖、保溫毯、飲用水及高能量食品等，有條件的還可攜帶定位設(shè)備。

?防范蛇蟲咬傷

春季蛇蟲活躍，游玩時盡量穿著長袖衣褲和防滑鞋，避免在草叢、石縫等陰暗潮濕處久坐或穿行，謹(jǐn)防被蛇蟲咬傷。

?遇險及時求助

發(fā)生意外或迷路時，務(wù)必保持冷靜，第一時間撥打110、119求助，清晰說明進(jìn)山位置、行走路線及周邊明顯標(biāo)志物，減少不必要活動，原地等待救援。

國家應(yīng)急廣播提醒

春景雖美也要當(dāng)心腳下

出游前做好準(zhǔn)備工作

勿前往未開發(fā)景區(qū)

若不慎受傷懷疑骨折

牢記三步判斷法

及時尋求專業(yè)救援

（來源：國家應(yīng)急廣播）