北京
打鼾不是睡得香，是心臟在加班。npj Digital Medicine剛發(fā)了一項大規(guī)模研究，給全球45%偶爾打鼾的人敲了警鐘——你的血管可能比身份證上的數(shù)字老得快。
研究團(tuán)隊分析了數(shù)千人的睡眠數(shù)據(jù)，發(fā)現(xiàn)習(xí)慣性打鼾者和睡眠呼吸暫?；颊叩拿}搏波傳導(dǎo)速度顯著偏高。這個指標(biāo)聽著拗口，你可以把它理解為血管的"彈性系數(shù)"：數(shù)值越高，血管越硬，心血管出問題的概率越大。換句話說，每晚的鼾聲相當(dāng)于給心臟 aging 按了快進(jìn)鍵。
更麻煩的是隱蔽性。三星健康科學(xué)家去年提過一組數(shù)據(jù)：「80%的睡眠呼吸暫?；颊吒静恢雷约河胁??！购芏嗳税寻滋焓人瘹w咎于熬夜或咖啡喝少了，沒往呼吸上想。
研究沒有給出具體逆轉(zhuǎn)方案，但提到了幾個被驗證有效的方向：側(cè)睡、減重、戒酒，以及持續(xù)氣道正壓通氣治療。蘋果和三星的手表現(xiàn)在都能追蹤血氧波動，算是給了普通人一個自查入口。
一位參與研究的醫(yī)生在訪談里補(bǔ)了一句：他們團(tuán)隊里有個研究員自己做了檢測，才發(fā)現(xiàn)AHI指數(shù)已經(jīng)飆到中度水平——此前他只覺得"最近有點累"。
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