「高效恢復，從指尖開始」 也是用上格蘭特·費舍爾都稱贊的amazfit華米 Helio智能戒指了

多項美國紀錄保持者格蘭特·費舍爾(

Grant Fisher

巴黎奧運會兩枚銅牌得主格蘭特·費舍爾在東京世錦賽前簽約amazfit

因為“全天候監(jiān)測數據對職業(yè)跑者越來越重要，我發(fā)現(xiàn)身邊的很多休閑型跑者朋友也開始熱衷于此。其中睡眠監(jiān)測占了很大比重。”

而之所以會在睡眠時佩戴Helio智能戒指，因為他不習慣戴著手表入睡。二相比之下，“指環(huán)就很方便了，摘下手表換上指環(huán)，幾乎感覺不到。指環(huán)的侵入性要小很多，而且數據(與手表)完全同步。摘下指環(huán)換上手表時，兩者的數據都會上傳到App中，實現(xiàn)無縫銜接。”>>>費舍爾談簽約華米的幕后，可以看

12月底，收到了amazfit華米 Helio智能戒指。

戒指很輕，我所佩戴的、最大12號的重量不過3.82克。其外圈采用硬度高、耐磨耐用的5級鈦合金材料，但密度比不銹鋼更低，在保證強度的同時讓重量更輕；內圈為樹脂材料，親膚性好、對皮膚刺激小，低過敏，適合長時間接觸皮膚。兩種材料都耐腐蝕且不生銹，能承受汗水、海水、酸雨等環(huán)境。

Helio智能戒指更為吸引人的地方，在于它可以配合Balance 2手表等華米可穿戴設備，一同接入amazfit生態(tài)：在依靠amazfit運動手表掌控訓練節(jié)奏的同時，使用Helio智能戒指洞察身體恢復。

如此一來，就在amazfit生態(tài)下形成了白天訓練、夜晚恢復，兩個設備協(xié)同工作，讓身體始終保持在最理想的節(jié)奏中。手表與戒指的數據通過Zepp App實現(xiàn)互通，隨時可以查看最大攝氧量、心率等白天訓練數據以及睡眠、心率變異性(HRV)等夜間恢復數據，讓訓練與恢復不再割裂，而是形成一個完整的循環(huán)系統(tǒng)，讓每一次訓練、每一晚休息都有跡可循。

這又要說回到Helio智能戒指本身了，低于4克的重量以及2.6毫米的厚度，讓不太習慣夜間佩戴手表睡覺但又有睡眠監(jiān)測需求的群體真正做到24小時無感佩戴，實現(xiàn)在全天候監(jiān)測的同時，不打擾生活——也就是格蘭特·費舍爾所說的“低侵入性”。

而10ATM的防水等級(表示產品能承受10個標準大氣壓的壓力，大約相當于在100米水深環(huán)境下的防水能力)，也讓日常用水或游泳時也都能安心佩戴Helio智能戒指，真正做到持續(xù)監(jiān)測不掉線。

使用Helio智能戒指也有幾天時間了，對它的睡眠監(jiān)測功能尤為滿意，每天早上通過App查看過去一晚的睡眠情況已經成為一項起床后的“必修課”，整體睡眠時長、各個睡眠階段、睡眠評分等關鍵信息，讓我可以獲得全面的睡眠分析，評估整晚的睡眠質量，并以此來更合理地規(guī)劃接下來一整個白天的工作、訓練。

作為一名跑齡在十年以上的跑者，我當然清楚心率變異性和靜息心率(RHR)的重要性，而對這兩項數據的持續(xù)追蹤，也是Helio智能戒指讓我極為依賴的功能之一：在高強度的工作和不太高強度的運動中，洞察壓力反應與心肺恢復水平，及時調整節(jié)奏，避免過度疲勞，簡直是我這樣的中年跑者再需要不過的功能了。

而如果你覺得Helio戒指僅僅提供運動恢復數據，那也大錯特錯了——它也能提供專業(yè)級運動洞察，追蹤運動時的最大攝氧量(VO? Max)、訓練負荷，提供完全恢復時間、成績預測等，讓使用者在清楚自己目前訓練水平、運動負荷的同時，掌控自己的訓練節(jié)奏，對接下來的比賽成績有所預期。

Helio戒指可以通過App開啟戶外跑步、健走、戶外騎行和跑步機四種運動模式；數據還可以一鍵同步至微信運動、支付寶、蘋果健康、兩步路、悅跑圈、RQrun、咕咚、郁金香、馬拉馬拉等第三方應用，解決了各平臺間數據難以同步的痛點。

Helio戒指以佩戴指間的方式，通過搭載的EDA皮電傳感器，更無感也更精準地捕捉脈搏信號，完成了對心率、血氧、壓力等核心健康數據的高精度追蹤，同時結合心率變異性智能監(jiān)測身體對情緒的生理反應，幫助識別日常與一定周期內的情緒變化，進而能好地通過這些數據來規(guī)劃自己的工作、運動、日常生活，真正實現(xiàn)“高效恢復，從指尖開始”。

Helio戒指采用無線快充的充電方式，隨放隨充，可以實現(xiàn)日常碎片化補電；最長續(xù)航時間為四天，一次充電足以滿足對多日訓練、睡眠和日常恢復的監(jiān)測。

使用Helio戒指的時間還不長，也還沒很好地把數據與手頭的amazfit Balance 2手表結合到一起，我會在不久之后的手表測評中，再來詳細講述二者構建的amazfit生態(tài)。

amazfit華米 Helio智能戒指 + amazfit Balance 2