陳忱；那些與我們共生的“缺點”

從社會心理學的角度來看，很多存在于自己身上所謂的“缺點”，其實只是你的一種生存策略。是在你的成長經歷里，為了保護自己而養成的習慣。

“敏感多疑”

別人隨口一句話，一個表情就會讓你反復琢磨，自己是不是說錯了話，他是不是生氣了？然后內心持續忐忑不安，這可能是因為你的親人或者老師情緒十分不穩定，特別愛發脾氣，你不知道他/她什么時候會突然暴走，于是為了保護自己，你從小就學會了看臉色，看動作來判斷長輩會不會對你發火。久而久之這樣的習慣進入潛意識，你就會習慣性地去看別人的臉色，去揣測對方的意圖。這不是你的問題，而是你的大腦曾經的經歷是沒安全感的，現在它替你超前防御。

“難以集中注意力”

在整個兒童發展心理學里面，注意力分散是兒童自我保護的一種方式。兒童一旦經歷太多恐懼，無助和絕望，例如目睹父母爭吵，突如其來的責罵，因為弱小的你是沒法解決的，只能強迫自己的注意力分散，不聚焦在這種痛苦的感受里面。而當這種痛苦的情景越多，形成的注意力分散的慣性越大，所以你總是很難專注地去做某一件事。

“災難化思維”

一有點事就睡不著，因為心里總是在設想最壞的可能性，擔心會出錯，擔心搞砸，這對于你來說就是天大的事，于是你就會小心翼翼地活著，甚至會導致習慣性逃避。因為只要不開始，就不會有壞的結果產生。然后拖延，行動力差就開始了，這一系列情況的發生就是因為你在童年時期是不被允許犯錯的，監護人對你的包容度特別低，只要做錯了，換來的就是嚴厲的批評和打罵，所以每當做錯事的時候，你會去習慣性地去預知創傷和感知危險，然后提前做好判斷，成年后明明已經沒有人傷害你了，但是你依然活在“下一秒就會出事”的預警里。

“很容易被嚇到”

具體表現就是：只要別人說話聲音大，就莫名的煩躁，別人砸壞東西或者關門聲重，你會產生應激反應，心慌緊張甚至呼吸困難。還有一些人手機是常年靜音的，只要聽到電話鈴聲就會非常緊張，這是因為小時候只要砸碎了東西，可能就會挨罵，只要監護人提高聲調，就意味著你要挨打。而父母打來的電話，通常沒有好話。這些記憶形成了條件反射，讓你日后碰到相似的場景，又會回到曾經那個無助的自己。

害怕與人發生沖突，就算被欺負了也不敢反擊

這不是因為被保護的太好了，是因為從小就沒有被好好的保護過。比如小時候被欺負了去告訴老師家長，非但沒人幫你，還被說“為何不欺負別人，就欺負你？是不是你自己有問題？”又或者總是被告知在外不要惹事。當憤怒不允許被表達，長此以往，再面對沖突時，你便會習得性無助。

結語

一定要明白，每個人身上都有很多改不掉的毛病，比如說討好、高敏感、玻璃心、愛抬杠、甚至他們自己都非常討厭這些缺點，但曾經在我們最需要的時候，它們是真實的保護過我們的。現在看起來是毛病，但是當時對于我們來說卻是藥。只要你能想通這一點，就不會強迫自己一定要改掉這些缺點，而是去接納自己的不完美。

要記住，現在的你已經不再是曾經那個驚恐無助的孩子了，慢慢的學會去跟它們告別，成為世界上最懂自己的人。