遼寧
《浪姐7》一開局就放大招，初見面變錄播為直播，4個多小時的內容分秒不剪輯，不僅僅對姐姐們的身心狀態是一種考驗，對觀眾的精神狀態也是一種考驗。
正是這樣的直播內容，讓《浪姐7》節目火爆出圈。遺憾的是，大家期待的真人秀環節改成了錄播，吃瓜群眾的樂子少了不少，但從姐姐們的身體情況和節目長遠發展來講，這個決定還是很明智的。
《浪姐7》初舞臺過后，沒有姐姐被淘汰出局，33位姐姐分成10個團，蕭薔、李小冉、曾沛慈、葉一茜等姐姐擔任隊長。
一公分組選曲結束后，姐姐們迎來了第一次小考。48小時的極限訓練之后就開啟小考，對于姐姐們來說難度確實很大，這也讓這一次的小考舞臺狀況不斷，比小品段子還好笑，卡殼、跑調等翻車情況頻頻出現，還有記不住歌詞抄在手上的，競演類綜藝變成喜劇類綜藝了 。（終于理解節目組為啥不直播了）
根據賽制，總監巡堂中表現較弱的孫怡團、烏蘭圖雅團成為“逆風團”，她們在其他團表演過程中有奇襲的機會，奇襲成功則安全，奇襲失敗則危險待定。
闞清子團率先登場，她們帶來的歌曲是《詠春》，3位姐姐都沒能記住歌詞，演唱缺少自信，舞臺上眼神也是飄忽不定的，完全沒有唱出歌曲的氣勢，三個人都是大白嗓，全程都像是在讀歌詞，聽起來格外別扭。
當然闞清子團的拉胯表現大家看在眼里，孫怡團、烏蘭圖雅團同時向她們發起奇襲挑戰，闞清子團選擇烏蘭圖雅團對戰。
烏蘭圖雅團演唱的是英文歌《Just Like Fire》，歌曲本身難度非常大，不過3位姐姐花了很多的心思排練，考核過程中演唱流暢，配合默契，現場的氣氛也被帶動起來了，奇襲成功在意料之中。
者來女舞臺上很投入，萬千惠初舞臺就讓人眼前一亮，小考發揮依舊很穩，烏蘭圖雅沒有帶小抄，好感度又提升了。
李心潔團考核的曲目是《雨愛》，全場聽感最舒服的一個表演，全員都記住了歌詞，姐姐們的聲音交織在一起，達到了1+1大于2的效果，已經讓人開始期待正式公演舞臺姐姐們的表現了。李心潔團最終拿到183分，10個團中排名第一。
李心潔太會唱，開口就很抓人。非專業歌手出身的謝楠，歌聲很甜很有代入感，沒有給團隊拖后腿。徐潔兒和陳凱琳都是被嚴重低估的姐姐，看了她們的演唱，那些不選她們的姐姐該后悔了。
如果說李心潔團“夯爆了”，那么莊法團就是“拉完了”?！洞笏囆g家》本身歌曲傳唱度較高，但3位姐姐都沒能記得住歌詞，考核過程中出現了頻繁忘詞現象，只能通過和臺下姐姐互動的方式緩解尷尬。
莊法首次考核就唱中文歌，記不住歌詞可以理解，江語晨、維妮娜確實讓人有些失望。維妮娜初舞臺驚艷眾人，小考嘻嘻哈哈敗好感。江語晨初舞臺就因為跑調上熱搜，沒想到小考又掉鏈子，演唱頻頻失誤，歌詞完全記不住，全程都在劃水，表演結束后江語晨還因為個人有事情提前離場，菜還不多練，作為歌手這樣的表現很難讓人信服。
孫怡團發起奇襲挑戰，她們演唱的歌曲是《此刻最好的都在身邊》，雖然沒有出現大的失誤，但總體表現也沒有什么亮點可言，孫怡較初舞臺進步了，張慧雯唱功不過關。
兩個團的PK，可以說是矮子里拔將軍，莊法團最后拿到135分，孫怡團拿到137，憑借2分的微弱優勢奇襲成功。
李小冉團考核曲目是《心愿便利貼》，一首口水歌也沒有唱明白，只能說唱得很好看，146分屬實虛高了。唐藝昕聲音一直抖，王濛并不適合甜妹風，嗓子夾冒煙聽感不舒服，李小冉還出現卡殼忘詞的狀況，這樣的考核片段真的別放出來折磨觀眾了。
葉一茜團帶來歌曲《城北的花》，何宣林開場一嗓子就把觀眾帶入歌曲氛圍中了，葉一茜開口脆，超女的含金量又提升了，范瑋琪的狀態也逐漸找回來了，侯宇的獨特戲腔也給歌曲加了分。和音和舞臺的設計都能看得出大家的用心，最終拿到168分。
葉一茜真的是雙商非常高，分組選人環節就知道自己想要什么，和很會表達自己的想法，整個團的搭配合理，每個人的特色也都發揮出來了。
曾沛慈團考核曲目《一半一半》，黃燦燦的聲音飄忽不定，和初舞臺一樣問題突出。淡淡一上來就忘詞了，不過舞蹈部分是她的主戰場，人也一下子自信了。曾沛慈一出來算是穩住節奏了，在她的帶動下，大家的狀態也逐漸找回來了，最后拿下174分，音樂總監趙兆也給了她高度評價。
《浪姐7》還沒開播前，曾沛慈就意外走紅，網絡上的投票數據也斷層領先?？戳私裉斓男】?，小編也明白了她確實配得上歌手的身份，也對得起大家的喜愛，和歌曲適配度滿分，整個演唱很有質感，甚至把爛曲唱好聽了 。
張月團帶來歌曲《霍元甲》，全員一亮相就讓人眼前一亮，標準的女團化配置，舞蹈干凈利落，表現力十足，整個表演和諧統一，拿下167分的高分，建議所有的姐姐都應該按照這樣的標準卷起來。
張月在選人環節就有明確的目標，就是要選一個年輕漂亮的女團，事實證明她的決策是對的。小考中陳瑤的表現讓人印象深刻，她的戲腔給全團加了分，在其他姐姐出現小問題的時候，她主動幫忙演唱，這樣的姐姐注定被記住。
蕭薔團最后一個上場，她們面對的考核曲目是《彩虹的微笑》。這是一個精心設計過的舞臺，姐姐們有專屬的舞蹈動作和劇情設計，舞臺上大家完全卸下了包袱，氛圍感直接拉滿，隔著屏幕都能感受到甜美的氣息。不得不說，安崎的加入給了團隊更多的活力和能量，175分的高分也是對她們付出的肯定。
緊張激烈的考核過后，姐姐們的最終成績也隨之出爐：李心潔團183分穩居第一名，蕭薔團、曾沛慈團緊隨其后，烏蘭圖雅團和孫怡團成功奇襲，排名靠后的莊法團、闞清子團成為危險團，她們在一公舞臺將面臨更大的競演風險。
對于《浪姐7》一公小考，你們有什么要說的嗎？
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