四川
嗨！你來啦，我是瑾辰，在低谷期通過讀書寫作自救，不僅獲得自我成長，還打通副業管道，我踩過的坑，希望你一個也別踩，謝謝你來看我~~??
你在生活中有沒有遇到過憋屈的時候？
比如：職場上總有人在背后嚼你的舌根，搶你的功勞，但是你越想辯解，卻越說越亂。
到最后反而像自己理虧一樣。
生活里有人故意打探你的隱私，拿捏你，你想以和為貴，忍了又忍，對方卻越得寸進尺。
甚至還有人故意激怒你，就為了看你失態的模樣，然后轉頭給別人說，你看，他就是這個樣子。
其實小人猖狂從來不是因為他們有多厲害，而是因為你太好拿捏。
今天就跟你分享 5 個科學有效的 “反拿捏” 法則，不用吵架，不用撕破臉，就能讓小人主動退避三舍，從此不再受委屈。
01.
別接話
心理學上有一種效應，叫做情緒傳染效應。
一個人的情緒是會被別人釋放出來的負面情緒而感染的。
而小人最擅長的就是用言語激怒你，用質疑拿捏你。
他們通過有目的的釋放負面情緒，把你拖進和他們一樣的情緒頻率中，從而誘導你陷入憤怒，委屈等失控狀態，這樣就可以實現操縱你的目的。
而他們的目的，從來不是和你爭論對錯，而是看到你失態。
你越辯解他們越興奮，你越生氣，他們越得意。
想要不被他們用情緒感染拿捏，最佳的策略是：運用情緒抽離法則，即跳出對方設定的情緒框架，不被他的負面能量影響。
當他們取笑你時，你可以對他們說，是誰教你這么說話的，被別人當槍使了，還不知道，怪可憐的；
當對方指責你時，不要接受他對你的負面評論，而是還擊給他，你該不會是嫉妒我吧，不然怎么總盯著我挑刺；
如果你假裝自己已經看穿了他的套路，對他說沒所謂呀，沒關系，這樣就可以讓他們的情緒無處宣泄，就像拳頭打在了棉花上，陷入無效控制的挫敗感中。
02.
守好邊界
以前家里面收到包裹，媽媽總會很細心地用黑筆把包裹上的所有信息全部抹除，之后再把包裹垃圾拿出去扔掉。
媽媽這樣做不是她膽小怕事，而是為了避免我的個人信息泄露出去，被有心人利用的刻意為之。
記得以前曾看過一部影視劇，劇中的反派暗戀女主，為了掌握女主的喜好，于是每天鬼鬼祟祟地去翻女主家門口的垃圾桶，等掌握了女主的喜好之后，再假裝一場偽裝過的不期而遇。
用搜集過的女主喜好，偽裝自己的虛假愛好和人格，從而讓女主一步步的淪陷，但是當偽裝褪去的時候，發現不過是一場有預謀的精心布局而已。
不要以為這是影視劇中的劇情。
在現實中，有些小人會通過你工資的多少，你家里條件怎么樣，你跟領導的關系如何，而進行一場精心的信息搜集。
知道你沒背景，他就敢隨便的踩踏；你知道你在意名聲，就敢對你故意造謠；知道你怕沖突，就敢得寸進尺。
心理學中的邊界侵犯理論指出，小人敢欺負你，很大的程度是因為他們通過打探隱私完成了對你的邊界侵犯。
他們知道你的弱點，你的顧慮，你的底牌，所以才敢肆無忌憚的拿捏你。
03.
亮出鋒芒
小人為什么喜歡專挑軟柿子捏？
因為它的本質還是慫。
你弱他就強，你強他就弱，遇到硬茬他們跑得比誰都快。
以前做代課老師的時候，每一年學生都有科幻畫的比賽。
正好我去的那一年，我們和正式老師一起把自己的學生組織在一起輔導。
后來我的有一個學生得了省上的二等獎，但是輔導老師卻不是我的名字。
學生到我的面前來說：“老師，我的作品是你輔導的，但是這個老師我不認識。”
我一看到那個名字是正式老師的名字，于是心中有數，準備去找他理論。
但是旁邊的一個代課老師拉住了我，說他已經不是第一次干這種事情了，他從來不會自己輔導學生，但是每年的比賽他都有證書。
我沒有聽這個代課老師的勸，我怕明年還會出現相同的問題。
于是我直接沖到這個正式老師的面前，把我的疑慮說了出來。
他只給我三個字：“不知道。”
我說，那我們去找領導。
當時很多老師都注意到我們了，他怕引來更大的麻煩，匆匆走開。
后來學校也只讓我們各自輔導學生，在截止日的時候，直接交給美術組長就行。
你看，對付小人根本不用怕得罪他。
適當亮出你的鋒芒，讓他們知道你不好惹，就能少很多麻煩。
你的善良要帶鋒芒，你的寬容要有底線，一味地退讓只會讓對方得寸進尺，適當地強硬反而能贏得尊重。
04.
精準反擊
遇見小人不是忍一忍就過去了，越忍心里面越憋屈，所以不能一味的防守，也要適當的反擊。
但反擊不是撕破臉，而是蛇打七寸，抓住他的弱點，讓他疼一次，他就再也不敢招惹你。
心理學中有一個“靶向打擊策略”：每個人都有核心的需求，比如名聲、利益和他人的認可，一旦需求被剝奪，就會產生強烈的痛苦感，從而收斂不當行為。
小人最怕什么？
怕自己的算計被拆穿，怕自己的把柄被抓住，怕自己的利益受損。
若他在意名聲，你就在合適的場合，不經意間拆穿他的小算計，比如說你上次那個方案怎么做的？我看到跟我提交的思路一模一樣啊。
如果他怕麻煩，你就明確告知他欺負你的后果，比如你要是再這樣，我就只能只能找領導說清楚了，到時候大家都麻煩。
這樣增加了沖突成本之后，他在欺負你的時候就會計算后果了。
記住，不用反復反擊，不用頻繁地去和他糾纏，要不然這樣你就和他陷入一種情緒拉扯，反復內耗中了。
抓住它的七寸，讓它清晰意識到欺負你得不償失，自然會主動退避三舍。
05.
過得比他好
其實對付小人的最高境界從來不是跟他斗來斗去，而是無視他，然后超越他。
心理學中自我實現預言指出，你持續聚焦的方向會最終成為你的現實。
把時間全部花在自己的身上，用自我提升替代沖突消耗，讓小人徹底失去拿捏你的資格。
當你越站越高的時候，他連和你并肩的資格都沒有。
小人費盡心機地打壓你，算計你，本質是向下比較的嫉妒心在作祟。
他們通過貶低你來獲得我比你強的虛假優越感，所以你越是跟他們糾纏，越是掉進了向下比較的陷阱。
從而浪費了自己的時間和精力。
而當你越是專注自我提升的時候，越是能拉開差距，讓它的比較優勢徹底地消失。
當你站到足夠高，看到足夠遠的時候，那些曾經對你不利的小人就會變成你人生路上的小塵埃，根本影響不到你。
你的時間和精力都很寶貴，不要浪費在不值得的人身上。
把心思放在自己的身上，守護邊際，保護好情緒，然后努力變得更強大，這才是對自己最好的負責。
點個【在看】，愿你往后余生，身邊皆是良人，遠離小人糾纏，活得通透、自在、不憋屈。
-THE END-
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