這個超長寒假怎么過？

編者按：

史上最長寒假如約而至，北方多地假期長達50天。超長假期是親子相伴的好時光，卻也成為親子關系與假期管理的一場“小考驗”。兩代人密集相處，作息、生活方式、娛樂形式的差異悄然碰撞，家長說多了孩子不愛聽，不說自己又焦慮。

　　為破解寒假育兒難題，化解親子相處矛盾，讓孩子的居家時光充實有度，本報策劃“這個超長寒假怎么過？”專題，特邀校長、一線教師及教育專家，針對家長們最關心的居家作息管理、電子產品使用、寒假作業規劃、親子有效溝通、戶外運動引導、閱讀興趣培養、壓歲錢理財教育等問題逐一解惑，分享科學實用的教育方法與實操建議。愿這份指南能為家長們排憂解難，陪伴孩子們度過一個安全、健康、快樂、有意義的寒假。

培養孩子閱讀的興趣

　□北京師范大學天津生態城附屬學校

　　黨委書記、副校長古燕琴

　　閱讀是青少年成長的精神助力，更是為青少年補足成長所需的精神之鈣，而開展積極閱讀，核心在于培養濃厚的閱讀興趣。家長切勿為了閱讀而閱讀，單純給孩子下達閱讀任務。

　　首先要營造良好的閱讀氛圍，一是打造客觀的物質氛圍，家長要主動拿起書來讀，用言傳身教影響孩子；二是營造溫暖的精神氛圍，家長可以邊讀書邊和家人暢談書中有趣的情節、新奇的發現，用這份興致吸引孩子主動過來分享交流。

　　此外，還可巧用趣味方法激發閱讀欲望。比如電視劇排除法，孩子看《西游記》影視劇入迷時，家長可以告訴孩子，原著里還有更多精彩情節，并舉例分享一二，引導孩子從追劇轉向讀原著；游戲探究法，抓住孩子對游戲的興趣，告訴孩子很多熱門游戲都源自中國古典小說，若能兼顧計算機興趣與古典文學知識，未來還能為游戲創作貢獻力量，同時引導孩子通過讀書解鎖游戲背后的文化知識，以此撬動孩子的讀書欲望；讀書評價法，可以約定讀十頁書就進行簡單提問，答對積分，家長即便工作忙碌，也能隨手瀏覽書中細節，出一道三秒鐘就能作答的簡單問題，讓孩子用對勾、叉號回應，簡單又快捷。久而久之，孩子會發現書籍如浩瀚大海，藏著取之不盡的新知、歷史故事與科學探索；情節驅動法，家長讀一本書時，特意和孩子分享書中最吸引人的內容，同時告訴孩子這個情節在書中的具體位置，用精彩情節驅動孩子主動翻開書探尋；字數累計法，適合不愛讀書的孩子，幫孩子計算閱讀速度，比如一分鐘能讀275個字，那十分鐘就能讀多少字，用看得見的積累讓孩子感受閱讀的收獲，日積月累，當孩子發現書中的精彩與秘密，自然就不用家長再硬性下達閱讀任務。

　　培養孩子的閱讀興趣，就像用三級火箭發射衛星，用高效、有趣的方式，把孩子快速送入積極閱讀的軌道，讓閱讀成為孩子自發、自覺的習慣，終身受益。

幫助孩子打敗“拖延怪”

　□北京市京源學校小學部校長王琦

　　孩子們做事拖拖拉拉、效率不高，分清原因能更好地幫助他們走出“拖延癥”的怪圈。

　　當孩子面對高難度任務缺乏自信時，建議家長協助孩子制定貼合實際、能夠達成的目標，并將其分解為易操作、可在短時間內完成的小目標，讓孩子一步步推進完成。

　　當孩子對學習任務和既定目標產生反感時，家長要及時給予肯定與鼓勵，引導孩子學會自我肯定。當孩子真切感受到自身的進步，便會擁有更強的動力去直面挑戰。

　　當孩子做事缺乏意義感時，建議家長和孩子一起做建立關聯的練習，將學習任務與孩子日常的興趣、關注的事物，以及想要實現的目標相結合，讓學習任務變得有意義。

　　針對容易分心的孩子，有一個非常實用的方法，那就是“10分鐘法則”。當孩子沉迷無意義的事，或是明知不該做卻想要做時，讓孩子先延緩10分鐘再行動；當孩子需要做有意義的事卻遲遲不愿開始時，讓他立刻著手先做10分鐘。慢慢就會發現，孩子一旦投入做一件事并堅持了10分鐘，便會不知不覺地繼續推進，進而養成堅持做事的好習慣。

引導孩子進行體育鍛煉

　　□甘肅省文縣第二中學書記、校長許偉

　　讓孩子假期堅持體育鍛煉，核心是讓運動像“玩”一樣自然、有趣。

　　把運動變成親子游戲。家長應放下“任務”心態，將運動設計成互動游戲。例如，跳繩可以變換單人、雙人、家長搖繩等花樣；玩羽毛球、籃球等球類，核心是跑動起來；天氣不佳時，可在室內跟隨趣味App跳操，或進行家庭平板支撐挑戰。

　　身教勝過言傳。如果家長只是躺著刷手機卻催促孩子，效果必然不佳。建議每周固定2次“家庭運動日”，晚飯后一起散步、周末去公園爬山騎行；居家時，鋪上瑜伽墊一起做拉伸。同時，將運動裝備放在門口等顯眼處，能有效激發孩子的主動興趣。

　　運動時間可靈活分散。每天1小時的運動不必一次性完成，可以“化整為零”。例如，上午學習間隙跳繩10分鐘，下午戶外活動30分鐘，晚上再與家人散步20分鐘，累積起來輕松達成目標。

　　多鼓勵進步，少批評不足。重點關注孩子的努力和進步。可以通過趣味打卡（如畫笑臉）來記錄，只要參與就值得表揚。避免與別人比較，而是肯定他“比昨天多跳了5個”。即使帶孩子去商場逛兩個小時，也是有效的身體活動。

　　最終目標在于培養孩子“喜歡動”的習慣，而非追求訓練效果。家長放下手機，全身心陪伴玩耍，這個假期就能在增強體質的同時，讓親子關系更加親密。

孩子過度使用手機怎么辦？

　　□北京市門頭溝區京師實驗中學

　　法治副校長馬冬梅

　　作為法官和法治副校長，就孩子假期過度使用手機這個棘手問題，為家長們提供幾點建議：

　　首先，家長要做榜樣，而非監工。孩子過度使用手機，往往是對家庭氛圍的無聲抗議。如果家長自己機不離手，卻要求孩子自律，效果必然適得其反。請嘗試設立家庭無手機時間，全家共同放下手機，進行真實交流或活動。

　　其次，重在疏導與管理，而非一刀切禁止。簡單沒收極易引發劇烈對抗，甚至迫使孩子通過撒謊、自我傷害等方式解決問題，埋下更大隱患。建議與孩子協商使用規則，如作業優先、定時上交、禁用時段等，并承擔違約的自然后果。

　　再次，警惕手機背后的法律雷區，進行針對性教育。過度使用手機，風險遠不止于視力下降和成績滑坡。作為法官，我見到太多因之引發的案件：網絡欺凌侮辱他人，可能涉尋釁滋事或侵權；為游戲充值或打賞主播，可能引發大額財產糾紛；如不慎泄露個人信息，更易成為網絡詐騙、性侵害的目標。家長應結合新聞案例，明確告知這些行為的法律與安全后果，而不僅是說少玩點。

　　最后，用高質量的陪伴填補屏幕時間。孩子沉迷虛擬世界，常因現實生活枯燥或缺乏成就感。家長應努力創造家庭共同活動，如運動、閱讀、短途旅行，幫助孩子在現實中建立興趣，獲得認可。當現實世界足夠吸引人，對手機的過度依賴自然會減輕。

孩子用壓歲錢亂買東西怎么辦？

　　□成都市七中育才學校語文教師、

　　市級德育教研員陳禹興

　　春節后，孩子亂花壓歲錢、沉迷盲盒和“谷子”等問題讓不少家長頭疼。在電子支付普及下，孩子缺乏金錢具象認知，加上自主意識覺醒，如何既尊重孩子自主權利，又引導其理性理財、理性消費？關鍵在于把財商教育融入日常，用科學方法幫孩子樹立正確金錢觀。

　　面對壓歲錢管理，家長可與孩子共同制定分配計劃，設立“日常消費”“目標儲蓄”“公益捐贈”等賬戶，明確資金用途。同時給予孩子一定自主決策權，讓其自主安排部分資金，事后引導反思總結，在實踐中培養責任感。若孩子出現消費失誤，家長需保持寬容耐心，協助分析原因、尋找解決方案，而非一味指責。

　　針對盲盒、“谷子”引發的非理性消費，家長要幫孩子認清其消費本質，揭穿盲盒隨機性營銷套路，避免盲目追求“隱藏款”。可引導孩子設立專項興趣消費預算，在限定范圍內滿足愛好，防止消費失控。此外，還可教孩子通過二手交易、校園分享等方式處理閑置物品，傳遞財富共享價值。

　　日常家庭生活是財商教育的最佳課堂。購物時讓孩子參與預算制定和清單羅列，旅游前共同規劃支出；通過家庭“小銀行”“模擬超市”等游戲增強教育趣味性；親子共讀《小狗錢錢》等財商書籍，深化知識理解；參與公益捐贈、社區義賣等活動，培養社會責任感。這些實踐能讓孩子在潛移默化中學會管理財富、理性消費，成長為有財務獨立能力和社會擔當的青少年。

孩子總完不成家長布置的任務怎么辦？

　　□北京市朝陽區日壇小學

　　校長于亞玲

　　不少家長都有這樣的困擾：反復叮囑的事，孩子要么理解不了，要么聽懂了也不落實。

　　如果孩子理解有難度，家長可以結合其年齡、理解能力拆解任務，把大任務拆成一個個小步驟、小指令，讓孩子能更好地理解和執行。

　　更讓家長頭疼的，往往是孩子聽懂了，卻不愿照做，或是始終養不成習慣。這種情況下，就需要強化孩子做事時的角色身份——孩子作為家庭一員、成長中的學習者，每個角色都有對應的行為規范和要求，既包含享受的權利，也肩負著相應的責任與義務。

　　家長可根據孩子的能力，和孩子一起商議，為其設定貼合的角色，比如“書桌小管家”“家庭小幫手”“自主小讀者”，并對應角色一起制定簡單易懂的行為規則。在孩子認知角色、踐行角色要求的過程中，家長要及時給予肯定與贊揚，不斷強化孩子的角色認同感，讓孩子在角色實踐中收獲成就感，這樣更有動力去做好該做的事。

　　這里特別提醒家長：要求孩子履行角色職責時，家人的標準一定要保持一致。否則孩子會接收到模糊的信息，覺得這件事可做可不做，容易養成有人監督就認真執行、沒人監督就放任隨意的習慣。

　　當家長堅持一段時間的正強化、正引導后，便可適度放手，減少不必要的監督，讓孩子逐步形成在角色實踐中自我要求、自我成長的行為自覺，最終將良好的行為習慣內化為個人的道德品質，全面提升綜合素養。