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有川真友美說:“人如果焦慮不安,就會(huì)用否定的眼光看待自己和身邊的事,行動(dòng)變得猶豫、遲疑,進(jìn)而失去自信……陷入惡性循環(huán),連生活下去的勇氣都會(huì)喪失。”
的確,焦慮已經(jīng)成為當(dāng)今社會(huì)人們必須面對(duì)和克服的主要心理問題。
網(wǎng)絡(luò)上有句話說得好,提前焦慮就等于殺死今天。焦慮已經(jīng)成為影響人們生活和工作的重要?dú)⑹帧?/p>
對(duì)于昨天,我們無法改變;對(duì)于明天,我們無從知曉,我們能夠掌握在手中的,唯有現(xiàn)在,它是時(shí)間送給我們的一個(gè)禮物。
然而面對(duì)今天,許多開始了莫名的焦慮。擔(dān)心工作做不好。擔(dān)心學(xué)習(xí)搞不上去。擔(dān)心。考試通不過。擔(dān)心受別人的欺負(fù)。總之,擔(dān)心沒有發(fā)生的一切事情。
事實(shí)上,這些事情中,只有很少的一部分事情可能會(huì)發(fā)生,但幾率并不是很大,絕大多數(shù)事情并不會(huì)發(fā)生。只是人們擔(dān)心它發(fā)生才越來越焦慮。
說到底是人的心態(tài)出現(xiàn)了問題。因?yàn)樾膽B(tài)失衡,導(dǎo)致精神狀態(tài)不好,工作效率不高,學(xué)習(xí)效果不好。因?yàn)楹ε率。詢?nèi)心焦慮。然而焦慮是解決不了任何問題的。只會(huì)徒增煩惱,使心態(tài)越來越崩。
一位著名心理學(xué)家曾說:“心態(tài)若變,態(tài)度則變,態(tài)度變了,習(xí)慣則跟著改變;習(xí)慣變了,性格發(fā)生變化,性格一變,人生自然而然改變。”
心態(tài),是命運(yùn)的舵手,是人生的導(dǎo)航,心態(tài)對(duì)了,人生自然就順了。心態(tài)不對(duì),人生自然就會(huì)遇到挫折,命運(yùn)就會(huì)發(fā)生改變。
往后余生,學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)變心態(tài),調(diào)節(jié)心態(tài),放寬心態(tài),減少焦慮,克服焦慮。當(dāng)你不再被情緒所支配,當(dāng)你不再被焦慮所折磨。你的內(nèi)心就會(huì)平和喜樂,生命中盡是美景!
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