猶豫不決傷肝膽，疏肝利膽情志順暢

網友提問：

馮名雨老師，我最近一直出現口苦的問題。有個醫生朋友說可以點按勞宮穴，但是我對這個也不懂，想問問老師勞宮穴對于調節口苦的問題，有效果嗎？

看到這個朋友的提問，估計有朋友可能會猜測今天是不是要聊一聊口苦的問題呢？其實不是。

這個朋友對于口苦這問題，實在是太猶豫了。一方面他的醫生朋友給了他建議，正常情況下，給建議的都是自己熟悉的人，拿去用就可以了。但是這個朋友在和我聊天的過程中，我發現他不僅問了我這個問題，至少還問了一個朋友。可以說一個問題，咨詢的人數超過3個。

首先，針對這個朋友口苦的問題，我先給一個答案。就是口苦可以點按勞宮穴，是有效的。這個勞宮穴，也就是微握拳的時候，中指指尖指向的部位就是。

之所以用勞宮穴，因為勞宮穴可以清降心火，而心火是導致口苦的重要原因。

接下來，咱們就要言歸正傳說一說，猶豫不決和傷肝膽的問題了。提問的這個朋友其實就是典型的猶豫不決的性格，一個小的口苦，為了是否可以按揉一個部位，前思后想了一周。這就是典型的謀而不決了，說白了，就是一直在想，但是想法沒有一個決斷。

在這里，我想到了唐朝的兩個人物。就是房玄齡和杜如晦，這是唐太宗李世民時期的宰相。后人對于這個兩個人，有「房謀杜斷」的美譽。也就是房玄齡主謀劃，杜如晦主決斷。

這兩個人的功能，有點類似于肝和膽。

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猶豫傷肝膽

「黃帝內經」有記載說：“肝者，將軍之官，謀慮出焉；膽者，中正之官，決斷出焉。”

也就是說肝掌管我們的思想，想法，謀劃和策略；膽，負責決斷拿主意。

如果光思考而不決斷，這個就是「優柔寡斷」；反之，光下結論，只做決斷，這就是我們常說「莽夫」了。所以，肝膽相協調

如果從中醫養生方面來看的話，提問的這個朋友一直在思考，但是一直沒有決斷，說明此人心思在最近的一周一直在憂慮這個口苦的問題。而思慮過度，猶豫不決，是容易導致肝氣郁結的。

口苦這個問題，膽里面有膽汁，是肝分泌的，而肝氣郁結導致肝的疏泄功能失常，從而會影響到膽的發揮。膽主決斷，你一直在考慮是否要做這件事情，反復考慮，猶豫不決，傷膽的行為。久而久之會膽汁上溢而口苦

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猶豫傷脾胃

一方面，猶豫不決，會導致肝氣郁結，損傷肝膽。而肝膽五行屬木，脾胃五行屬土。肝氣過于壓抑，會導致肝木克制脾土的情況出現。此時典型的癥狀，比如兩肋脹痛，食欲下降，消化功能減弱，容易腹脹等。

另一方面，猶豫的過程中需要考慮這件事要不要做，一直想就是我們常說的思慮過度。而中醫認為：脾主思。所以，思慮過度本身也傷脾，容易導致消化不良

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條暢情志之法

■.食療

食物方面，我們可以吃一些辛辣的食物。因為中醫認為：辛味食物有刺激食欲、發散、行氣、驅寒及活血等作用。

而肝氣郁結，我們服用辛辣的食物，可以行氣，讓肝氣脫離抑郁的束縛。

常見的比如去川菜館吃飯，或者街上的麻辣燙，稍微放點辣椒，都是不錯的選擇。

但是過猶不及，比如我們吃川菜的時候，由于辣椒多，吃的自己滿頭大汗，而汗為心之液，過度出汗損傷正氣。所以，過度食用辛辣食物同樣損傷正氣

■.穴位

推薦開四關，也就是艾灸合谷穴和太沖穴

「合谷穴」：在手背，第1、2掌骨間，當第2掌骨橈側的中點處。

「太沖穴」：第1、2跖骨之間跖骨結合部前方，可感有一凹陷處，即為本穴。

如果肝氣郁結情況較多，不妨搭配擦脅肋的動作，效果會更好。怎么做呢？

用我們手心的大魚際部位，從乳房下方前后搓我們的肋骨，變搓肋骨變向下走，直到最下方的肋骨結束。前前后后可以多搓幾編，直到局部皮膚微微泛紅即可停止

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馮名雨艾灸