上海
近日，由東展夜校打造的海粟文化廣場教學點重磅上線，與此同時，7門快閃單次體驗課限時開搶，邀請市民走進長寧文化新地標——C·PARK海粟文化廣場，解鎖養生、燃脂、國風等多元生活方式吧~
C·PARK海粟文化廣場是長寧區“城市一刻鐘便民生活圈”重要承載地，坐擁近10萬平方米城市綠地，融合文化藝術與休閑運動業態，地鐵延安西路站步行5分鐘即達，交通便捷、環境舒適，是解鎖夜間生活新方式、休閑養生的理想之選。
[ 課程詳情 ] .
01
易筋經（體驗課）
?體驗時間：4月23日 17:45—18:45
?授課老師：王煥之
?課程目標：傳承傳統智慧，體悟東方哲學，舒緩身心焦慮，解鎖內在平和，適合零基礎入門，全年齡段適配。
?老師簡介：深耕傳統養生教學十余年，擅長易筋經、十二段錦等功法，教學風格細膩嚴謹，注重動作細節與呼吸配合，幫助學員快速掌握核心要領，體悟身心合一的養生智慧。
02
燃脂塑形（體驗課）
?體驗時間：4月24日 18:45—19:45
?授課老師：孫鵬
?課程目標：科學塑形訓練，精準雕刻體態，告別久坐臃腫，重塑緊致線條，針對性改善肩頸駝背、腰腹松弛等問題。
?老師簡介：專業形體訓練師，聚焦科學塑形與體態管理，結合功能性訓練與拉伸指導，精準針對腰腹、肩背等重點部位，幫助學員高效實現塑形目標。
03
十二段錦（體驗課）
?體驗時間：4月25日/4月26日（2個時段可選）
?授課老師：王煥之
?課程目標：坐式導引養生，疏通經絡氣血，改善慢性疲勞、失眠多夢等問題，動作舒緩，適合全年齡段日常修煉，久坐人群友好。
?老師簡介：同易筋經授課老師，深耕傳統養生教學十余年，擅長引導學員通過規范動作，實現身心同調。
體驗時間1：4月25日 16:45—17:45
體驗時間2：4月26日 16:45—17:45
04
爆汗搏擊操（體驗課）
? 體驗時間：4月27日 17:45—18:45
? 授課老師：紀慶
? 課程目標：高強度燃脂訓練，釋放工作生活壓力，快速消耗熱量，提升身體爆發力與肢體協調性，趣味與實用性兼具。
? 老師簡介：搏擊操認證教練，教學經驗豐富，擅長將爆發力與節奏感融入課程，全程高能帶練，氛圍拉滿，讓你在爆汗中釋放壓力，收獲高效燃脂體驗。
05
八段錦（體驗課）
? 體驗時間：4月28日 15:00—16:00
? 授課老師：姜興舉
? 課程目標：傳統健身氣功，調理臟腑機能，緩解頸肩腰背不適，增強身體免疫力，動作簡單易學，適合中老年及零基礎養生人群。
? 老師簡介：健身氣功資深導師，精通八段錦等傳統功法，教學通俗易懂，注重理論與實踐結合，幫助學員通過規范動作調理身體機能。
06
燃脂尊巴（體驗課）
? 體驗時間：4月29日 15:00—16:00
? 授課老師：楊婷
? 課程目標：拉丁風情律動，趣味燃脂訓練，擺脫枯燥運動，快樂出汗，同步提升節奏感與肢體表現力，零基礎也能輕松跟上。
? 老師簡介：尊巴專業教練，充滿活力與感染力，將拉丁、雷鬼等多元舞步融入訓練，動作簡單易學，輕松沉浸快樂燃脂氛圍。
[ 報名須知 ] .
搶課時間
4月20日 18:00
（準時開搶，名額有限，先到先得）
體驗地點
C·PARK海粟文化廣場
（昭化路638號）
D棟1樓
（靠近劉海粟美術館東門）
1. 所有體驗課均為半價特惠，單次體驗，無強制消費、無隱形消費；
2. 適合人群：18—55歲均可報名，養生黨、運動愛好者、久坐上班族、退休居民皆可參與；
3. 溫馨提示：請提前15分鐘到場簽到，穿著舒適運動服飾、運動鞋，自帶飲用水。
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鎖定你的春日健康體驗！
邀上鄰居、老同學
一起來海粟文化廣場夜校
解鎖不一樣的
休閑養生新體驗～
資料由新長寧東展教育提供
記者：朱文軒
編輯：陳 莎
責編：王 博
*轉載請注明來源于“上海長寧”
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