春節飲酒需謹慎，關于喝酒的4件事，一定要牢記！

（文章自河北中醫肝病醫院微信公眾號）

春節期間，又開始吃吃喝喝的節奏，但是這也埋下了安全隱患。氣溫偏低，加之酒宴上氣氛很熱烈，很多人禁不住酒友的再三勸酒，猛吃美食、猛喝烈酒，以為這樣既可御寒又掙足了面子。

“小酒怡情，大酒傷身”，達到一定飲酒量或飲酒年限，會大大增加肝損害的風險。短時大量或長期攝入酒精，超過人體肝臟氧化代謝能力，導致乙醇在體內蓄積，可造成神經系統、消化系統和肝臟損傷的病理反應，嚴重的酒精中毒可導致呼吸或心臟系統衰竭。

壹

喝酒為什么會臉紅？

喝酒上臉的人由乙醛脫氫酶基因缺陷導致，體內酒精被轉化成了乙醛，但是缺少乙醛脫氫酶，從而導致乙醛蓄積，導致臉紅。還有誘發高血壓的風險。酒桌上，說喝酒臉紅的人能喝純粹是為了勸酒的一種說辭，千萬不能信以為真。

貳

飲酒為什么能更快入睡？

酒精不只是一種鎮靜劑，還具有強大的刺激作用，最怕的就是這種刺激會作用在你的睡眠上。酒精可能會幫助你很快入睡，但它會阻止你進入恢復性睡眠，讓你感覺睡好久才能得以很好的休息。雖然睡前喝很多酒會讓你睡得很快，但深度睡眠的不足會導致你的免疫力下降。

叁

吐酒到底傷不傷身？

有些人，由于工作需要，經常飲酒，只要用手指輕觸咽部，酒就會輕松吐出。在喝了很多酒的情況下，這樣摳喉嚨催吐會導致體內壓力增加。胃里的酒雖然被吐出來了，但是酒精也容易倒流進肝膽里，傷害身體健康。尤其是這種急性的疾病一旦發生，病情不嚴重的也會損傷健康，情況危及還會致命。

肆

長期飲酒對身體有什么傷害？

首當其沖，喝酒傷肝，酒精主要是通過肝臟代謝，長期應酬熬夜和吸煙飲酒破壞了肝臟的解毒功能，會對肝細胞造成損傷并且引起肝臟代謝紊亂，進而導致酒精性肝炎、肝硬化甚至是肝癌。

其次喝酒對腸胃也有不同程度的傷害，無論是白酒還是啤酒，一次超量飲酒會引發急性胃炎的不適癥狀，而連續大量攝取酒精，則勢必會引起更嚴重的慢性胃炎和胃潰瘍。

總而言之，酒精對人體健康弊大于利，正常人盡量做到能少喝就少喝，能不喝就不喝。尤其是肝病患者，喝酒會加劇肝臟損傷程度，更應該做到滴酒不沾。春節是親友團聚的日子，切莫為了一時貪杯，為日后的健康埋下隱患。