江蘇
臻祥壽三果眼益教你保護視力遠離眼病
養(yǎng)成健康用眼習慣
1.用眼時提供良好的視覺環(huán)境，不在過強或昏暗的環(huán)境中看書，不在晃動的車或船上看書。
2.改善用眼習慣，控制近距離用眼時間，做好間斷性用眼。連續(xù)近距離用眼 30~40 分鐘，應休息或遠眺 10 分鐘。
3.減少使用視屏時間，合理使用電子產品并嚴格控制使用時長。
4.做好眼保健操，保持良好的讀寫姿勢。
5.保證科學飲食、均衡營養(yǎng)，保障充足睡眠，增加戶外活動，做好紫外線損傷防護。
6.注意個人衛(wèi)生，預防沙眼等眼部傳染病。
7.定期進行視力檢查。
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