有一種“怕黑”，叫做夜盲癥

一款“偷甘蔗”的沉浸式夜游游戲雖早已落幕

但參與者們對此仍意猶未盡

參與者在夜色中潛入農田
在追逐中釋放歡樂然而并非所有人都能享受這樣的夜晚

對夜盲癥患者而言

黑暗不是游戲的氛圍

而是每天必須面對的現實

什么是夜盲癥

夜盲癥，俗稱“雀蒙眼”，指在光線昏暗或夜晚環境下視力明顯下降、視物困難的癥狀。它并非獨立的疾病，而是多種眼部或全身問題的共同表現。

為什么會得夜盲癥

簡單來說 是你的眼睛“夜景模式”壞了

人眼視網膜有兩種感光細胞：

視錐細胞：負責強光和色覺，主要在白天工作——可理解為“日光高清模式”。

視桿細胞：負責弱光和無色視覺，主要在夜間或暗處工作——這就是“夜景模式”。

任何損傷視桿細胞功能的因素

都可能導致夜盲

常見原因可分為兩類

維生素A缺乏性夜盲：最常見且可防可治的類型。維生素A是合成視紫紅質（感光物質）的關鍵原料。長期挑食、消化吸收障礙等可能導致其缺乏。

眼部疾病引起的夜盲：如視網膜色素變性、高度近視眼底病變、青光眼晚期等。這類夜盲常是疾病進展的信號，需積極治療原發病。

如何判斷自己是否有夜盲癥

除了夜間視力明顯下降 這些表現也值得警惕

從亮處進入暗處后，需很長時間才適應

夜間走路常磕碰，上下樓梯困難

夜間駕駛時看不清路況，對向車燈格外刺眼

在昏暗環境中看不清菜單、找不到座位

如出現以上情況

建議及時就醫檢查

夜盲癥能治好嗎

關鍵在于明確病因

維生素A缺乏引起的夜盲，及時補充可顯著改善。

眼部疾病引起的夜盲，重點在于治療原發病。

如視網膜色素變性等遺傳性疾病導致的夜盲，目前尚無根治方法。

給夜盲癥患者的建議

增加照明：家中走廊、樓梯處可安裝感應夜燈，外出攜帶手電筒。

調整習慣：盡量避免夜間獨自外出或駕駛。

定期檢查：至少每年一次全面眼科檢查，追蹤病情變化。

均衡營養：確保飲食中含足夠維生素A（如胡蘿卜、動物肝臟）和抗氧化物質。

善用工具：可考慮使用高對比度眼鏡、電子助視器等輔助設備。

如果您或家人常感夜間視物困難

請務必重視

這不只是生活不便

更可能是眼睛發出的健康警報

早發現、早干預

才能更好地守護我們寶貴的視力

科學應對

愿每一雙眼睛都能被溫柔以待

審核：娜姐

主編：敏兒

編輯：蕾蕾

來源： 雙流區九江社區衛生服務中心 廖佳

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