北京
Dan Koe 是我很喜歡的一位創作者，他的內容總能把復雜的心理學講得通透又實用。
最新文章《How to fix your entire life in 1 hour》，從針對你最糟糕的未來提出尖銳問題開始，以此構建新的愿景和身份，打破日常的自動模式，最后以一年的視角、月度項目以及像電子游戲一樣加入游戲化元素的日常手段收尾。他認為新年決心之所以會失敗，是因為它們忽視了更深層次的心態層面，從生存意識到統一意識皆是如此。
這篇文章首先討論了一個扎心的問題：為什么92%的新年決心都會失敗？
他的答案很顛覆：你不在想去的地方，是因為你還不是會在那里的人。真正的改變不是靠意志力硬撐幾周，而是改變你的身份認同——讓新行為變得自然，讓舊習慣變得令人厭惡。
我把這篇長文的7個核心觀點用AI SKILL整理成了8張知識卡片，這是一套可以在1天內完成的心理重啟協議，年初正好用得上，建議收藏。
老章的知識卡片畫廊上線了
大模型將超長文章轉知識卡片，Skills實現過程分享
圖片翻譯，閱讀速查表、知識卡片更高效了
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