一開車就犯困？可能是這些健康問題，要關(guān)注！

來源：市場資訊

（來源：陽光保險）

可能很多朋友都覺得這是“沒睡好”，或是“開車太無聊”。但其實有些時候，這可能并不是單純的疲憊，而是身體在提醒你“該注意健康問題了”。比如下面這四種身體異常，就會導(dǎo)致容易犯困的情況：

1、睡眠呼吸暫停綜合征

很多朋友睡覺時會打鼾，甚至打鼾時會突然停頓幾秒，然后猛地喘氣，這就是典型的睡眠呼吸暫停綜合征。這種情況會導(dǎo)致夜間大腦持續(xù)缺氧，白天困倦乏力，開車易走神甚至“斷片”，很容易發(fā)生危險。

如果經(jīng)常打鼾、白天嗜睡，睡夠10小時仍沒精神，開車頻繁犯困，務(wù)必及時就醫(yī)，別把打鼾當“睡得香”。

2、 低血糖/血糖異常

開車前不吃早餐、飲食過簡，易引發(fā)低血糖。血糖是大腦主要能量來源，血糖過低會導(dǎo)致困倦、反應(yīng)變慢，影響駕駛安全。尤其是糖尿病患者血糖波動大，更易出現(xiàn)這種情況。建議開車前吃好早餐，隨身帶糖或餅干應(yīng)急。

3、 頸椎問題

長期開車保持固定姿勢，頸椎易壓迫椎動脈，導(dǎo)致腦部供血不足，引發(fā)頭暈、困倦。這是頸椎在報警，不及時調(diào)理可能加重犯困，還可能引發(fā)頸椎病、肢體麻木等問題，影響駕駛。

可以每開一段時間車，就停下來活動活動頸椎，平時多熱敷、少低頭，保護好頸椎。

4、心血管問題

高血壓、高血脂會影響腦部供血，血液黏稠會導(dǎo)致大腦缺氧，進而引發(fā)困倦、反應(yīng)遲鈍，開車易走神。中老年人及熬夜、壓力大、飲食油膩的年輕人，更易出現(xiàn)心血管異常。建議定期體檢，養(yǎng)成清淡飲食、規(guī)律作息的習慣。

除了以上4種病理性情況，一些非疾病因素也會導(dǎo)致開車犯困，比如車內(nèi)空氣流通不暢、長時間關(guān)閉車窗導(dǎo)致缺氧，部分藥物的不良反應(yīng)，以及開車前飲食過飽、腸胃負擔加重，這些都會讓人出現(xiàn)困倦感，影響駕駛安全。

如何區(qū)分困倦還是異常？

正常困倦：前一晚熬夜缺覺，停車休息10-15分鐘就能緩解，后續(xù)不再頻繁犯困；

身體異常：睡眠充足仍頻繁犯困，休息后無緩解，還伴隨頭暈、胸悶等癥狀，建議及時就醫(yī)排查隱患。

預(yù)防開車犯困小技巧

按時休息

一般連續(xù)開車3個小時左右，就會進入困倦期，所以強烈建議每開車2個小時，就停下休息一段時間。

易疲勞時段盡量不開車

深夜0時至2時、凌晨4時至6時以及午后11時至13時，是人體容易犯困的時間，在這些時段人體更易疲勞，容易發(fā)生事故，因此這些時段盡量不要開車。

開車前喝點提神的飲料

如果開車時經(jīng)常容易犯困，可以在開車前喝一些提神飲料，比如提前半個小時喝一杯咖啡，在一定程度上可以讓人保持清醒。

增強通風

增強車內(nèi)空氣流通，每隔一段時間使用外循環(huán)，不要長時間使用內(nèi)循環(huán)。

開車時犯困，一秒走神就可能發(fā)生危險。別抱著“忍一忍”的僥幸心理，忽略犯困背后的健康信號。行車安全關(guān)乎自己和他人的生命，不容大意。

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（三）因被保險人挑釁或故意行為而導(dǎo)致的打斗、被襲擊或被謀殺；

（四）被保險人實施違法犯罪行為導(dǎo)致的意外傷害，包括但不限于抗拒依法被采取的行政、刑事強制措施；

（五）被保險人妊娠、流產(chǎn)、分娩、藥物過敏；

（六）被保險人懷孕（含宮外孕）、流產(chǎn)、分娩（含剖腹產(chǎn)）、避孕、節(jié)育（含絕育手術(shù)）、治療不孕不育癥、人工受孕及由此導(dǎo)致的并發(fā)癥；

（七）被保險人未遵醫(yī)囑，私自服用、涂用、注射藥物導(dǎo)致的意外傷害或罹患的疾病；

（八）任何生物、化學、原子能武器，原子能或核能裝置所造成的爆炸、灼傷、污染或輻射導(dǎo)致的意外傷害；

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（一）未按照本保險條款附表一《在線問診流程》在保險人指定的互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院進行在線問診所發(fā)生的醫(yī)療費用；

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