湖南
前段時(shí)間控制體重，買了好些雜糧煎餅回來(lái)。
這不又到年關(guān)了，飯飯決定先擱置減肥減肥計(jì)劃，還是要多吃點(diǎn)保暖。
剩下的雜糧煎餅也不能浪費(fèi)，我試著用它來(lái)裹菜，意外的很好吃！
餅子薄，柔韌度高，稍微煎一煎，外皮酥酥脆，一咬就掉渣。
炒菜的種類很多，營(yíng)養(yǎng)也很全。
有菜有主食，外酥脆里嫩的，味道不輸煎餅果子。
又香又脆巨好吃， 管理期把它當(dāng)代餐都很合適。
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雜糧煎餅 雞蛋 韭菜 木耳 粉條
鹽 生抽 蠔油
鍋里油熱先打入兩個(gè)雞蛋 炒散炒熟 加點(diǎn)韭菜 焯好水的木耳和粉條
調(diào)味只要加點(diǎn)鹽 生抽 蠔油 給它們翻炒一下 炒熟就好啦
煎餅我用的是這種開袋即食的藜麥煎餅 ，配料就是一些五谷雜糧 打開超大一張 很柔軟也不容易破
可以包很多菜 像我這樣折一折 包起來(lái)很牢固的
包好可以直接吃 也可以下鍋煎一下 煎出來(lái)外皮酥酥脆脆的 會(huì)更加的香
我覺得比煎餅果子好吃太多了 關(guān)鍵自己在家做的干凈衛(wèi)生
吃起來(lái)也不會(huì)油膩 好吃又營(yíng)養(yǎng) 你們一定要去試試
想要get飯飯同款雜糧煎餅
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