近日,由東展夜校打造的海粟文化廣場教學點重磅上線,與此同時,7門快閃單次體驗課限時開搶,邀請市民走進長寧文化新地標——C·PARK海粟文化廣場,解鎖養生、燃脂、國風等多元生活方式吧~
![]()
C·PARK海粟文化廣場是長寧區“城市一刻鐘便民生活圈”重要承載地,坐擁近10萬平方米城市綠地,融合文化藝術與休閑運動業態,地鐵延安西路站步行5分鐘即達,交通便捷、環境舒適,是解鎖夜間生活新方式、休閑養生的理想之選。
![]()
[ 課程詳情 ] .
01
易筋經(體驗課)
![]()
![]()
?體驗時間:4月23日 17:45—18:45
?授課老師:王煥之
?課程目標:傳承傳統智慧,體悟東方哲學,舒緩身心焦慮,解鎖內在平和,適合零基礎入門,全年齡段適配。
?老師簡介:深耕傳統養生教學十余年,擅長易筋經、十二段錦等功法,教學風格細膩嚴謹,注重動作細節與呼吸配合,幫助學員快速掌握核心要領,體悟身心合一的養生智慧。
![]()
02
燃脂塑形(體驗課)
![]()
![]()
?體驗時間:4月24日 18:45—19:45
?授課老師:孫鵬
?課程目標:科學塑形訓練,精準雕刻體態,告別久坐臃腫,重塑緊致線條,針對性改善肩頸駝背、腰腹松弛等問題。
?老師簡介:專業形體訓練師,聚焦科學塑形與體態管理,結合功能性訓練與拉伸指導,精準針對腰腹、肩背等重點部位,幫助學員高效實現塑形目標。
![]()
03
十二段錦(體驗課)
![]()
![]()
?體驗時間:4月25日/4月26日(2個時段可選)
?授課老師:王煥之
?課程目標:坐式導引養生,疏通經絡氣血,改善慢性疲勞、失眠多夢等問題,動作舒緩,適合全年齡段日常修煉,久坐人群友好。
?老師簡介:同易筋經授課老師,深耕傳統養生教學十余年,擅長引導學員通過規范動作,實現身心同調。
體驗時間1:4月25日 16:45—17:45
![]()
體驗時間2:4月26日 16:45—17:45
![]()
04
爆汗搏擊操(體驗課)
![]()
![]()
? 體驗時間:4月27日 17:45—18:45
? 授課老師:紀慶
? 課程目標:高強度燃脂訓練,釋放工作生活壓力,快速消耗熱量,提升身體爆發力與肢體協調性,趣味與實用性兼具。
? 老師簡介:搏擊操認證教練,教學經驗豐富,擅長將爆發力與節奏感融入課程,全程高能帶練,氛圍拉滿,讓你在爆汗中釋放壓力,收獲高效燃脂體驗。
![]()
05
八段錦(體驗課)
![]()
![]()
? 體驗時間:4月28日 15:00—16:00
? 授課老師:姜興舉
? 課程目標:傳統健身氣功,調理臟腑機能,緩解頸肩腰背不適,增強身體免疫力,動作簡單易學,適合中老年及零基礎養生人群。
? 老師簡介:健身氣功資深導師,精通八段錦等傳統功法,教學通俗易懂,注重理論與實踐結合,幫助學員通過規范動作調理身體機能。
![]()
06
燃脂尊巴(體驗課)
![]()
![]()
? 體驗時間:4月29日 15:00—16:00
? 授課老師:楊婷
? 課程目標:拉丁風情律動,趣味燃脂訓練,擺脫枯燥運動,快樂出汗,同步提升節奏感與肢體表現力,零基礎也能輕松跟上。
? 老師簡介:尊巴專業教練,充滿活力與感染力,將拉丁、雷鬼等多元舞步融入訓練,動作簡單易學,輕松沉浸快樂燃脂氛圍。
![]()
[ 報名須知 ] .
搶課時間
4月20日 18:00
(準時開搶,名額有限,先到先得)
體驗地點
C·PARK海粟文化廣場
(昭化路638號)
D棟1樓
(靠近劉海粟美術館東門)
1. 所有體驗課均為半價特惠,單次體驗,無強制消費、無隱形消費;
2. 適合人群:18—55歲均可報名,養生黨、運動愛好者、久坐上班族、退休居民皆可參與;
3. 溫馨提示:請提前15分鐘到場簽到,穿著舒適運動服飾、運動鞋,自帶飲用水。
掃碼預約報名
鎖定你的春日健康體驗!
邀上鄰居、老同學
一起來海粟文化廣場夜校
解鎖不一樣的
休閑養生新體驗~
![]()
資料由新長寧東展教育提供
記者:朱文軒
編輯:陳 莎
責編:王 博
*轉載請注明來源于“上海長寧”
![]()
特別聲明:以上內容(如有圖片或視頻亦包括在內)為自媒體平臺“網易號”用戶上傳并發布,本平臺僅提供信息存儲服務。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.