云海肴創始人猝死事件再次敲響警鐘！職場人們，你的心腦血管還好嗎？

9月18日，知名連鎖品牌云海肴聯合創始人趙晗，因突發心梗，經醫治無效，年僅40歲的消息引發廣泛關注，這再次為我們敲響了警鐘。在快節奏的職場環境中，忽視健康付出的代價可能是無法挽回的。

猝死，世界衛生組織將其定義為“平素健康者在短時間內因自然疾病突然死亡”。我國每年約有 55 萬人遭遇心源性猝死，且越來越多年輕人加入這個殘酷的統計數據。

為什么年輕人猝死越來越多？

過度勞累，心脾兩虛

現代職場人工作壓力大，長期超負荷運轉，中醫認為這會導致"心脾兩虛"。心主血脈，脾為氣血生化之源，過度思慮和勞累會耗傷心脾，導致氣血生成不足，心臟失于濡養。

長期熬夜，耗傷肝腎陰血

深夜工作或娛樂成為許多年輕人的常態。中醫指出，夜間本該是陰血滋養的時候，熬夜會耗傷肝腎陰精，導致陰虛火旺，心火獨亢，擾亂心神。

飲食不節，痰濕瘀阻

外賣文化盛行，高油高鹽飲食成為日常。這類食物容易損傷脾胃，運化失常則聚濕生痰，痰濕阻滯脈道，導致氣血運行不暢，形成血瘀。

情緒失調，肝郁氣滯

職場競爭激烈，長期精神緊張會導致肝氣郁結。肝主疏泄，調暢氣機，肝郁則氣滯，氣滯則血瘀，最終心血瘀阻，引發胸痹心痛。

猝死病因復雜，主要分為心源性和非心源性兩類。大部分的猝死都是由于心源性猝死導致，通常發生在急癥發作后1小時內，表現為突然意識喪失。多數與冠狀動脈疾病有關，而過度疲勞、長期壓力、不健康生活方式都是重要誘因。

預防的核心在于"治未病"

對待冠心病應在心肌梗死發生前及早干預，控制高血壓要趕在中風發作之前。通過中醫方法早期調和氣血、平衡陰陽，能夠將重大疾病化解為小問題，將小問題徹底消除。

猝死雖然表現突然，但其根源往往是日積月累的不良生活習慣所致。年輕人應重視中醫養生，從飲食調攝、生活起居、情志調節、寒溫適時等方面入手，防患于未然。

重視身體發出的預警信號

1、頻繁心悸：

感覺心臟像"打鼓"般亂跳，時快時慢，可能是心律失常的早期信號。中醫認為這與"心氣不足"或"心血虧虛"有關。

2、胸悶胸痛：

胸口像被巨石壓住，疼痛可能竄到左臂或下巴，休息后緩解但反復出現，這可能是心肌梗死的早期預警。中醫稱之為"胸痹"，多因氣血運行不暢所致。

3、莫名疲勞：

明明睡夠了，卻整天渾身乏力，連爬樓梯都覺得吃力，高度提示重要臟器功能下降。中醫認為這是"氣血兩虛"的表現。

4、呼吸急促：

稍微活動就氣喘吁吁，甚至安靜時也覺得"氣不夠用"，警惕嚴重心肺功能不全悄然來臨。這與中醫所說的"宗氣不足"密切相關。

5、頭暈眼黑：

突然一陣眩暈，眼前發黑，甚至伴有行走不穩，這是腦部供血不足和腦卒中的危險信號。中醫多歸結為"氣血不能上榮于頭目"。

6、腹痛嘔吐：

在炎熱季節，腹部疼痛、惡心嘔吐等癥狀常常被誤認為是胃腸炎或中暑，但也可能是心臟嚴重疾病的預警信號。

當出現胸悶、胸痛、心慌等預警信號時，尤其是活動后加重時，一定要立刻停下手中的事，坐下或躺下休息，同時撥打120。

記住：這些癥狀哪怕幾分鐘后緩解，也必須去醫院檢查，揪出隱藏的心臟問題，避免猝死的發生。

職場人護心指南

保證充足睡眠：每天保證7-8小時高質量睡眠，中醫認為夜間11點前入睡有助于養護心陰。

合理飲食結構：低鹽、低脂飲食，戒煙限酒。中醫推薦紅色食物（如紅棗、山楂）入心經，有助養血安神。

科學運動鍛煉：每周進行3-5次中等強度有氧運動，如快走、游泳，避免大汗淋漓的高強度運動。中醫認為"汗為心之液"，過度出汗會耗傷心氣。

泰坤堂特邀專家

陸金寶

門診時間：周四、周日上午

畢業于上海中醫藥大學，長期從事中醫藥延緩衰老、高血壓、冠心病、動脈粥樣硬化、中風后遺癥等臨床研究，先后擔任多項中醫防治老年病及延緩衰老科研項目工作，有豐富的臨床及科研經驗。

擅長：應用中醫藥延緩衰老，防治心腦血管、動脈粥樣硬化、高脂血癥、失眠、慢性胃炎、便秘、急慢性支氣管炎、慢性腎炎、糖尿病等內科疾病，尤其擅長中醫調理。

王群

門診時間：周五上午

副研究員、上海市離退休高級專家協會會員，上海中醫大老教授協會分會理事。從事中醫、中西醫結合臨床醫療、教學科研工作四十余年，具有深厚的中醫、中西醫結合的理論功底和豐富的臨床診治經驗。多次在省級以上學術刊物發表論文，參與和主持過市，局級課題，曾獲得上海中醫藥大學教學成果獎和優秀論文獎。

擅長：治療心腦血管、消化、呼吸系統疾病和各種疑難雜癥: 高血壓、冠心病、高血脂癥、頑固性失眠多夢、頭痛、眩暈、胃腸炎、急慢性咳嗽、月經病，更年期綜合癥、老年病，慢性疲勞綜合癥、亞健康狀態、病后、手術后身體虛弱的中醫調理和冬令膏方調補，腫瘤術后調理。

劉國萍

門診時間：隔周日下午

國家中醫藥管理局第四批基礎優秀人才，擔任世界中醫藥聯合會診斷專業委員會常務理事，中國中西醫結合學會診斷專業委員會常務委員，世界中醫藥聯合會舌象專委會常委理事。中國中醫藥信息學會中醫藥健康大數據分會理事，上海中醫藥大學優秀研究生導師、三八紅旗手。

擅長：冠心病、高血壓等心腦血管疾病；胃痛、便秘、泄瀉等消化系統疾病；月經失調、痛經、子宮肌瘤、乳腺增生、更年期綜合癥等婦科疾病；糖尿病、失眠、慢性疲勞綜合征等常見慢病精準診斷和治療。

張益群

門診時間：周一、周四、周五全天

江西省名中醫，中國中西醫結合學會虛證老年病專業委員會常委，中國中西醫結合學會微循環專業委員會委員，江西省傳統醫學委員會腫瘤專業委員會付主任委員，江西省中西醫結合學會活血化瘀專業委員會常委，江西省中西醫結合學會肝病專業委員會常委。

擅長：中醫內科雜癥、老年病，心腦血管疾病，腦梗塞，中風偏癱，呼吸系統疾病，老慢支，咳嗽等；內分泌系統疾病，糖尿病，痛風等；消化系統疾病，胃潰瘍，慢性胃炎，貧血，皮膚病，皮膚過敏，痤瘡等；風濕免疫性疾病、類風濕性關節炎，紅斑狼瘡等；周圍血管性疾病，脈管炎，糖尿病足等，月經不調，不孕不育，更年期綜合征，前列腺炎以及各種腫瘤的中醫中藥治療。

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