鞏立姣高調(diào)宣布退役5個月減肥40斤 相當(dāng)于從身上扒下來一頭小豬

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北京時間4月13日，37歲的前鉛球奧運(yùn)冠軍鞏立姣，在個人微博上更新了一條短視頻，高調(diào)官宣了自己的減肥成果——退役還不到5個月，她竟然成功瘦了40斤。這個數(shù)字一曝光，瞬間引發(fā)全網(wǎng)熱議，不少網(wǎng)友直呼不敢相信，要知道在此前公開的身體數(shù)據(jù)里，鞏立姣身高1米75，體重足足有110公斤，換算下來就是220斤。

也就是說，經(jīng)過不到5個月的調(diào)整，鞏立姣已經(jīng)從220斤的大塊頭，瘦到了180斤左右，整個人的身形變化肉眼可見。有網(wǎng)友特意拿出著名減肥網(wǎng)紅阿福的話來形容她的減肥速度，調(diào)侃說鞏立姣這減下去的分量，差不多相當(dāng)于從身上扒下來一頭小豬，足以看出她的毅力有多驚人。

熟悉田徑運(yùn)動的人都知道，鞏立姣可不是普通的運(yùn)動員，她是中國鉛球項(xiàng)目的傳奇人物，更是妥妥的奧運(yùn)冠軍。2021年東京奧運(yùn)會上，她憑借20米58的個人最好成績，成功登頂奧運(yùn)之巔，圓了自己多年的奧運(yùn)金牌夢。就在去年11月的全運(yùn)會上，她又以19米68的優(yōu)異成績，實(shí)現(xiàn)了全運(yùn)會個人五連冠的壯舉，用實(shí)力證明了自己在國內(nèi)鉛球領(lǐng)域的統(tǒng)治地位。

去年年底，鞏立姣正式宣布退役，脫下了穿了幾十年的運(yùn)動戰(zhàn)袍，轉(zhuǎn)型成為河北省體育局田徑運(yùn)動中心副主任，從賽場轉(zhuǎn)向幕后，繼續(xù)為中國田徑事業(yè)貢獻(xiàn)力量。原本大家以為，退役后的她會慢慢放松下來，保持運(yùn)動員時期的身形，沒想到她竟然給自己定下了減肥目標(biāo)，還交出了如此亮眼的成績單。

在她最新更新的短視頻里，鞏立姣配文寫道：“沒有對比就沒有傷害，繼續(xù)努力，寶子們，周末愉快。”視頻中，她特意曬出了兩段對比畫面，一段是運(yùn)動員時期的自己，身形壯碩，充滿力量感；另一段則是現(xiàn)在的模樣，明顯瘦了一圈，線條也柔和了不少。

視頻一經(jīng)發(fā)布，就有大量網(wǎng)友留言，有人直呼認(rèn)不出這是當(dāng)年的鉛球冠軍，還有人追問她的減肥秘訣。面對網(wǎng)友的熱情關(guān)注，鞏立姣在評論區(qū)大方回應(yīng)，直言自己已經(jīng)瘦了40斤，還給自己加油打氣，看得出來，她對自己的減肥進(jìn)度非常滿意，也充滿了繼續(xù)堅持下去的動力。

其實(shí)早在去年12月底或者今年1月初，就有女記者就減肥話題采訪過鞏立姣。當(dāng)時距離她退役剛一個多月，她就已經(jīng)有了明顯的減肥效果，直言自己正常吃飯就瘦了10多斤，最直觀的變化就是，以前站著根本看不到自己的腳，那時候已經(jīng)能清晰看到了，肚子也小了不少，整個人都輕松了很多。

很多人不理解，為什么鞏立姣運(yùn)動員時期會那么胖，她在采訪中也給出了答案。作為鉛球運(yùn)動員，高強(qiáng)度的訓(xùn)練需要充足的肌肉支撐，也需要攝入足夠的營養(yǎng)來增強(qiáng)力量，所以她必須多吃、長胖，才能在賽場上發(fā)揮出最好的水平。

“那時候有時候根本吃不下，但為了訓(xùn)練，為了能在賽場上出成績，只能強(qiáng)迫自己吃。”鞏立姣坦言，退役之后不用再進(jìn)行高強(qiáng)度訓(xùn)練，不用刻意補(bǔ)充營養(yǎng)，只是正常吃飯，體重就自然而然地降了下來。當(dāng)時女記者還特意陪她去食堂吃飯，她指著自己面前的一碗面感慨，以前訓(xùn)練的時候，可不止這一碗面，還要搭配很多菜、很多肉，不吃根本恢復(fù)不過來，對運(yùn)動員來說，吃飯其實(shí)也是一種訓(xùn)練。

了解鞏立姣的人都知道，過去10多年里，她一直是中國田徑隊(duì)的頂梁柱，不管是奧運(yùn)會還是世錦賽，全隊(duì)幾乎都指著她拼好成績撐門面。為了國家榮譽(yù)，為了鉛球這個項(xiàng)目，她甘愿犧牲自己的身形，強(qiáng)迫自己多吃長胖，這種自我犧牲的精神，也讓無數(shù)網(wǎng)友為之動容。

如今退役了，鞏立姣終于可以為自己而活，下定決心減肥。面對減肥這件事，她也有著十足的信心，直言“奧運(yùn)冠軍都拿了，還怕這個”。除了減肥，鞏立姣的人生也有了新的規(guī)劃，據(jù)悉，她已經(jīng)有了心儀的對象，并且已經(jīng)把結(jié)婚、生孩子這件事擺上了日程，相信用不了多久，就能聽到她的好消息。

說到減肥，就不得不提當(dāng)年火爆全網(wǎng)的減肥網(wǎng)紅阿福，很多網(wǎng)友之所以會用“扒下來一頭小豬”形容鞏立姣的減肥成果，就是因?yàn)榘⒏．?dāng)年減肥成功后，曾用這句話自嘲過。可能現(xiàn)在很多年輕網(wǎng)友對阿福不太熟悉，他是一個上海的德國女婿，倒插門來到中國，多年前和老婆朱莉一起開了自媒體賬號，專門做跨文化熱點(diǎn)視頻，一度火遍全網(wǎng)。

阿福當(dāng)年也是一個十足的大胖子，體重最高達(dá)到140公斤，也就是280斤。促使他下定決心減肥的，是健康發(fā)出的警告，那時候他不僅體重嚴(yán)重超標(biāo)，還被診斷出重度脂肪肝，平時經(jīng)常感到胸痛、關(guān)節(jié)不適，嚴(yán)重影響了正常生活。

為了改變現(xiàn)狀，阿福開始調(diào)整飲食習(xí)慣，堅持規(guī)律運(yùn)動，一步步慢慢減重，最終成功減掉了約60公斤，把體重穩(wěn)定在83公斤左右，也就是166斤。幽默風(fēng)趣的他，當(dāng)年曾調(diào)侃自己減肥的體驗(yàn)，說就像是從身上扒下來一頭豬，這句話也被網(wǎng)友廣泛傳播，成為了形容減肥成果顯著的熱門說法。

不過遺憾的是，2024年4月，阿福和朱莉官宣離婚，結(jié)束了12年的婚姻，之后阿福也慢慢淡出了國內(nèi)自媒體網(wǎng)紅行列，很少再出現(xiàn)在大眾視野中。但他當(dāng)年的減肥勵志故事，至今依然讓人印象深刻，也給了很多減肥的人動力。

現(xiàn)在鞏立姣才剛瘦了40斤，距離她的目標(biāo)還有一定距離，但熟悉她的人都知道，能拿下奧運(yùn)冠軍的人，從來都不缺毅力和決心。當(dāng)年她能在賽場上克服重重困難，站上世界之巔，如今也一定能憑借這份毅力，實(shí)現(xiàn)自己的減肥目標(biāo)，活成自己喜歡的模樣。

網(wǎng)友們也紛紛為鞏立姣加油打氣，有人留言說“姣姐太牛了，奧運(yùn)冠軍做什么都能成功”，也有人表示“看著她從為了國家強(qiáng)迫自己長胖，到現(xiàn)在為了自己減肥，真的太不容易了，希望她越來越好”。相信在不久的將來，我們能看到一個更加輕盈、自信的鞏立姣，也期待她能早日收獲自己的幸福。

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