打陀螺、踢鍵子、丟沙包、丟手絹……南京逸仙小學開展課間15分鐘 “微運動”

去年，江蘇省教育廳發布《關于在義務教育學校實施 “2?15專項行動” 的通知》，提出保證學生每天綜合體育活動時間不低于2小時，課間活動時間15分鐘。自2025年秋季學期起，全省小學全面施行每天1節體育課。南京市逸仙小學開展課間15分鐘 “微運動”，通過科學設計活動內容，緩解學生課堂學習疲勞，提升身體素質與課堂專注力，讓課間微運動成為 “五育并舉” 的重要載體，助力學生全面發展。

打陀螺、踢鍵子、丟沙包、丟手絹……在南京市逸仙小學，隨著下課鈴聲的響起，操場上熱鬧起來，學生們根據不同學段進行有趣的課間“微運動”。

什么是“微運動”？南京市逸仙小學校務委員夏靜說，依據不同學段生理特點科學編排活動內容，控制運動強度，促進身心協調發展。“打破場地、能力限制，設計普適性強的活動項目，確保每位學生都能走出教室、參與其中，營造‘人人運動、天天運動’的校園氛圍。”

針對1-2年級，老師貼合低段學生注意力特點，以低強度、趣味性強的小游戲為主，側重手眼協調與基礎平衡能力培養。學生們2到3人一組，玩起了手指操、翻花繩、桌面彈棋，或是3-6人一組進行托乒乓球走、顛乒乓球接力等游戲。

3-4年級，側重團隊協作與思維鍛煉，融入經典傳統游戲，提升學生互動與規則意識，包括五子棋、數字華容道、你畫我猜、長繩、踢鍵子、丟沙包、跳皮筋、丟手絹等。

5-6 年級，則是結合高段學生認知特點，增加策略性與輕度競技性，兼顧體能與思維提升，學生們可以玩中國象棋、數獨、速算24點，或者在戶外踢毽子、呼啦圈、長繩。

這種貼合不同年級學生興趣特點，融合益智、體能、傳統游戲等多種形式，激發學生主動參與的熱情。結合學校場地條件與師資優勢，打造兼具趣味性與教育性的課間微運動體系，形成逸仙小學專屬特色。

南京市逸仙小學校務委員夏靜表示，學校嚴格遵守15分鐘時長，活動結束前預留2分鐘，提醒學生整理器材、平復狀態，不占用課堂時間。遇到特殊天氣也會啟動應急預案，“比如，霧霾天我們就轉為室內微運動，1-2年級開展手指操、桌面棋類；3-6年級開展數獨、速算24點等。如果遇到炎熱的夏天，或者寒冷的冬天，我們縮短室外活動時間，以輕度趣味游戲為主，或直接轉為室內活動，避免學生中暑，凍傷。”

為了保證課間15分鐘“微運動”安全開展，學校安排老師進行督導。“首先，我們老師會告訴學生們在班主任引導下有序走出教室，到指定區域開展微運動；設置博愛崗、護導教師巡視各區域，提醒學生遵守規則、注意安全，及時糾正危險行為；上課前2分鐘，我們會有鈴聲提醒學生停止活動，整理器材歸位，平復呼吸與情緒，準備進入課堂。孩子們可以安心進行下一堂課。”夏靜說。

期末，學校還將“活力課間班級”“運動小達人” 評比，表彰優秀班級與個人。

逸仙小學將以課間15分鐘 “微運動” 為抓手，嚴格落實 “2·15 專項行動” 要求，持續優化活動內容與組織模式，推動課間活動制度化、常態化、特色化。通過安全有序、趣味多元的微運動，讓每一位學生在課間釋放活力、強健體魄，營造 “快樂課間、活力校園” 的良好氛圍，為學生全面發展筑牢健康根基。

江蘇新聞廣播記者/沈楊

通訊員/夏靜