寶寶不怕“倒春寒”，守護健康有指南

春季(3-5月)“前春暖，后春寒”的“倒春寒”對很多體溫調節能力尚弱的寶寶是一項不小的健康挑戰，因此需要早準備、巧應對，幫助寶寶舒服適應早春變化，呵護健康。

秘籍1：留意天氣變化，適時增減衣物

“春捂秋凍，不生雜病”是民間流傳千年的養生智慧。其核心在于通過適度保暖，幫助身體平穩適應季節轉換帶來的氣溫劇烈波動，尤其對于稚嫩的寶寶而言，這是一種“緩沖”保護。

(圖片中形象由AI模型生成)

• 春捂，要“捂”對關鍵部位：

“春捂”并不是穿得越多越好，而是講究“上薄下厚，照顧兩頭”。中醫認為，寒從腳起，下半身的保暖至關重要。褲子、襪子要穿厚實些，尤其是保護好后背、腹部和腳踝。

• 遵循“洋蔥式”穿搭法——內搭+外穿

不同薄厚衣物多層搭配，是應對一日內氣溫頻繁變化的關鍵秘訣。這種方式便于根據室內外溫差及寶寶活動狀態，靈活增減衣物，避免因出汗后吹風而著涼。

• 巧妙判斷捂得是否合宜

判斷是否“捂”得合宜，波動時，可以看這3個信號：

1.背部干爽：寶寶后頸與上背部溫熱干爽，說明穿著適中

2.身體出汗：若玩耍時很快出汗，可酌情減少一件外層

3.手腳微涼：手腳微涼屬正常循環現象，不必過度焦慮

秘籍2：選擇合適時間與場所，把握戶外活動黃金法則

黃金時段：建議選擇上午10:00-11:30或下午14:30-16:00外出。上午推薦時段陽光溫和，空氣清新，下午推薦時段能有效避開正午強光與傍晚氣溫驟降。外出時間上，每次外出30-40分鐘為佳，可根據寶寶狀態靈活調整。

(圖片中形象由AI模型生成)

合宜場所：優選小區花園、河濱步道、社區公園等開闊、通風良好的場所。盡量避免帶寶寶前往人流密集的商場、密閉的室內游樂場或風口處。

秘籍3：合理膳食搭配，掌握春日營養秘訣

春日是寶寶成長發育的“加速期”，也是一些小狀況的“高發期”，飲食上更要講究“合理搭配，溫和滋養”。

食材選擇上，一方面，多吃春日鮮蔬，讓寶寶攝入到足夠所需維生素和礦物質。如菠菜、油菜、豌豆苗等時令綠葉菜；另一方面，補充優質蛋白，為骨骼發育提供充足動力，如雞肉、魚肉、豆腐等。

烹飪方式上，優選蒸、煮、燉等溫和烹飪方式，鎖住營養的同時，更易吸收，以此守護寶寶腸胃。

秘籍4：精選優質安心口糧，由內提升自護力

最近一段時間，相信河南有不少媽媽們也發現，一個熟悉的進口奶粉品牌，正在頻頻出現在日常生活的多個場景中。從社區入口到住宅電梯，從回家的必經之路到日常出行的公共交通，愛他美卓傲在河南多地不斷提升可見度，逐漸融入城市生活的日常節奏。

奶粉這個媽媽們精挑細選的口糧，也在為寶寶的春日探索注入安心之力。奶粉選擇上，多位營養師和健康管理專家建議重點關注奶粉成分。

像愛他美銷量冠軍卓傲3[1]9:1自護益生元設計[3]，5天看見 [4]，99%黃金效果[5]。幫助寶寶打好自護底子，寶寶自護力在線，才有更強大的成長底氣。

[1]愛他美銷量冠軍卓傲3：根據第三方統計數據顯示，2024年1月1日至25年1月31日，愛他美旗下幼兒配方奶粉和兒童調制乳粉產品在中國大陸市場的銷量統計，愛他美卓傲系列的銷量最高(按噸計)。

[2]自護卓越可見：愛他美品牌相信，每個健康寶寶的自護都應該是卓越并可以被觀察到的。

[3]9:1自護益生元設計: Boehm G, Stahl B, Jelinek J, et al. Prebiotic carbohydrates in human milk and formulas[J]. Acta Paediatr Suppl. 2005, 94(449):18-21. “9:1” 是根據標簽上短鏈低聚半乳糖和長鏈多聚果糖的含量計算的比例。遵循“達能營養標準”，按照9比1理念進行短長鏈低聚糖設計。自護益生元指短鏈低聚半乳糖(scGOS)和長鏈多聚果糖(IcFOS)的益生元組合。

[4]5天看見：截至2024年5月15日，在購買含9:1 scGOS/IcFOS (短鏈低聚半乳糖和長鏈多聚果糖)和SN-2棕櫚酸酯產品的用戶中，篩選出有效使用過至少兩次黃金便便解碼器，且第一次結果是非黃金便，第二次達到黃金便的客戶群，統計分析得出間隔天數的中位數為5天。5天為大數據計算得出，具體時間可能因人而異。購買用戶的數據源: 通過電商平臺購買或使用愛他美產品溯源功能的用戶。

[5] 99%黃金效果: “黃金效果”指非硬便。研究通過黃金便便解碼器分析寶寶便便照片發現，含0.8g/100mL scGOS/IcFOS (短鏈低聚半乳糖和長鏈多聚果糖)和SN-2棕櫚酸酯組嬰兒硬便率僅1.1%，即98.9%的寶寶非硬便。約99%為試驗數據，該結果已在國際期刊發表。供消費者參考，具體效果因人而異。 Xiao F, et al. Generation and application of a convolutional neural networks algorithm in evaluating stool consistency in diapers. Acta Paediatr. 2023;00:1–8.