在上馬之前，為自己打個(gè)勾｜內(nèi)有福利

朱杰夫的跑步故事從減肥開始。

2018年他開始跑步，最初的目的很簡(jiǎn)單——減肥。

畢竟，從小就不算瘦的他，已經(jīng)對(duì)自己的身材不太滿意。每次站在鏡子前，他都希望自己能做些改變。但跑著跑著，朱杰夫發(fā)現(xiàn)跑步不止是為了減去那些討厭的脂肪。跑步成了他自己的「凈土」，成為一個(gè)能獨(dú)屬于自己、可以自由呼吸的時(shí)間和空間。

尤其是每次獨(dú)自一人跑到山上，除了自己的心跳和腳步聲，所有的思緒都能自由飛揚(yáng)。那一刻的寧靜，成了他最珍貴的享受。

“跑步就是我好好生活的一種信號(hào)。”他說。而最打動(dòng)他的，是耐克運(yùn)動(dòng)員黃雪梅的故事。

黃雪梅是個(gè)非職業(yè)選手，但憑借著堅(jiān)韌不拔的毅力，她在工作之余依然能夠保持高強(qiáng)度訓(xùn)練。這種精神深深感染了朱杰夫：“我覺得沒苦硬吃是對(duì)跑者的褒獎(jiǎng)，人的一生最難得的就是能有一項(xiàng)樂此不疲的愛好，我很幸運(yùn)愛上了跑步。”

從5公里精英測(cè)試賽，到后來的崇禮168公里越野，朱杰夫經(jīng)歷了許多比賽。每場(chǎng)比賽，都成了他追求目標(biāo)的一部分。尤其是上馬，這場(chǎng)在國內(nèi)馬拉松賽事中擁有巨大影響力的比賽，朱杰夫已經(jīng)把它當(dāng)成了自己跑步生涯的“身份認(rèn)證”。

“這場(chǎng)首馬對(duì)于我來說是一個(gè)身份的改變，有一個(gè)像樣的全馬成績(jī)，你才能夠說自己是一個(gè)嚴(yán)肅的跑者。”

他的目標(biāo)是破三，盡管這對(duì)于他來說很有難度。但無論成績(jī)?nèi)绾危家呀?jīng)向著「更好的自己」進(jìn)發(fā)。

汪真子和朱鵬輝，兩個(gè)名字，兩個(gè)故事，

但他們卻有著一樣的信念：跑步，是為了更好的自己。

汪真子是一位插畫師，28 歲。兩年前，朋友拉著她參加了一場(chǎng)5公里的比賽，那次比賽讓她第一次感受到跑步的魅力。起初她的目標(biāo)只是不拖團(tuán)隊(duì)后腿，但不久后，她發(fā)現(xiàn)自己愛上了這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，并開始追求更高的目標(biāo)：超越過去的自己。

“我希望通過這種持續(xù)的努力達(dá)到自己心中的目標(biāo)，跑著去見下一階段的自己。”

汪真子經(jīng)歷過不少挑戰(zhàn)，尤其是破三之后的傷病周期，這讓她不止一次地懷疑過自己。“那段時(shí)間對(duì)一個(gè)跑者來說，不僅是生理上的煎熬，更多的是心理上的煎熬。”

加入耐克黑馬后，汪真子從最初的「只看成績(jī)」到后來學(xué)會(huì)了「如何科學(xué)訓(xùn)練」。“ 來到黑馬，讓我擺脫了每堂課都需要完美的執(zhí)念，同時(shí)也讓我在起伏的狀態(tài)里能夠保持耐心。”

她不再追求每一次完美的成績(jī)，而是開始享受每一場(chǎng)比賽中的過程，享受突破極限的感覺。“我發(fā)現(xiàn)黑馬它不僅是一個(gè)成績(jī)的體現(xiàn)，更是一種精神的象征。”對(duì)她來說，不是因?yàn)橛幸饬x才去跑，是因?yàn)榕懿庞幸饬x。

與此同時(shí)，朱鵬輝的故事也在悄然發(fā)生。

朱鵬輝是大四的學(xué)生，今年22歲。馬拉松對(duì)他來說并不陌生，早在兩年前，他就做過馬拉松志愿者。從那一刻起，馬拉松的魅力就深深吸引了他。可是第一次真正參加全馬比賽，他卻因?yàn)闆]有系統(tǒng)訓(xùn)練而遭遇了慘痛的失敗。

“比賽快到30km時(shí)，我感覺快要崩潰了。那一刻，我發(fā)誓以后再也不想跑全馬了。”他笑著說，回憶起那次幾乎要放棄的經(jīng)歷。

然而加入耐克黑馬后，朱鵬輝的跑步生涯發(fā)生了轉(zhuǎn)變。他開始接受科學(xué)訓(xùn)練，理解到跑步不僅是體力的挑戰(zhàn)，更是心態(tài)的磨礪。

和一群頂尖的跑者一起訓(xùn)練，不僅讓他學(xué)會(huì)了如何從失敗中爬起來，也讓他放下了對(duì)成績(jī)的執(zhí)念，學(xué)會(huì)了在壓力中保持耐心。“能夠和這樣一群非常厲害的跑圈大神在一起跑步，沖刷掉了我以前跑步中可能會(huì)存在的一點(diǎn)自滿和自得。”他說。

上馬對(duì)朱鵬輝來說，不僅是一個(gè)目標(biāo)，更是一個(gè)證明自己的機(jī)會(huì)。無論跑進(jìn)232，還是更快的成績(jī)，他都已經(jīng)開始追求一個(gè)全新的自己。

“凡事在塵埃落定之前，我們都要有不放棄堅(jiān)持下去的精神，不必被別人的節(jié)奏影響，跑出自己的節(jié)奏，爭(zhēng)取成為生活中的那匹黑馬。”

票票是一名急救志愿者，也是一名有著12年跑步經(jīng)驗(yàn)的資深跑者。最初他跑步的動(dòng)機(jī)也是減肥，跑步讓他從體重的困擾中找到了自信，但更重要的是，跑步讓他感受到了不一樣的人生。

2014年票票加入了耐克的pacer團(tuán)隊(duì)，這也讓他開始關(guān)注更多跑步背后的意義。他開始從“自我中心”走向“服務(wù)他人”，從追求“個(gè)人速度”到重視“團(tuán)隊(duì)節(jié)奏”，從關(guān)注“結(jié)果”到享受“過程”。

在某一年上海馬拉松的賽道上，他遇到了一個(gè)穿著橙色馬甲的急救團(tuán)隊(duì)——“急救兔”，從那時(shí)起，他也開始學(xué)習(xí)急救，并考取了AHA證書，成為了一名真正的急救志愿者。

“成為一名急救跑者，讓我對(duì)跑步有了更深的歸屬感和使命感。”他說。

票票從2016年開始，參加了超過40場(chǎng)的急救志愿活動(dòng)。在這些賽事中，他不僅保護(hù)跑者的生命安全，還用自己的力量，幫助每一位遇到困難的跑者完成他們的目標(biāo)。對(duì)他來說，跑步不只是自己沖向終點(diǎn)，而是陪伴別人走到終點(diǎn)。

“我遇到過一個(gè)88歲的爺爺，他依然堅(jiān)持跑步。這讓我意識(shí)到，無論多大的年紀(jì)，只要你愿意，跑步就能給你帶來無限的可能。”

在這次的上海馬拉松上，票票將再次以急救跑者的身份站上賽道，確保每個(gè)跑者都能平安抵達(dá)終點(diǎn)。

受到 Just Do It 精神的啟發(fā)，在上馬賽季，我們挖掘了以上三位迎難而上的跑者。他們每一位跑者都在自己的賽道上畫下了那個(gè)“?”。有的為了超越自己，有的為了幫助別人，有的為了更清楚地認(rèn)識(shí)自己。而這正是打勾行動(dòng)的精神：“做就有意義，不做永遠(yuǎn)沒有機(jī)會(huì)。”“選更難的做，看看自己的極限在哪里！”

朱杰夫、汪真子、朱鵬輝和票票，他們的跑步之路，或許充滿了挑戰(zhàn)、失落和艱難，但他們用每一個(gè)“?”回應(yīng)了自己心中的Why Do It——為了證明自己能做、能做更難的，才能無悔地走完這段旅程。

三個(gè)故事的主角

用打勾的方式向我們分享了他們的理由。

你的理由又是什么？

我們等候各位的分享！

2025上海馬拉松開賽在即，Nuclear Kitty也向各位跑者發(fā)起打勾邀請(qǐng)！上海馬拉松體博會(huì)期間，各位跑者來到Nuclear Kitty展臺(tái)，在打勾簽上選出「你挑戰(zhàn)上馬的理由」，將有機(jī)會(huì)獲得我們?yōu)楦魑慌苷邷?zhǔn)備的豐厚獎(jiǎng)品！

無論你站在起跑線的哪一端，請(qǐng)記住：試了，一切都會(huì)不一樣。