北京師范大學(xué)太極拳站 | 告別砥礪奮進(jìn)的2025 邁入充滿希望的2026

時(shí)光荏苒，日月如梭，我們即將送走2025乙巳蛇年，迎來(lái)2026丙午馬年。在辭舊迎新之際，回望2025年，北師大太極拳站陪伴隊(duì)員精進(jìn)拳術(shù)、涵養(yǎng)身心，收獲滿滿；喜迎2026年，愿與各位拳友共赴新程、共研拳藝，現(xiàn)將本年度工作情況總結(jié)如下。

一、本年度工作總結(jié)

（一）北師大太極拳站概括

2025年北師大太極拳站共有52人加入海淀區(qū)太極拳協(xié)會(huì)，具體有在職教師有6名，退休教職人員有16名，社區(qū)居民有24人，4名免交費(fèi)的老會(huì)員，其中還有2名在讀博士生。

我們站里共有指導(dǎo)員12名，其中一級(jí)指導(dǎo)員2名；二級(jí)指導(dǎo)員3名；三級(jí)指導(dǎo)員7名。

太極拳運(yùn)動(dòng)在北師大社區(qū)有著良好的群眾基礎(chǔ)，無(wú)論是學(xué)校各單位，還是家屬區(qū)退休教職工，都有一批常年堅(jiān)持太極拳運(yùn)動(dòng)的愛(ài)好者，把社區(qū)內(nèi)各分散健身團(tuán)隊(duì)整合起來(lái)，讓老師們找到打太極拳的快樂(lè)，和一種自信感、自豪感，真正到達(dá)習(xí)練太極拳——“我健康、我快樂(lè)”幸福感。

2025年12月7日，海淀區(qū)太極拳協(xié)會(huì)召開(kāi)五十周年的慶典暨表彰大會(huì)，北京師范大學(xué)太極拳站榮獲海淀區(qū)太極拳協(xié)會(huì)2025年度“最佳優(yōu)秀站”。

這份榮譽(yù)，使我們內(nèi)心充滿榮幸與感恩；這份榮譽(yù)，離不開(kāi)海太協(xié)會(huì)王會(huì)長(zhǎng)的悉心指導(dǎo)與各位拳友的鼎力支持，更是北師大站每一位太極愛(ài)好者凝心聚力、堅(jiān)持傳承的結(jié)果。太極之韻，融于師苑書(shū)香；傳承之責(zé)，系于你我肩頭。未來(lái)，北師大站會(huì)繼續(xù)以拳為媒，深耕太極文化傳播，積極參與協(xié)會(huì)各項(xiàng)活動(dòng)，與海太協(xié)會(huì)的各位同道攜手并肩，讓太極之花在師苑、在海淀開(kāi)得更加絢爛。

（二）抓好晨練和培訓(xùn)，讓太極走進(jìn)家庭。

1、日常訓(xùn)練有序推進(jìn)，堅(jiān)持每天上午8:30-10:00晨練。地點(diǎn)在社區(qū)小紅樓活動(dòng)。主要習(xí)練八段錦、太極-八法五步、24式太極拳、新十三式太極拳《我的祖國(guó)》。圍繞太極基礎(chǔ)招式鞏固、套路精進(jìn)開(kāi)展教學(xué)，針對(duì)性糾正動(dòng)作細(xì)節(jié)，助力隊(duì)員提升拳藝水平，累計(jì)參訓(xùn)86人次，使隊(duì)員整體習(xí)拳素養(yǎng)顯著提升。

2、為了深入推廣太極活動(dòng)，不僅讓太極進(jìn)社區(qū)，而且讓太極走進(jìn)家庭，在社區(qū)里招募10戶家庭，開(kāi)始以家庭（夫妻、母女、父子，兄弟姐妹）為單元，利用二個(gè)月時(shí)間，學(xué)習(xí)最基礎(chǔ)的太極-八法五步。其中有兩戶家庭參加北京市太極拳錦標(biāo)賽榮獲優(yōu)異成績(jī)。

3、抓好太極拳的培訓(xùn)工作，舉辦了42式太極拳、太極功夫扇、32式太極劍培訓(xùn)班。

（三）舉辦太極拳講座，傳播太極拳文化。

1、舉辦“京師太極拳”大健康講座，上、下半年各一次。

（1）第一期2025年7月14日邀請(qǐng)北京師范大學(xué)體育與運(yùn)動(dòng)學(xué)院教授、教育學(xué)博士，武術(shù)教研室主任，杜曉紅博導(dǎo)為大家作“太極拳的養(yǎng)生強(qiáng)身作用機(jī)制及技巧”健康講座。

（2）第二期2025年11月11日邀請(qǐng)北京理工大學(xué)副教授、世界太極拳冠軍邱慧芳老師作“中老年如何打好24式太極拳”講座。

2、積極參與社區(qū)豐富活動(dòng)。

（1）2025.1.3參加師大社區(qū)2025“金蛇狂歡 共賀新年”新春聯(lián)歡會(huì)。

（2）2025.1.5師大社區(qū)太極拳隊(duì)在多功能活動(dòng)室，舉行2025年迎新座談會(huì)活動(dòng)。

（3）2025.5.29參加師大社區(qū)“紅色傳薪火 同心鄰里情”紅五月聯(lián)歡會(huì)，表演新十三式太極拳《我的祖國(guó)》，太極拳《八法五步》，太極功夫扇（第一套）。

（4）2025.9.28師范大學(xué)社區(qū)太極拳隊(duì)參加國(guó)慶匯演，表演節(jié)目太極拳《我的祖國(guó)》，健身氣功《八段錦》。

（四）重視太極拳比賽，建設(shè)優(yōu)秀的隊(duì)伍。

1、穩(wěn)步加強(qiáng)建設(shè)隊(duì)伍。今年吸納新隊(duì)員18名，完善隊(duì)伍管理機(jī)制，搭建隊(duì)員交流平臺(tái)，營(yíng)造互幫互助、共同進(jìn)步的習(xí)拳氛圍，以賽代練，增強(qiáng)隊(duì)伍凝聚力。

（1）今年是4月22日，積極參加2025年海淀區(qū)社會(huì)體育指導(dǎo)員交流展示公開(kāi)賽，我們代表隊(duì)榮獲太極-八法五步和32式太極劍兩個(gè)集體項(xiàng)目一等獎(jiǎng)。

參賽隊(duì)員與北師大體育與運(yùn)動(dòng)學(xué)院副教授陳新萌合影

（2）今年6月積極參加“健康人生，太極同行”第一屆“亞洲太極拳日”太極拳展演暨2025年全國(guó)太極拳健身站點(diǎn)網(wǎng)絡(luò)比賽，北京師范大學(xué)太極拳隊(duì)32式太極劍二等獎(jiǎng)，并榮獲32式太極劍競(jìng)賽套路二等獎(jiǎng)的網(wǎng)絡(luò)人氣獎(jiǎng)；太極-八法五步三等獎(jiǎng)，并榮獲太極-八法五步二等獎(jiǎng)網(wǎng)絡(luò)人氣獎(jiǎng)。

（3）2025年6月6日 積極組織北師大站參加2025“海太輝煌50年”太極拳健身氣功展示賽，榮獲集體24式太極拳二等獎(jiǎng)。

（4）2025.9月“深入社區(qū)、走進(jìn)家庭、走進(jìn)景區(qū)，健康萬(wàn)里行”第二屆太極拳線上交流比賽，北師大太極拳隊(duì)榮獲集體組32式太極劍二等獎(jiǎng)；集體24式簡(jiǎn)化太極拳紀(jì)念獎(jiǎng)。

（5）2025.10.12任玲榮獲“2025北京市武術(shù)太極拳錦標(biāo)賽”E組女子太極-八法五步（1組）一等獎(jiǎng)；榮獲E組女子32式太極劍（1組）一等獎(jiǎng)。張?jiān)伱窐s獲“2025北京市武術(shù)太極拳錦標(biāo)賽”D組女子太極-八法五步（1組）一等獎(jiǎng)

二、存在的不足

1.部分新隊(duì)員基礎(chǔ)薄弱，進(jìn)階提升進(jìn)度較慢，針對(duì)性輔導(dǎo)力度需加強(qiáng)。

2.活動(dòng)形式略顯單一，特色太極主題活動(dòng)策劃不足，吸引力有待提升；

3.對(duì)外交流學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)較少，隊(duì)員視野和拳藝提升渠道需進(jìn)一步拓展。

三、2026年工作計(jì)劃

1.優(yōu)化訓(xùn)練安排。分層設(shè)置訓(xùn)練內(nèi)容，針對(duì)新老隊(duì)員制定差異化教學(xué)計(jì)劃，就是初級(jí)、中級(jí)、高級(jí)的培訓(xùn)計(jì)劃，增加一對(duì)一輔導(dǎo)環(huán)節(jié)，充分發(fā)揮社會(huì)指導(dǎo)員的作用，夯實(shí)隊(duì)員基礎(chǔ)，精進(jìn)高階技藝。

2.豐富活動(dòng)形式。策劃太極文化分享會(huì)，繼續(xù)舉辦“京師太極”講座，參加北京市、海淀區(qū)各種太極健身氣功的比賽，開(kāi)展隊(duì)內(nèi)展演比拼、鄰里社區(qū)太極體驗(yàn)課等特色活動(dòng)，提升活動(dòng)趣味性和參與度。

3.拓展交流渠道。采取“走出去，請(qǐng)進(jìn)來(lái)”的方式，以北師大站為點(diǎn)，開(kāi)展對(duì)北師大站附近太極拳站點(diǎn)學(xué)習(xí)和交流，達(dá)到以點(diǎn)代面，開(kāi)展聯(lián)誼交流活動(dòng)，適時(shí)組織隊(duì)員觀摩專業(yè)太極展演，學(xué)習(xí)先進(jìn)經(jīng)驗(yàn)，助力隊(duì)伍整體發(fā)展。