易九道中醫養生健康管理師慧霖師妹養生知識問答

許多人上了年紀后，關節變得僵硬，一動還經常咔咔作響，特別是膝關節，平地走，路程短還不太影響，要是一旦走得多了，膝關節會有疼痛感，如果是上下樓梯呢？那就更加遭罪了，膝蓋屈伸不利，導致每一步都得忍著不適，小心翼翼。

到了這個時候，大部分人第一反應是年紀大了，骨骼不行了，需要補鈣。

補鈣的確能暫時緩解不適感，但并不能從根本上解決問題。

關節雖然主要是由骨骼組成的，但并不僅僅止于骨骼，骨骼周圍還有包圍著它的其他組織，比如管控屈伸的筋，給它輸送氣血的經絡等。

因此關節出現問題，僅僅從骨骼上面來考慮，是不全面的，況且，人工合成的鈣補充骨骼組織的效果還不太令人滿意。

中醫從整體來考慮，首先是要強壯骨骼，其次是要強壯筋絡，最后還要考慮給關節輸送足夠的氣血。

今天給大家介紹的這個中成藥，名叫藤黃健骨丸，就能比較有效地改善關節僵硬，屈伸不利，疼痛等問題。

藤黃健骨丸組成：熟地，骨碎補，淫羊藿，肉蓯蓉，鹿銜草，雞血藤，炒萊菔子。

西醫看骨骼，主要分析里面的成分，骨骼主要成分為鈣，所以經常推薦大家補鈣。而中醫的思維不同。中醫認為腎主骨，骨中的骨髓由腎精轉化而來，所以要強壯骨骼，必須保證腎精充盈。

因此這個藥里重用了我們非常熟悉的熟地來填補腎精，炮制過的熟地，色黑而質潤，能入腎填精益髓。

第二味補腎的藥是肉蓯蓉。肉蓯蓉名字中的“蓯蓉”二字通“從容”，主要是因為它補而不峻，溫而不燥，它的藥性是緩緩釋放，溫補腎陽而藥力持久。肉蓯蓉同時還能益精髓，養血潤燥，是陰陽同補之物。

上面兩味藥是從補充腎精的角度來強壯筋骨的。

下面接著用的這三味藥，則側重于補腎陽，祛風寒濕，把侵入關節的外邪驅趕出去，從而讓筋骨恢復正常。

關節是我們人體肌肉最薄的地方，防衛比較薄弱，中間又多空隙，外邪最容易在我們不注意的時候侵入。這些外邪主要指風，寒濕等陰邪。風，寒濕進入關節，阻礙氣血運行，關節得不到足夠的氣血滋潤，就好比機器沒有了潤滑油，關節僵硬，疼痛，咔咔作響等問題就都出來了。

去除陰邪最有效的方法是什么？當然是強壯腎中陽氣，陽氣足了，就好像出了個大太陽，風，寒濕等邪氣就無處藏身，只好從身體里出去了。

首先出場的是淫羊藿。淫羊藿有一個名稱叫棄杖草，這是由于筋骨痿軟的時候離不開拐杖，服用了淫羊藿之后，筋骨強健，就不需要拐杖，可以棄掉了，可見它在治療筋骨方面的作用有多強。淫羊藿味辛甘性溫，溫燥性強，有溫腎壯陽，祛除寒濕之效。又走肝腎二經。可治腰膝酸痛，筋骨軟弱，下肢拘攣等。

鹿銜草性溫，味甘苦，歸肝腎經，可以很好地補虛益腎，祛風除濕，經常被用于治療風濕痹痛，腎虛腰痛，腰膝無力。

接著用了骨碎補，骨碎補，顧名思義，骨頭碎了都能補，補肝腎強筋骨，續傷止痛的功效很威武。性味苦燥溫通，無論是跌撲閃挫，還是筋骨折傷都可用。

肝腎補起來了，風，寒濕等外邪都驅逐了，下面就該輪到疏通經絡，讓關節氣血流通了。雞血藤是一種藤蔓，藤蔓的特點就是能四處攀爬，因此有很好的通絡效果。雞血藤之所以有這個名字，是因為把它橫切開，里面的汁水顏色像雞血那樣紅，因此它在通的同時，又能補，就是因為它養血活血并補養的這個特點，因此常被用來活血舒筋，治麻木癱瘓，風濕痹痛。

最后一味用量最少的藥，萊菔子。

通常認為，萊菔子降氣化痰功效佳，但有多少人知道萊菔子治療跌打損傷、瘀血脹痛也有一手呢？用萊菔子，能消腫止痛，《方脈正宗》介紹：將萊菔子60克，生研爛，用熱酒調敷，就是治療跌打損傷的好藥哦！

藥介紹完了，有關節問題的，特別是遇寒加重的人不妨一試。

慧霖師妹 佛道雙修，2016年敀依， 健康管理師，產后康復師，中醫理療師，師承國際伏羲學院院長黃道，謙德書苑院長，易九道中醫養生文化研究院（蘇州研究院副院長）

2025年為了弘揚中國國學文化。拜入王柏捷會長門下，一起弘揚中華民族根源伏羲文化奮斗，一起為社會做公益事業。

2025年師承易九道非遺傳承人道醫朱義偉，主修道醫精髓。

精通：藏醫熏蒸療法，磁療，濕灸，產后修復，中醫紅外線理療等

主治：腰椎疼痛，頸椎病，前列腺炎，坐骨神經痛，類風濕關節炎，乳腺結節乳腺炎等疑難雜癥。

易九道養生品牌成立于2023年，憑借其獨特的養生理念，結合古老中醫智慧與現代健康科技，為客戶提供“整體調養、身心兼治”的專業服務。該品牌由新時代非遺文化傳播大使朱義偉創立，他致力于傳承中醫精髓、守護全民健康，專注于中醫養生、亞健康調理及慢性病管理。

來源：中華醫學網