寧國市寧陽學校八年級開展心理健康團輔活動

八年級是學生學業成長與心理發展的關鍵轉折期，為幫助同學們破解學習拖延困境，喚醒內在成長動力，切實提升學習執行力，2026年4月7日至8日，寧國市寧陽學校在報告廳開展了主題為“喚醒你的力量——提升學習執行力”的心理健康團體輔導活動，由學校心理老師朱園主講，全體八年級學生參與本次活動。

活動伊始，朱園老師明確了“積極參與、認真傾聽、尊重理解、嚴格保密”的課前約定，為整場團輔營造了安全、開放、專注的心理氛圍，幫助同學們快速卸下心理防備，以飽滿的狀態投入到課堂中。

為了讓同學們直觀感知學習中的內心矛盾，朱園老師設計了趣味熱身游戲：代表“自律、行動”的“天使”，與代表“拖延、擺爛”的“惡魔”展開內心博弈。同學們通過鼓掌、跺腳的方式，跟隨內心做出選擇，在輕松的互動中，直面自己“想做卻做不到”的矛盾心理，為后續的深度分享做好了鋪墊。

在核心分享環節，朱園老師圍繞“我們為什么‘想做卻做不到’”這一靈魂拷問，深入剖析了拖延心理的本質。她詳細拆解了“拖延心理作祟”的惡性循環：陷入“等一下再做”的循環，把事情拖到最后一刻，最終導致任務堆積、焦慮加劇，幫助同學們從心理層面讀懂自己的行為困境，找到打破“拖延-焦慮-更拖延”怪圈的鑰匙。

課堂全程貫穿互動式引導，朱園老師通過情景模擬、提問分享、現場交流等方式，邀請同學們主動表達自己的拖延困擾與執行難題。針對同學們的真實困惑，老師給出了可落地、易操作的執行方法，引導大家發現自身潛能、重塑自我認知，學會擁抱學習中的改變，真正喚醒內在的成長力量。

本次心理健康團輔精準聚焦八年級學生學習中的“執行力痛點”，以趣味游戲為載體，以心理疏導為核心，以方法賦能為目標，不僅幫助同學們科學認識拖延、掌握提升執行力的實用技巧，更引導大家建立積極的學習心態，為后續的學業成長與心理健康筑牢了堅實基礎。

寧陽學校始終將學生心理健康教育放在德育工作的重要位置，持續推進心理健康教育常態化、系統化，用專業的心理陪伴，守護每一位學生的健康成長，助力同學們以更飽滿的狀態、更強大的執行力，奔赴屬于自己的成長之路。

（文圖/寧國市寧陽學校）