和周圍人搞好關系的秘訣是：跟任何人都不要說太多話，閉嘴有奇效

話太多會怎么樣？這讓我想起了很久之前的一部經典喜劇電影《大話西游》里的唐僧，

牛魔王一心想娶紫霞為妻，又想將自己的妹妹嫁給孫悟空，但是此時孫悟空的心里只有白晶晶。

氣急敗壞的牛魔王將唐僧和孫悟空抓了起來，孫悟空十分著急，一心想要救白晶晶，

唐僧看出了孫悟空的迫切，于是想要安慰他，便開口唱起了一首英文歌《only you》，

讓本就心煩意亂的孫悟空更加崩潰，而唐僧根本沒有停下來的打算，還在不停地說教。

后來，唐僧和孫悟空被牛魔王綁在柱子上，由小牛妖看管，小牛妖看不下去話多唐僧對孫悟空的“精神霸凌”，

不耐煩地說：“你說完了嗎？沒說完說給我聽，別煩別人了！”

唐僧轉頭看向小妖怪，滿是關切地說：

“啊，你想要聽我說話嗎？你想要你就直說呀，你不說我怎么知道，雖然你很有誠意的看著我，

但是你還是要跟我說你想要聽我說話，你真的想要聽我說話嗎？你不是真的想要吧？難道你真的想聽我說話嗎……”

唐僧的嘮叨不停磨滅了小牛妖對妖生的所有期待，他的眼神由困惑到痛苦，再到極致的絕望，

他轉過身去拿起了自己的褲腰帶，掛在了柵欄上，用上吊的方式逃離唐僧的精神霸凌。

電影用了一種非常夸張的方式表達話多的可怕，現實生活中話多的人也并不少見，

他們就像唐僧一樣并非惡意，但對于周圍人來說都是一場“災難”，

其實話多并不是搞好關系好方法，如果你知道心理學中的沉默效應，就會明白：

和周圍人搞好關系的秘訣是跟任何人都不要說太多話，有時候，閉嘴才有奇效。

需要注意的是，這里的沉默效應并非一個系統性的學術性詞匯，而是一種現象的概括。

沉默的“力量”

相信大家在日常生活中或多或少都有碰到過，那些過度傾訴與不合時宜的話多，

當然大家不會痛苦到像小牛妖一樣“自我結束”，對于這種人更多的是遠離。

從心理學角度來講，話太多很多時候對別人來說是一種無形的壓力，不管是打斷還是不打斷，

最后的結局是周圍的人都心生不悅，而適度的沉默，閉嘴則是一種智慧。

首先，人天生就有對未知事物的探索欲，對于不認識的人也會如此，一個懂適時沉默的人，就像一本意猶未盡的書本一樣時刻吸引著人的目光。

心理學中有一個術語叫蔡格尼克效應（Zeigarnik effect），這是由蘇聯心理學家發現的一種現象，

人們對于未完成或者中斷的某項任務會比已完成的記憶更深刻，那本看了一半沒看完的書，

那個了解到一半突然又無法獲取信息的人，會深深的讓人產生“執念”。

沉默的魅力就在于此，當你透露了一些事物以及其他人興趣后又中斷時，他們會不由自主地好奇，

而為了滿足他們的探索欲，他們又會不由自主的向你釋放好意，靠近你，

以期能捕捉你的更多信息。反觀那些話很多的人，他們通常有著極強的自我暴露（Self-disclosure)心理，

渴望與他人交流，渴望讓他人理解自己，通過說話引起他人的注意，或者通過說話顯示自己的存在感。

本質上來說都是因為內核不穩，別人還沒問，就開始全盤托出，不僅喪失神秘感，也容易給人造成無形的壓力，并不利于搞好關系。

不要過度分享

自我披露互惠性（Self-disclosure reciprocity）理論顯示，在社交中，

人們傾向于根據對方自我披露的成都來調節自己的自我分享深度與廣度，當你過度的分享自己的一些私事，

或者是無意義的瑣事時，大部分人可能無法用合適的方式回應你。

一方面是因為他們不愿意分享與你自我披露性太強的事（比如最難堪的經歷，被人傷害的經歷），

另一方面是因為他們覺得你的分享是一種無效溝通，不僅不存在情緒價值，還浪費時間。

本質上來說，是因為話多會招致他人輕視，過度分享與暴露在部分人眼里是示弱與下位者表現，

這與“人狠話不多”同一個道理，沉默和不解釋就是你的邊界感的體現。

露出你的邊界感

在演員周迅的一次新片發布會上，一位記者問了一些不合時宜的問題，想要過度深挖周迅的感情經歷，周迅并沒有回答該記者的提問，

她毫不避諱地直接看著對方，眼神犀利，滿是警告意味，整個過程一言不發就解決了記者的冒犯，

又表明了自己的態度，假使她禮貌地回應了該記者，或許等來的會是得寸進尺。

有時候，適度的緘默，不跟任何人說太多話，會讓他人因你的邊界感（Sense of boundaries）更易產生敬意。

當別人想套你話，而你以沉默作回應時，此時的沉默比直接回答問題或者直接反問更具有攻擊性，

適度的顯露攻擊性會讓別人感覺到你的邊界感，你自然會贏得更多的尊重。

“此時無聲勝有聲”的沉默是一種智慧，但對于任何事情都持以沉默態度的話，

那不過是另一種懦弱，便是舍本逐末，所以沉默的運用，需要講究時機，而非照本宣科。

-The End - 作者-觀南 第一心理主筆團 | 一群喜歡仰望星空的年輕人 圖片源自網絡，侵權請聯系